Перуница

» » Турник и брусья своими руками

Здрава » 

Турник и брусья своими руками

Турник и брусья своими руками

Вечерами во дворе дома на улице Георгиева, 20 всегда много ребятни. Малыши качаются на качелях, а те, кто постарше, занимаются на гимнастических снарядах. Спортивная площадка появилась здесь год назад. Она – дело рук обычного слесаря Виталия Елкова.
Много лет на её месте стоял один небольшой турник.

– Я как-то раз увидел, что к нему подошли несколько мальчишек, – рассказывает Виталий. – Покрутились немного и ушли. Заметив их в следующий раз на том же месте, решил поговорить. Спросил у ребят: «Что умеете делать?» «Ничего», – ответили они. Я показал пару упражнений. Глаза у мальчишек сразу загорелись. Тогда я и решил поставить на улице тренажёры, чтобы парни могли подтянуть себя физически, бесцельно не слонялись.Так во дворе появились брусья, турник с кольцами, тренажеры для пресса, качели…

Турник и брусья своими руками

Виталий всё делает один, среди помощников – только пацаны из соседних домов. «Площадка получилась эконом-вариант, – смеётся мастер. – Нашёл трубу – сварил турник, наткнулся на доску – сделал качели. Вот если бы помог кто-нибудь со строительными материалами, двор стал бы ещё интереснее».
Сейчас каждый вечер на площадке собирается с десяток школьников, чтобы позаниматься на турнике и других снарядах. Рядом гуляют молодые мамы с детьми. Кстати, здесь всегда идеальный порядок. Мальчишки сами следят за чистотой. Когда Виталий подходит к дому, среди ребят сразу оживление. «Тренер идёт», – улыбаются пацаны. Виталий же знает каждого своего «воспитанника» по имени.

– Видите вот того мальчугана, – показывает нам Виталий Елков. – Он, когда пришел ко мне год назад, подтягиваться не мог. А сейчас уже с лёгкостью крутит солнышко на турнике. Я же теперь ещё и отвечаю за ребят. Чтобы не было травм, сначала сам показываю им упражнения.

Десятиклассник Виталий Воронин приходит сюда из соседнего дома. «Накачиваю мускулатуру, – хитро улыбается паренёк. – Чтобы девчонкам нравиться. Занимаюсь здесь два месяца. И результат уже есть!»

Рядом с ним крутится четырёхлетний Трофим. До турников он, правда, достаёт с трудом.

– Хочу стать таким же, – показывает Трофим на высокого и подтянутого Михаила, ещё одного завсегдатая спортплощадки, и в это время ловко прыгает с трубы.

– И не страшно тебе? – спрашиваем у малыша.

– Неа, – отмахивается он. – За мной дед следит, если что – подхватит.

А 18-летний Михаил Хворостинин выглядит как настоящий атлет. Летом он тренируется на спортивной площадке, зимой – на самодельном тренажёре, который сделал для него Виталий Елков. «Заниматься стал случайно: просто шёл мимо и увидел турники, – рассказывает Миша. – Походил пару дней – понравилось. Потом привёл на площадку троих друзей. Теперь они тоже свободное время проводят здесь. Но больше всех довольны мои родители».

Турник и брусья своими руками

У Виталия Елкова большие планы. На площадке он собирается установить «крокодила» (лестница, по которой передвигаются на руках), сделать приспособление для штанги, детский деревянный домик, горку для малышей, песочницу и лавочки.

– Зачем мне это всё нужно? – переспрашивает мастер. – Так столько мальчишек стали заниматься спортом. Если я заброшу площадку – они меня не поймут. Да и это дело как бальзам на душу. Смотрю на парней и не нарадуюсь: они все у меня стройные, подтянутые и такие спортивные. Малыши, глядишь, потом тоже потянутся из песочниц к снарядам.

Кристина ЛИВЕР,
«Алтайский спорт», 23.06.2011.


источник
взято здесь

http://www.perunica.ru/zdrava/4933-turnik-i-brusya-svoimi-rukami.html  





Турник и брусья своими руками

Категория: Здрава

<
  • 480 комментариев
  • 0 публикаций
1 августа 2011 13:17 | #1

Сергей0123

0
  • Регистрация: 25.08.2009
 
Давно пора огранизовываться.

<
  • 43 комментария
  • 5 публикаций
2 августа 2011 20:47 | #2

полярник

0
  • Регистрация: 12.03.2010
 
Я этим летом собирался и турник,и новую штангу сварить,и боксерский мешок пошить,но почти месяц назад меня сбил КамАЗ.Сегодня курсанты с нашего ВПК"Ратибор" с парашюта прыгали,на стрельбище ездили,а я сидел и казачьи шахматы стругал.Может кто знает,как можно поддерживать физическую форму,если сломана нога?

<
  • 20 комментариев
  • 0 публикаций
2 августа 2011 23:12 | #3

SetQ

-1
  • Регистрация: 16.08.2010
 
Цитата: полярник
Может кто знает,как можно поддерживать физическую форму,если сломана нога?

Что-то было у С. Кинга в "Мизери".

<
  • 1 073 комментария
  • 91 публикация
2 августа 2011 23:47 | #4

kirrush

0
  • Регистрация: 22.02.2011
 
Цитата: полярник
Может кто знает,как можно поддерживать физическую форму,если сломана нога?
Отжиматься. Нам коленях. Это - раз. Отжиматься между спинок стульев- это два.
Прокачка мышц шеи - это три.
Затем- сидя на кровати(стуле) гантелями тренинг мышц рук (бицепс- трицепс-дельта)...
Пресс, опять же. На месяц, два- три хватит. Это точно. Сам ломал ногу- знаю...
УСПЕХОВ. И выздоровления!

<
  • 300 комментариев
  • 1 публикация
1 октября 2011 02:11 | #5

antiparaziten

0
  • Регистрация: 22.09.2011
 
Цитата: полярник
Может кто знает,как можно поддерживать физическую форму,если сломана нога?

Запросто! - Статическая гимнастика. Не требует никаких снарядов, даже движений особых не нужно. Придумана русским, фамилию забыл, которого посадили за его идейность. Дело было еще в 19 веке. Он просто прохаживался по камере (за ним следили постоянно). Ну а как-то ночью он взял и раздвинул прутья решётки. Суть статической гимнастики в том, что напрягаешь мышцы. Сначала 10 раз бицепс, потом 10 раз трицепс, они друг друга удерживают и получается, что напрягая бицепс - трицепс тоже напрягается. Рука остается в относительном покое, но мышцы - работают. Это - принцип. Детально разрабатывать упражнения - каждый сможет сам. Простенькая программа - шея, спина-живот, руки, ноги, плечи... да чего я так разжевываю - кто занимается, уже понял о чем я.

А вообще - турник куда лучше сплачивает парней, чем бутылка пиваса. Моё ИМХО ;)

<
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
8 ноября 2012 12:16 | #6

anna6

-1
  • Регистрация: 6.11.2012
 
Вы молодец! Побольше бы нам таких людей! В здоровом теле - здоровый дух!

<
  • 115 комментариев
  • 35 публикаций
19 января 2014 19:14 | #7

predator_101

0
  • Регистрация: 26.05.2011
 
Вот это - Дело! good

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Коды нашей кнопки

Просто скопируйте код выше и вставьте в свою страничку

Перуница. Русский языческий сайт

Пример баннера