http://www.perunica.ru/ ru Здрава - Перуница http://www.perunica.ru/yandexlogo.gif http://www.perunica.ru/ DataLife Engine http://www.perunica.ru/zdrava/5781-tehnologiya-spaivaniya-2012.html В начале 2012 года вышел новый антиалкогольный фильм "Технология спаивания". В фильме приведены интересные данные и сведения об употребления алкоголя. Развенчивается миф о том, что русские всегда пили спиртное. Это ложь. Мы были самым непьющим государством в мире. Здрава Thu, 02 Feb 2012 21:26:39 -0600 В начале 2012 года вышел новый антиалкогольный фильм "Технология спаивания". В фильме приведены интересные данные и сведения об употребления алкоголя. Развенчивается миф о том, что русские всегда пили спиртное. Это ложь. Мы были самым непьющим государством в мире. http://www.perunica.ru/zdrava/5744-zamena-gost-ov-na-produkty-pitaniya-my-bitvu-s-goyami-tyazheluyu-vedem.html Еще один рассказ о том, куда все катится… Навеяно недавним сообщением о заболевании раком жены парня из Хонда клуба. Поскольку я вновь попал в организацию – производителя сгущенного молока – то сегодня речь пойдет об этом продукте. Здрава Sun, 29 Jan 2012 01:18:33 -0600 Данная информация является перепостом с одного сайта: Еще один рассказ о том, куда все катится… Навеяно недавним сообщением о заболевании раком жены парня из Хонда клуба. Поскольку я вновь попал в организацию – производителя сгущенного молока – то сегодня речь пойдет об этом продукте. Вы часто видели разные передачи по телевизору, где сбивчиво рассказывают о том, насколько грустно обстоят дела на этом рынке… Так вот – то , что они рассказывают – это детский сад по сравнению с реальностью. Стоит отметить, что сам по себе продукт сгущенное молоко исторически придуман в Америке. Еще в 1856 году. Господин Борден придумал несложную технологию сгущения молока с сахаром путем выпаривания воды. В результате получаемая масса, состоявшая (грубо) наполовину из концентрата растворенного сахара, наполовину из концентрата молока была весьма полезна по сути и удобена в хранении. Его использование в питании солдат в военное время дало сильный толчок к развитию этого продукта. В СССР был принят ГОСТ 2903-78, который четко регламентировал как, из чего и во что должен быть упакован этот продукт. Основное было то, что использовать можно только молоко натуральное и сахар. Засим все. Однако с приходом лихих 90 развитие химии вкупе с барыжными тенденциями в стране началась эпоха закатки в банку ТУ. До 2002 года предприятия работали довольно честно – если на банке писали ГОСТ, то там было настоящее молоко, если ТУ – технические условия (определяют что предприятие решило класть в этот продукт) – то в продукции могло находиться все что угодно. Основным стимулом развития обходных технологий стало стремление снизить себестоимость. Это стремление привело к замене основного компонента — молока на субстанции, способные при определенных ухищрениях получить формальные параметры ( контрольные точки ) в виде жирности, кислотности и проч. Стали класть растительные жиры, потом заменили на пальмовое масло, потом… потом на некондиционные жиры… Вместо молока – пошло в дело сухое молоко , потом сыворотка – отходы от сырного производства. Все это не только ухудшило вкусовые показатели, но и исключило понятие «польза» в этом продукте окончательно. Однако, в 2003 году настало страшное время. Заводы поняли, что никакой управы на них нет. И лить в банку с надписью ГОСТ можно все что угодно и санкций не будет. А общая культура потребления населения была и остается настолько низкой, что от силы позволяет запомнить, что ГОСТ – хорошо, остальное плохо. Ярким представителем этого тренда стал завод Главпродукта — Верховский молочноконсервный. Эти начали лить в банку такое, что даже технолог, с которой я знаком лично – сказала, что она тупо охреневает от наглости этой фирмы. В банках начали плавать куски жира, которые по законам физики концентрировались вокруг себе подобных и превращались в куски инородных тел. Еще чаще шли отложения на крышках и стенках. Следующий виток беспредела настал когда подорожала жесть. А надо отметить, что у нас уникальная страна. Жесть делается на единственном заводе – Магнитке. И как только власть переходила к очередному коммерсу – цены несколько росли. Заводы начали эксперименты с толщиной и качеством жести. Следствием стали банки с ржавой жестью. Недавно наблюдал уникальную банку вареного молока Главпродукта – жесть и сварка настолько плохие, что через шов на банке вытекает жир, вероятно не молочный… Прямо в магазине на полке ЭТО стоит. И всем пофигу. Замечу, что когда все соки из продукта уже выжали и в ржавых «хлопающих» тонкой жестью банках не осталось ничего святого, то наше государство поняло, что надо сделать что – то хорошее, чтобы поддержать нашу развивающуюся бурными темпами промышленность. И принялись они переписывать ГОСТы. Первым на смену нормальному советскому ГОСТу пришел ГОСТ Р 53436-2009, где рамки горизонта немного раздвинули. Стало возможным отсутствие выраженного вкуса молока, использование целого перечня E… Но в принципе, там, в банке должно было встречаться молоко. Однако, производители были обеспокоены тем, что ментальность покупателя не позволит продать остальное барахло без надписи ГОСТ. И государство пошло навстречу. Приняли ГОСТ Р 53507-2009, где прописано, что в банке может оказаться все, кроме, пожалуй живой крысы и стронция. На двух листах с трудом уместились те компоненты, которые были изобретены нашими и не нашими химиками. Зато теперь слово ГОСТ может быть смело использовано на этикетке на вполне законных основаниях. А вот для тех, кто не укладывается и в эти нормативы, то есть еще одна лазейка. На лицевую этикетку выносят огромную надпись ГОСТ ИСО 9001-2001. Забавно, что это ГОСТ вообще относится не к продукту, к сертификации завода на соответствие стандартам требований ИСО. Другими словами – химера. И вот на сегодняшний день полки заполонила продукция, которая не только не соответствует элементарным признакам сгущенного молока, но и тупо вредна для употребления. Про детей не будем… Хочется отметить основных игроков , которые давно не видели сгущенного молока в банке сгущенного молока. Эта когорта составляет элиту по производству отбросов. Верховский комбинат – вотчина Главпродукта и этим все сказано. Там нет ни только молока, но и состав продукта такой, что ужас берет. Гагаринский комбинат – вотчина гордых армян, которые «этих русских» кормят барахлом. Ибо все сожрут. Поречский комбинат – полуподпольная контора в полуразваленном грязном цехе в Ярославской области. О качестве продукции уже давно ходят легенды. Останкинский комбинат – делает сгущенку в пластиковой банке от сметаны. Барахло то еще… С обратной стороны этой медали есть и достойные комбинаты. Алексеевский — есть линейка качественной продукции, но на полках она редко. Они сделали себе имя, а потом начали под это имя толкать шнягу. Но даже в лучшем их молоке – доля того, чего быть там не должно — достигает 30%. Ибо молока в стране нет столько, сколько мы едим молочной продукции. Увы. Рогачевский комбинат ( Беларусь) – все бы хорошо, но есть проблема с радиационным фоном сырья, поступающего на комбинат. Увы, отголоски Чернобыля еще долго будут аукаться нам всем. И почему – то в последнее время все отмечают снижение качества продукта. Глубокский комбинат ( Беларусь ) – умеют и иногда делают качественное молоко. Разбираться в этом не нужно, знать для сведения – полезно. Но запомнить надо только одно — банка сгущенного молока в сети типа АШАН не может стоить дешевле 50 рублей. Гениальные предложения по 20 – 25 рублей – гарантированное приобретение таблицы менделеева. И никогда не покупайте дешевое вареное молоко. В него льют и переваривают некондиционную продукцию комбината. Часто со значительными превышениями по показателям микробиологии. Что уже опасно. Однако, если белое молоко с микрофлорой будет бомбажить ( дуть ) банку, то вареное молоко не будет, хотя микрофлора там будет нереальная. Не берите даже в руки молоко сгущенное в бутылках — такая бутылка настоящего молока в 1 кг. должна стоить около 100 рублей, а стоит обычно 60. С учетом того, что ни один завод не работает с убытками, то стоит задуматься о том, что в убытке остаетесь Вы, покупая дешевку и главное – кладя в рот эту гадость. К сожалению, в последнее время ситуация с эффективностью контролирующих органов, а главное с их полномочиями настолько грустная, что никаких реальных мер воздействия на заводы нет. Там процветает не только беспредел в части состава продукта, но и в части микробиологии. Другими словами – кишечная палочка. Поскольку я не работаю ни в одном из перечисленных комбинатов – то поверьте – это просто добрый совет. Скажу коротко – если очень надо – берите дорогое из трех перечисленных хороших заводов. Остальное – не стоит, мягко говоря… Стоит обратить внимание!!!: С 01.01.2012 вводятся в действие с правом досрочного применения следующие национальные стандарты: - вместо ГОСТ Р 51865-2002 «Изделия макаронные» вводится ГОСТ Р 51865-2010 «Изделия макаронные»; - вместо ГОСТ 7699-78 «Крахмал картофельный» вводится ГОСТ Р 53876-2010 «Крахмал картофельный»; - вместо ГОСТ 30354-96 «Изделия хлебобулочные бараночные» вводится ГОСТ Р 53882-2010 «Изделия хлебобулочные бараночные»; - вместо ГОСТ 15977 «Кукуруза сахарная консервированная» вводится ГОСТ Р 53958-2010 «Консервы натуральные. Кукуруза сахарная»; - вместо ГОСТ 15842 «Горошек зеленый консервированный» вводится ГОСТ Р 54050-2010 «Консервы натуральные. Горошек зеленый»; - вместо ГОСТ 3858-73 «Капуста квашенная», ГОСТ 7180-73 «Огурцы соленые» и ГОСТ 7181-73 «Томаты соленые» вводится ГОСТ Р 53972-2010 «Овощи соленые и квашенные»; - вместо ГОС 5284-84 «Консервы мясные «Говядина тушеная» вводится ГОСТ Р 54033-2010 «Консервы мясные. Мясо тушеное». Кроме того, впервые с 01.07.2011 введен национальный стандарт ГОСТ Р 53861-2010 «Продукты диетического (лечебного и профилактического) питания. Смеси белковые композитные сухие», а с 01.01.2012 вводится ГОСТ Р 53952-2010 «Молоко питьевое обогащенное». http://www.perunica.ru/zdrava/5669-interesno-znat-mozhno-li-opuhnut-ot-goloda.html В народе есть устойчивое выражение &#8220;опухнуть от голода&#8220;. На первый взгляд, звучит абсурдно, ведь каждый знает, что худеют от голода, а разносит от избытка еды и калорий. Однако выражение &#8220;опухли от голода&#8221; имеет основания быть правдой. Рассмотрим механизмы голодных отеков и опухания при недоедании, или алиментарной дистрофии (от англ. alimentary - пищевой и греч. трофос - питание). Здрава Tue, 10 Jan 2012 23:31:08 -0600 В народе есть устойчивое выражение &#8220;опухнуть от голода&#8220;. На первый взгляд, звучит абсурдно, ведь каждый знает, что худеют от голода, а разносит от избытка еды и калорий. Однако выражение &#8220;опухли от голода&#8221; имеет основания быть правдой. Рассмотрим механизмы голодных отеков и опухания при недоедании, или алиментарной дистрофии (от англ. alimentary - пищевой и греч. трофос - питание). Механизм № 1. Белки крови и голодные отеки Немного теории. В крови насчитывается около 100 различных белков, в норме их примерно 60-80 г в 1 литре плазмы (сыворотки) крови. Белки разделяют на фракции с помощью электрофореза. Электрофорезом (от греч. форео — переносить) называют движение растворенных заряженных частиц в среде под действием внешнего электрического поля. На электрофорезе выделяют 5 фракций белков крови: 1 фракция альбуминов и 4 фракции (&alpha;1, &alpha;2, &beta;, &gamma;) глобулинов (к ним относятся <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy5oYXBweWRvY3Rvci5ydS9pbmZvLzQ1" target="_blank">антитела</a>, липопротеины, фибриноген, различные белки-переносчики). Фракции белков крови (после электрофореза). Одна из главных функций белков плазмы крови состоит в удержании воды в сосудах. Из-за высокой молекулярной массы белки вносят небольшой (всего 0,5 %), но важный вклад в поддержание осмотического давления плазмы крови. &#8220;Белковая&#8221; часть осмотического давления называется онкотическим давлением (от греч onkos — объем, масса). 80% онкотического давления дают альбумины из-за их высокого содержания в плазме крови (35-55 г/л) и относительно небольшой молекулярной массы. При недоедании концентрация альбуминов (да и других белков тоже) снижается, поэтому при уровне альбуминов менее 30 г/л вода из кровяного русла выходит в ткани, вызывая &#8220;голодные&#8221; отеки. По механизму образования эти отеки еще называются безбелковыми. Часто происходит пропотевание жидкости в брюшную полость (асцит). При этом объем крови в кровяном русле снижается, что автоматически вынуждает регуляторные системы увеличивать выделение альдостерона и антидиуретического гормона, которые приводят к накоплению воды и натрия в организме. Еще один механизм образования отеков при недоедании - падение выделительной функции почек. Отечность левой ноги. Для сведения. Другие причины снижения уровня альбуминов в крови: нарушение всасывания белков в желудочно-кишечном тракте (удаление части желудка и кишечника; энтерит - воспаление тонкого кишечника), снижение синтеза альбуминов в печени (токсическое поражение, цирроз печени), повышенные потери белка: в просвет кишечника при кишечной непроходимости, перитоните; на ожоговую поверхность при обширных ожогах; с мочой при нефротическом синдроме (гломерулонефрит). Механизм № 2. Большой (вздувшийся) живот У недоедающих людей нередко наблюдается вздутие живота, имеющее несколько причин: асцит (скопление жидкости в брюшной полости), см. выше; истощение и слабость гладких мышц кишечника, из-за чего передвижение пищи и образующихся газов замедляется; недостаток ферментов (которые являются белками) приводит к плохому перевариванию пищи и, следовательно, ее повышенному гниению. замедленное продвижение пищи, плохое переваривание и повышенное гниение способствуют активному размножению бактерий, которых в норме в кишечнике до 1 кг (согласно Википедии, до 10 бактерий на каждую клетку человека). При этом иммунная система также ослаблена (антитела - это белки) и слабо борется с микробами. из-за острого недостатка еды в пищу идут малосъедобные вещи. Как уже обсуждалось в теме <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy5oYXBweWRvY3Rvci5ydS9pbmZvLzgw" target="_blank">физиология голода</a>, пустой желудок является одной из причин возникновения чувства голода. Люди едят &#8220;траву, корни деревьев, древесную кору, опилки, мох, белую глину, солому&#8220;, которые плохо перевариваются, не дают насыщения и только забивают желудок и кишечник. Раздутые животы у голодных детей. Однако далеко не все голодающие и недоедающие отекают. Первая же блокадная зима [1942 года в Ленинграде] показала, что просто накормить дистрофика нельзя — его организм зачастую не в состоянии был усваивать пищу, а практически все его органы видоизменялись. Блокадные патологоанатомы убеждались, что у человека, умершего от дистрофии, оставались неизменными только два органа — мозг и почки. Остальные органы уменьшались в размерах, как бы усыхали — организм, не получая пищи, начинал есть сам себя (сначала — жировые отложения, потом — внутренние органы, даже сердце могло уменьшиться почти на треть). У женщин-дистрофиков прекращались месячные — организм жертвовал функцией размножения, чтобы как-то выжить. Одни дистрофики высыхали, как щепки — это называлось «сухая дистрофия», другие, наоборот, наливались болезненной полнотой — это означало, что организм не в состоянии вывести отработанную жидкость. Кроме того, отсутствие еды блокадники порой замещали водой — стакан кипятка для многих считался обедом. «Полный» дистрофик, как правило, погибал позже «сухого», но почти обязательно, тогда как «сухой» мог выкарабкаться при вовремя оказанном лечении. Трудно сказать, кто выглядел страшнее: «сухой» дистрофик имел абсолютно пергаментную темную кожу, которая обтягивала живой скелет, а «полный», наоборот, был мертвенно белым, одутловатым, и если надавить на кожу пальцем, то долго оставался вдавленный след, часто наполнявшийся сукровицей. <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL21lZHZlZGV2LWRhLnJ1L2ZvcnVtLnBocC9pbmRleC5waHA%2FUEFHRV9OQU1FPW1lc3NhZ2UmYW1wO0ZJRD0xMCZhbXA7VElEPTI2NzAmYW1wO1BBR0VOXzE9Mg%3D%3D" target="_blank">Из статьи &#8220;Голод побеждали силой духа&#8221;</a> Задумайтесь. В 2008 году, по данным ВОЗ, каждый день в мире от голода и болезней, непосредственно с ним связанных, умирало 24 тысячи человек (каждые 3.6 секунд по человеку). За год 8.8 млн. Кажется, во Вторую мировую войну погибало меньше (уточнил: за 6 лет убито на всех фронтах от 32 до 55 млн). В блокадном Лениграде от голода умерло от 0.5 до 1.5 млн человек. Болезни недостаточного питания у детей У детей недостаточное питание проявляется как квашиоркор и алиментарный маразм. КВАШИОРКОР (детская пеллагра) &mdash; алиментарная дистрофия у детей из-за недостатка белка даже при достаточной общей калорийности пищи (т.е. в пище не хватает в первую очередь белка). Квашиоркор. Впервые заболевание описано у африканских детей, которые после материнского молока переходили на малобелковую углеводистую пищу, где было очень мало незаменимых аминокислот. В переводе с диалекта на территории Ганы (государство в Западной Африке) &#8220;квашиоркор&#8221; означает &#8220;болезнь, которую получает старший ребенок тогда, когда должен родиться младший&#8220;. Наступает задержка роста и умственного развития. Из-за снижения защитных функций клеток кишечника бактерии часто попадают в кровь, из-за чего увеличиваются печень и селезенка (гепато- и спленомегалия), возникает асцит. На коже бывает характерная сыпь и появляются незаживающие язвы на коже и слизистых. Признаки квашиоркора: A - склонность к легкому и безболезненному выпадению волос; B - отечность (после нажатия на коже длительно остается ямка); С - язвы на коже; D - замедленное заживление ран. У ребёнка, страдающего квашиоркором, наблюдается истончение волос, отёчность лица, недостаток веса и отставание в росте. Стоматит [воспаление слизистой рта] указывает на нехватку витамина B (фото и пояснение из <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3J1Lndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS%2FK4uD46O7w6u7w" target="_blank">Википедии</a>). АЛИМЕНТАРНЫЙ МАРАЗМ (от греч. marasm?s &mdash; истощение, угасание) &mdash; алиментарная дистрофия у детей из-за белковой-энергетической недостаточности с преобладанием энергетической недостаточности (т.е. не хватает как белков, так и калорийности в целом). Алиментарный маразм. В отличие от реакции на недостаточное питание, проявляющейся общим замедлением роста, у ребёнка с алиментарным маразмом обмен веществ переориентируется на потребление энергетических ресурсов собственных тканей. При алиментарном маразме быстро наступает общее истощение: подкожно-жировой слой практически весь исчезает, атрофируются мышцы, больной ребенок приобретает вид высохшего, сморщенного старичка. Но аппетит в большинстве случаев сохраняется, поэтому при правильном уходе ребенок может быть достаточно быстро выведен из этого тяжелого состояния. Комментарии и источник: <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy5oYXBweWRvY3Rvci5ydS9pbmZvLzU5OA%3D%3D" target="_blank">Медицинский блог врача скорой помощи</a> http://www.perunica.ru/zdrava/5576-celnozernovaya-muka.html Что такое цельнозерновая мука? Это мука из цельного зерна. Т.е. такая, в которой сохранена и оболочка, и зародышевое зерно, т.е. все составные части зерна. Здрава Thu, 22 Dec 2011 20:15:55 -0600 Что такое цельнозерновая мука? Это мука из цельного зерна. Т.е. такая, в которой сохранена и оболочка, и зародышевое зерно, т.е. все составные части зерна. Что такое мука грубого помола ? Это мука, которую не просеивали. Самый высший сорт муки - это крупчатка. Это самый тонкий помол , который получается отсеиванием от муки через самое мелкое сито этой белоснежной муки. (В старину такой муки на мельнице мололи от силы полмешка - мешок (в среднем). Она была дорогой и шла на тесто для пельменей, дорогой хлеб, типа саек и ситного). После крупчатки по качеству идет мука высшего сорта, хлебопекарная. Это тоже тонкий помол (в результате помола зерен через сита практически полностью отсеиваются оболочки зерна (отруби)). Мука грубого помола - это мука, которая вообще не проходит отсеивания. Вот взяли пшеницу, смололи - и вот вам и грубый помол . Если вы возьмете то же "Беловодье", и просеите через мелкое сито - получите 1) в миске - муку высшего сорта; 2) в сите - отруби (которые часто и продаются мелькомбинатами отдельно. Именно мельничные отруби подходят для выпечки, а те, которые продаются, например, в аптеке - нет.) В мукомольном производстве общепринята классификация муки, в зависимости от помола (размера крупинок). "Мука обойная" - это мука самого крупного помола, с крупинками зерна от 30 до 600 мкм (и даже более). Более крупный помол - это уже крупа. При обойном помоле размолачивается все зерно целиком, в то время как мука высших сортов - это частички эндосперма (размером от 30 до 40 мкм). Невзрачное, абсолютно малоаппетитное на вид, невероятно трудоемкое по возделыванию, именно зерно заняло господствующее положение в рационе питания у всякого культурного народа. Здравый смысл подсказывает, что именно в зерне есть все необходимое для жизнедеятельности человека. Причины этого явления далеко не случайны. Одним из самых распространенных продуктов изготавливаемых из зерна, является мука. Мука является пищевым продуктом, получаемым путем размола зерна злаков и других культур, идущим на приготовление хлеба, макаронных, кондитерских изделий и прочего. Различают муку в зависимости от вида сырья: пшеничную, ржаную, овсяную и др., а также по назначению, т. е. сорту. Получают ее при разовом, обойном или сортовом – повторительном (ступенчатом) помоле. Считается, что изначально размол осуществлялся с помощью ступки или зернотерки, затем жерновов. В настоящее время наибольшее распространение во всем мире получил размол на чугунных вальцах. Мука, полученная при разовом помоле, и может называться «цельнозерновой» (поскольку все части целого зерна: плодовые и семенные оболочки, зародыш, частицы эндосперма и пр. остаются в муке). Однако до недавнего времени она больше была известна под названиями «фуражной» или «кормовой». Мука вырабатываемая при обойном помоле может называться мукой грубого помола, из-за содержания в ней в большом количестве грубых частей оболочек зерна. Хотя правильное ее название все же «обойная мука». Каких-то 50 лет назад из этого сорта муки выпекалась основная часть всего производимого хлеба в России. Ее отличие от цельнозерновой муки, в том, что у муки грубого помола частично удалены плодовые оболочки, отобрано небольшое количество отрубей и частично удален зародыш. Так же она более выровнена по крупности, что не маловажно для ее хлебопекарных свойств. Несколько слов и о сортовой муке. Летописные указания свидетельствуют о том, что еще в конце 14 века на Руси начал распространяться «ступенчатый размол» вместо более примитивного разового помола. Его суть в получении различных по размеру и качеству частей зерна – крупок, при первичном дроблении, с последующим их раздельным, тонким измельчением в муку. Такой метод размола обеспечивает возможность выделения из зерна максимального количества свободного от оболочек эндосперма в виде муки. В конце 19 века отличали пять сортов, или как тогда говорили «пять рук» только пшеничной муки: 1 крупчатная, конфетная, крупчатка первой руки; 2 первый первач, крупчатка другач, второй руки; 3 второй первач, подрукавная; 4 куличная; 5 крючки, выбойка. Мелкие отруби – меситка, крупные – шапша. На сегодняшний день современная промышленность предлагает 4 сорта пшеничной: крупчатка, мука высшего, первого, второго сорта, и два сорта ржаной муки: сеянная и обдирная. Все эти сорта и в прошлом и в настоящем, отличаются друг от друга крупностью помола и соотношением периферийных частей зерна (оболочек и зародыша) и мучного зерна (эндосперма). Почему так возрос интерес к муке грубого помола и т. н. цельнозерновой муке в настоящее время? Ведь о полезных свойствах этих двух видов муки было известно давным-давно. Элементарные каши, да просто не напичканные химией овощи и фрукты сейчас не так то просто купить. Про цены на настоящее вино или даже пиво нечего и говорить. А ведь это, помимо всего прочего, естественный источник пищевых волокон, дефицит которых столь велик в наше время. Но когда встает выбор между клизмой, стаканом отрубей на завтрак или заменой в своем ежедневном меню нарезного батона из супермаркета, на хлеб, приготовленный собственными руками (или собственной хлебопечкой), лепешку или калач из муки грубого помола. Последнее для большинства всегда кажется более естественным и предпочтительным. С точки зрения хлебопека цельнозерновая мука не представляет никакой ценности, из нее хорошего хлеба испечь не так просто, и уж тем более сладкого калача или булочки, для этих целей существовали другие сорта. Тесто из цельнозерновой муки грубого помола плохо поднимается, часто опадает, а готовое хлебобулочное изделие имеет неказистый серый цвет. Из вышесказанного следует, что из цельнозерновой муки для начала проще всего приготовить блины, оладьи, вафли или просто лепешки. Иначе обстоит дело с мукой грубого помола – «обойной». Она наиболее пригодна для приготовления хлеба, подового, испеченного на поду, или формового. В качестве формы в домашних условиях может выступить утятница, глубокая сковорода или обычная кастрюля. А вместо дрожжей используйте, как закваску, рассол квашеной капусты. Рекомендации по использованию обойной и цельнозерновой муки Во-первых, никогда не помешает перед употреблением муку слегка подсушить и провеять, для обогащения ее кислородом; Во-вторых, не зазорно будет, если вы добавите немного хорошей, т. е. с высоким содержанием клейковины, муки высшего или первого сорта, тогда результат будет более предсказуем. Настоятельно так же рекомендую для увеличения биологической ценности вашей выпечки, использовать муку из других злаков. Так, например, ячменная и овсяная мука содержат уникальные водорастворимые пищевые волокна «бета глюканы». Мало что может сравниться по энергетике с приготовленной вашими собственными руками выпечкой, будь то хоть самые обычные оладьи или блины. Необходимо только желание, терпение и упражнение. Употребляйте в пищу больше нерафинированных зерновых продуктов. Крепкое здоровье будет приятным результатом ваших "усилий". Почаще готовьте дома из натуральных продуктов и будьте здоровы! Ученым США удалось доказать, что смертность людей, потребляющих продукты из цельного зерна, снижается на 15-20%. В большинстве западных странах Комитеты Национального Питания рекомендуют взрослым прием 35-45 г диетического пищевого волокна. Съедая один кусочек цельнозернового хлеба, вы получаете 5г клетчатки. Ежедневно включая в свой рацион хлеб из цельнозерновой муки, вы полностью удовлетворяете потребность организма в клетчатке и пищевых волокнах. Переходите на продукты из цельного зерна Выбирайте цельнозерновой хлеб; Добавьте в свой рацион цельнозерновые каши и цельнозерновые завтраки; В качестве гарнира отдавайте предпочтение рису и пасте из цельного зерна; Для перекуса выбирайте цельнозерновые печенья и батончики; Во время готовки добавляйте в тесто отруби, молотое зерно, семена и выбирайте ржаную, темную пшеничную муку, или муку грубого помола; Попробуйте йогурт или кефир с мюсли, отрубями и овсяными хлопьями Хлеб из цельнозерновой муки по праву назван лечебным продуктом против ожирения, сахарного диабета, атеросклероза, пониженной моторики кишечника. Зерновой хлеб эффективно удаляет вредные вещества из организма - соли тяжелых металлов, радиоактивных вещества, ядовитые компоненты, остатки продуктов биологического происхождения, увеличивает продолжительность жизни. Необработанное пшеничное зерно состоит из трёх главных частей: оболочки и алейронового слоя, зародыша и мучнистого ядра - эндосперма. Оболочка, занимая 7-10% от веса зерна, содержит 80% всех минеральных веществ, это хороший источник пищевых волокон (клетчатки) и пектинов – природного абсорбента. Зародыши пшеницы – это средоточие жизненной силы, концентрат витаминов, аминокислот и полиненасыщенных жирных кислот. Эндосперм (мучнистое ядро), который является основной частью зерна, богат углеводами, белками, содержит никотиновую кислоту и железо, а так же уникальные водорастворимые пищевые волокна «бета»-глюканы. Именно эндосперм – основная составляющая обычной пшеничной муки. Мука из цельного пшеничного зерна содержит витамины, белки и минералы, которые есть не только в эндосперме, но и в отрубях и в зародыше. Поэтому такая мука является продуктом гораздо более полезным, чем привычная нам белая мука. Однако нужно знать, что из-за высокого содержания масла цельнозерновая мука имеет очень недолгий срок хранения. Поэтому так важно, чтобы она была всегда свежего помола! Ежедневно включая в свой рацион цельнозерновой хлеб, вы удовлетворяете потребность организма в клетчатке. Только в целом зерне (так как при помоле в муку теряется полностью) содержится антиканцерогенный селен, кроветворный ванадий и титан, кальций, железо, марганец, цинк и т.д. Проросшее ржаное зерно- энергия жизни, роста и развития всего живого. В проростках ржи количество витаминов В которые отвечают за работу нервной системы, помогают сосредоточится) возрастает в 5-10 раз. Витамины из пророщенных зерен эффективнее тех, что мы получаем из драже. Минеральные вещества в пророщенных зернах находятся в органической форме и легко усваиваются. Эксперименты свидетельствуют, что употребление хлеба из ржаного зерна замедляет и предотвращают рост рака груди и предстательной железы. Существует несколько видов цельнозерновой муки: пшеничная обойная (грубого помола) мука; ржаная цельнозерновая (обойная) грубого помола; овсяная (цельнозерновая) по-старорусски; ячменная обойная (цельнозерновая) грубого помола; гречневая по-старорусски (цельнозерновая); гороховая по-старорусски Сегодня появляются производители цельнозерновой муки: Пока знаем: Беловодье, здоровье Алтая, Диамарт. Вот здесь <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy5uZXZrdXNuby5ydS9hcnRpY2xlcy8yNA%3D%3D" target="_blank">http://www.nevkusno.ru/articles/24</a> предлагают помол зерна в муку на заказ. Сайт Беловодье - <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL25wZy1iZWxvdm9kaWUubmFyb2QucnUvaW5kZXguaHRtbA%3D%3D" target="_blank">http://npg-belovodie.narod.ru/index.html</a> Магазин Диамарт - <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2RpYW1hcnQuc3Uv" target="_blank">http://diamart.su/</a> <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy5lZGthLnJ1L2FydGljbGUvem96L2J1eS5odG0%3D" target="_blank">Список производителей и интернет-магазинов здорового питания</a> (где можно купить цельнозерновую муку и многое другое). <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy5obmgucnUvZm9vZC8yMDEwLTA2LTA1LTk%3D" target="_blank">Источник</a> http://www.perunica.ru/zdrava/5551-o-poleznoy-i-vrednoy-posude.html На Руси традиционно посуда была деревянной. Причём не каждое дерево годилось для её изготовления. Большое значение имели лечебные свойства древесины. Здрава Thu, 15 Dec 2011 00:05:02 -0600 На Руси традиционно посуда была деревянной. Причём не каждое дерево годилось для её изготовления. Большое значение имели лечебные свойства древесины. Так, считалось, что посуда из липы обладала противовоспалительными свойствами, из рябины — оберегала от авитаминоза. Известно, что кора берёзы обладает многими лечебными свойствами — от бактерицидных до тонизирующих. Ели деревянными ложками из деревянных плошек, пользовались деревянными мисками, ковшами и кувшинами. Кроме этого, плели посуду из бересты — солонки, туески для хранения муки, круп. Медь Следующей появилась посуда медная. Возможно, и у вас на кухне есть медный тазик или кастрюлька? Ведь во многих семьях посуда из меди и её сплавов передаётся из поколения в поколение. И неудивительно: ею всегда пользовались с удовольствием! Дело в том, что благодаря высокой теплопроводности медь обладает замечательным для кулинарии качеством — тепло равномерно распределяется по поверхности посуды. И поэтому вкусное варенье, ароматный кофе или чудный соус получаются в медной посуде словно сами собой. Но современная наука несколько притушёвывает наши эмоции — она предостерегает: даже очень небольшое количество этого металла разрушает аскорбиновую кислоту в ягодах и фруктах. И ещё: пища, хранящаяся в медной посуде, теряет витамины, в ней легко окисляются полиненасыщенные жирные кислоты, образуя опасные для организма соединения — свободные радикалы. При частом её использовании не исключены отравления. Кроме того, медь во влажной среде легко окисляется и на посуде появляется зелёная или сине-зелёная плёнка — патина. При нагревании она взаимодействует с кислотами пищи, образуя вредные для организма соли меди. Поэтому после мытья тарелку или тазик надо тщательно протереть, не допуская образования плёнки. Если же всё-таки патина появилась, то перед использованием посуды её надо тщательно удалить со всей поверхности. Сделать это можно так: протереть поваренной солью, смоченной уксусом, и сразу промыть сначала тёплой, потом холодной водой. Свинец в керамической посуде В течение веков в сплавы, из которых изготовляли посуду, добавляли свинец. Печальные последствия этого в наше время хорошо известны учёным: свинец, постепенно накапливаясь в организме человека, приводил к отравлению. В Римской империи сосуды для вина и прочая кухонная утварь содержали большое количество свинца. В результате продолжительность жизни населения уменьшилась чуть ли не вдвое. Некоторые историки даже считают, что свинцовое отравление римской «верхушки» было не последней причиной упадка могущественного государства. Также в наше время учёными доказано, что свинец виновен в разрушении здоровья московских князей — вода, которая подавалась в Кремль, текла по свинцовому водопроводу… Во многих странах мира более четверти века назад был введён запрет на использование свинца в производстве посуды. Но, несмотря на это, и в наши дни можно запросто стать обладателем вредных кастрюль или, к примеру, чашек. Тут уместно вспомнить известную историю одной американской супружеской пары. Как-то, отдыхая в Италии, чета купила красивые керамические чашки. Приехав домой, они не поставили их в буфет за стекло, чтобы любоваться и показывать гостям, а начали активно ежедневно использовать. Через два с половиной года у обоих из супругов появились признаки свинцового отравления: бессонница, нервные расстройства, внезапные «гуляющие» по разным частям тела приступы боли. Врачи, к которым обращались страдальцы, были в растерянности — они не могли понять, в чём дело. Мужчине даже сделали две абсолютно ненужные операции, а женщину упорно лечили от заболевания печени. Но, следуя известной поговорке «спасение утопающих — дело рук самих утопающих», американская чета, «перелопатив» гору специальной медицинской (а может быть, и не только) литературы, сама себе поставила диагноз — отравление свинцом! И он был абсолютно верным, что затем подтвердили специалисты, работающие с ядами. Давайте попробуем разобраться, как же свинец попал в посуду (ведь чашки же керамические, а не из металла!). Можно предположить, что они были декоративные, а значит, не предназначенные для того, чтобы из них пили чай, кофе и пр. напитки. Дело в том, что по санитарным нормам при изготовлении декоративной посуды присутствие свинца допускается. Оказываются, его добавляют в краски, чтобы придать гончарным изделиям гладкость и красивый блеск. Но: в инструкции по использованию такой посуды должно быть обязательно написано, что в ней нельзя хранить продукты питания! Поэтому делаем для себя вывод: если покупаем приглянувшуюся тарелку, чашку, горшочек,— ярко раскрашенные, не стесняемся и обязательно просим у продавца сертификат. А в этом документе ищем сведения о результатах проверки посуды на содержание токсичных веществ. Но, к сожалению, действительность такова, что сертификаты частенько подделывают. Так что, может быть, лучше и вовсе поостеречься и не покупать керамические изделия с чересчур яркой красной и жёлтой росписью, что почти всегда указывает на присутствие в краске свинца и кадмия. Кстати, яркий зелёный цвет возможно «подкрашен» медью. А она, кроме того, что сама по себе не полезна, ещё и ускоряет процесс высвобождения свинца. Поэтому для красоты такие чашечки-тарелочки приобретать не возбраняется, а вот для повседневного использования по прямому назначению — специалисты категорически не советуют. Свинец в консервных банках Кроме посуды источником отравления свинцом могут стать и некоторые консервные банки, так как их элементы соединяются друг с другом припоем, содержащим свинец. Такие банки легко отличить по гофрированному шву и соединительной линии серебристо-серого цвета с неправильными очертаниями. Хотя внутреннюю поверхность банок обычно покрывают специальным составом, это не всегда помогает. Известны случаи, когда при длительном хранении накапливалось до 3 мг/кг свинца, что намного выше допустимого уровня. Особенно велико его содержание может быть в консервированных кислых продуктах: томатах, фруктовых соках и т.д. К тому же в них, как правило, присутствует и ещё один токсин — олово. Чтобы не подвергать себя опасности, надо покупать консервы в жестяных банках с гладкими сварными швами, которые находятся между наклейкой и верхним или нижним концом банки. Алюминий Алюминиевую посуду ещё лет 10—15 назад можно было увидеть практически на каждой кухне. Она легко чистится, а при приготовлении пища в ней не подгорает. Очень хорошо в такой кастрюльке кипятить молоко, варить молочные каши, кисели, овощи для винегрета и салата и пр. Но, как ни прискорбно, вся эта еда получается «сдобренной» алюминием! И под воздействием молока, как представителя щёлочи, и под влиянием кислой среды готовящихся овощей в микроскопических дозах алюминий «отслаивается» от посуды и благополучно оказывается в нашем желудке. Он не окисляется в воде, но даже она «вымывает» его микрочастички. Так что ни кипятить воду, ни хранить ее в алюминиевой посуде не следует, впрочем, как и какие-либо другие продукты. Нет, если вы раз или два сварили ребёнку в алюминиевом ковшике геркулесовую кашу, ничего плохого не случится. Но если вы будете это делать ежедневно, потом не удивляйтесь, что малыш стал ужасно возбудимым. Ну а если вы себе готовите в посуде из этого металла годами, то мнение специалистов таково: рано или поздно в вашем организме накопится достаточно алюминия, чтобы спровоцировать такие грозные заболевания, как анемия, болезни почек, печени, различные неврологические изменения и даже болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Не рекомендуется также запекать дичь, гусей, курицу в алюминиевой фольге. При высокой температуре в духовке происходит активное насыщение пищи алюминием. Стоит серьёзно задуматься. Меламин Сравнительно недавно на наших кухнях появилась красивая посуда из меламина производства Китая и Турции. По внешнему виду она напоминает фарфор, но значительно легче по весу. Благодаря своему очень привлекательному виду, чистоте красок, она пользуется популярностью у покупателей. Но эта посуда токсична! Один из источников опасности — соли свинца (опять!), кадмия и других металлов, входящих в состав красок, которыми она расписывается. Краски, нанесённые методом переводных картинок, не покрывают каким-либо защитным слоем, и они очень легко попадают в продукты. Другая опасность заключается в том, что в состав меламина входит ядовитый формальдегид. Его выделяют многие пластики, но меланин по результатам специальных исследований это делает особенно сильно — в десятки, а то и в сотни раз превышая допустимую норму. У подопытных животных такие дозы формальдегида вызывают мутагенные изменения в организме и образование раковых клеток. Санэпиднадзор запретил реализацию меламиновой посуды. Но подойдите к посудному отделу на любом рынке — и вы увидите симпатичные чашечки, тарелки и всевозможные наборы из них. Кроме меламиновой в продаже можно встретить посуду и из других полимерных металлов. Специалисты, занимающиеся испытанием и сертификацией этой продукции, считают, что пользоваться ею можно, но лишь при строгом соблюдении инструкции производителя. Например, если пластмассовая посуда предназначена только для сыпучих продуктов, то жидкость в ней держать нельзя, иначе она может впитать токсичные вещества. Если в инструкции по использованию, например, пластмассовых контейнеров написано, что они — для холодной пищи, то не надо в неё класть горячую и т.д. «Нержавейка» и серебро Последнее время большую популярность получила посуда из нержавеющей стали — сплава железа, углерода и других элементов. Сталь с добавками 18 % хрома и 8 % никеля получила широкое применение для изготовления кухонной посуды. Если она изготовлена из качественной стали (и не нарушена технология производства), то не изменяет вкусовых качеств продуктов и безопасна для здоровья. Кастрюли и сковороды из такой стали предпочтительны с толстым дном — они обеспечивают постепенное нагревание и длительное остывание. Посуду из «нержавейки» нельзя перекаливать — после этого пища в ней будет пригорать. И ещё: надо помнить, что никель — сильный аллерген, поэтому люди, страдающие аллергией, должны быть с ним осторожными. Эмаль и стекло Пожалуй, всем требованиям безопасности отвечает старая добрая эмалированная посуда. Она, конечно же, есть в каждом доме. Главное её достоинство — эмаль, которая, благодаря инертности своих составляющих, не взаимодействует ни с солями, ни с кислотами, ни со щелочами. Это и делает эмалированную утварь очень востребованной. Безусловно, пользоваться такой посудой можно только целой. Ведь в местах повреждений, трещин и сколов появляются желтовато-рыжие пятна, которые не удаляются при мытье. Это — обыкновенная ржавчина. А она, взаимодействуя с кислотами пищи, образует вредные для человека соли железа. Кроме того, при мытье в местах повреждения могут остаться частички чистящего вещества, которые тоже потом попадут в ваш желудок. Ещё один вид безопасной посуды — из жаропрочного стекла. Для придания стеклу этих свойств в его состав добавляют элементы, сохраняющие прочность при высоких температурах. Так что бояться, что чайник из такого стекла на огне газа или противень в духовке могут треснуть, раскрошиться и т.п., не стоит. Но надо помнить, что при использовании жаропрочной посуды, когда она в «горячем состоянии», нужно избегать её соприкосновения с очень холодными поверхностями — тогда кастрюлька лопнет. Стекло тоже химически инертно, как и эмаль, поэтому посуда из него и с этой точки зрения не представляет опасности. Кроме того, она удобна — хорошо моется и пища в ней красиво выглядит и при варке, и при подаче на стол. Напрашивается вопрос: так существует ли вообще совершенно безопасная посуда? Может быть, лучше всего есть с серебряной тарелки серебряной ложкой, а пить из серебряной чашки? Ведь у всех на слуху целебное свойство этого металла и история суворовской армии, где офицеры не болели желудочно-кишечными заболеваниями, так как ели из серебряной посуды, тогда как солдаты в большом количестве умирали от этих болезней? Действительно, говорят специалисты, ионы серебра подавляют развитие болезнетворной микрофлоры в водных растворах. Но, оказывается, пища, обогащённая ионами серебра, при длительном употреблении может неблагоприятно воздействовать на нервную систему человека, вызывать головную боль, ощущение тяжести в ногах, ослабить зрение. А если опять-таки пользоваться серебряной посудой постоянно, годами, возможно «заработать» такую серьёзную болезнь, как гастроэнтерит и даже цирроз печени! Тефлон Тефлон — это торговое название полимера, используемого для антипригарного покрытия кухонной посуды. И действительно, на тефлоновой сковороде еда не пригорит, даже если мы смажем её поверхность лишь минимальным количеством масла или жира. Согласитесь, это пойдёт на пользу нашему здоровью, не так ли? И лишний жир нам ни к чему, и всякие вредные канцерогенные вещества, что образуются при пережаривании пищи, тем более. Но чтобы тефлоновая посуда служила нам «верой и правдой», надо, чтобы она оставалась как можно дольше неповреждённой. Для этого в первую очередь надо завести в хозяйстве деревянные или тефлоновые же специальные лопаточки для переворачивания или перемешивания приготавливаемой пищи. А ещё не ставить на огонь пустую кастрюлю или сковороду. Кстати, специалисты советуют приобретать посуду с утолщённым дном, так как опыт показывает, что тонкие сковородки, как старательно ни береги их, служат почему-то недолго. И в заключение несколько советов про посуду, изготовленную из различных материалов. Надеюсь, они пригодятся хозяйкам. А для того чтобы любая фарфоровая посуда дольше служила, её надо «закалить». Чашки, блюдца, тарелки и прочее на несколько часов заливают холодной водой. А затем, вынимая по одному предмету, окатывают горячей. Посуду из эмали тоже «закаляют», но по-другому. Новую кастрюлю заполняют до краёв раствором соли: 2 ст. л. на литр воды и дают закипеть. Затем оставляют до остывания. Но даже «закалённую» эмалированную посуду лучше беречь и не ставить сразу из холодильника на горячую плиту — от резкого перепада температур эмаль может потрескаться. И ещё. Оказывается, белая эмаль замедляет поглощение тепла, а значит, у вас уйдёт больше времени на приготовление блюда в такой посуде, чем в кастрюле с тёмной эмалью. Кстати, для приготовления варенья специалисты считают лучшими ёмкости из эмали или нержавеющей стали. Тефлон — это хорошее, но, к сожалению, очень непрочное антипригарное покрытие. Поэтому для мытья такой посуды не надо применять не только металлические мочалки, но и порошкообразные средства — даже они могут поцарапать тефлон. Мойте сковороды и кастрюли мягкой мочалкой с жидким средством, а затем тщательно протрите полотенцем. Для микроволновой печи подходит не только посуда из жаропрочного стекла. Можно использовать и другое стекло, если, разумеется, в нём нет примеси свинца. А также фарфор — только на нём не должно быть металлических узоров, в том числе и «золотых» каёмочек». Подойдёт и глиняная посуда — если она глазурованная по всей поверхности (включая и дно). А вот при использовании пластика будьте осторожны — внимательно читайте инструкцию фирмы, которая изготовила посуду. Как вывести из организма тяжелые металлы Тяжелые металлы могут накапливаться в растениях и животных, которыми мы питаемся. Они могут попасть в наш организм с воздухом, водой, выхлопными газами, табачным дымом, с бытовой химией, от посуды (медь, свинец, железо). Изотопы тяжелых металлов оседают на внутренних органах, вызывая различные заболевания. Употребляйте в пищу пектиносодержащие вещества. Пектин адсорбирует на своей поверхности соли тяжелых металлов. Содержится он в овощах, фруктах, ягодах. Свекла содержит еще и флавоноиды, преобразующие тяжелые металлы в инертные соединения. Крахмал картофеля, сваренного в кожуре, вбирает в себя токсины организма, выводя их естественным путем. Выводят из организма тяжелые металлы морковь, тыква, баклажан, редис, томаты. Употребление яблок, цитрусовых, айвы, груши, абрикоса, винограда способствует выведению ядовитых веществ. Ягоды рябины, калины, малины, голубики, клюквы связывают в нерастворимые комплексы тяжелые металлы. Съедая бруснику, чернику, ежевику, морошку, терн, вы очищаете свой организм от накопленных токсических веществ. Можно употреблять мармелад, приготовленный из этих ягод. Выпивайте чай из ромашки, календулы, облепихи, шиповника. Чай из этих трав защищает клетки от проникновения тяжелых металлов и способствует их выведению. Масло шиповника и облепихи также полезно при отравлениях тяжелыми металлами. Выводите из организма изотопы радиоактивного цезия при помощи щавеля, шпината, салатов. Принимайте лигнаносодержащие вещества, которые обезвреживают радионуклиды. Они содержатся в растениях: можжевельнике, семенах кунжута и лопуха, в корнях лимонника и элеутерококка. При постоянном воздействии изотопов радиоактивных металлов рекомендуют применять до еды по 40 капель настойки аралии, левзеи, родиолы розовой, женьшеня и пр. Выпивайте чай, приготовленный из травы кориандра (кинза), он выводит ртуть в течение двух месяцев. Четыре ложки измельченной кинзы заварите литром кипятка в неметаллической посуде и пейте, спустя 20 минут. Проводите рисовые очистительные процедуры. Особенно они рекомендуются людям, занятым на вредном производстве. Замочите ложку риса в воде вечером и утром сварите без соли и съешьте. Рис выводит из организма токсические соли металлов. Используйте отвар овса для очищения от солей тяжелых металлов. Стакан овса залейте двумя литрами воды, прокипятите на слабом огне 40 минут. Выпивайте по полстакана четыре раза в день, так вы очиститесь в том числе и от кадмия, который содержится в табачном дыме. Помните, что организм способен без внешнего вмешательства выводить шлаки и токсины. Однако, работая и проживая во вредных условиях или ведя неправильный образ жизни, мы накапливаем избыток токсических веществ, которые вызывают различный спектр заболеваний. Поэтому проходите профилактические ежегодные осмотры у врачей. Проконсультируйтесь со специалистами по применению специальных препаратов, очищающих организм от тяжелых металлов. Источники: <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3ZwZXJlZGkucnUvYXJjaGl2ZXMvMjE2MQ%3D%3D" target="_blank">http://vperedi.ru/archives/2161</a> <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy5rYWtwcm9zdG8ucnUva2FrLTQ5OTYzLWthay12eXZlc3RpLWl6LW9yZ2FuaXptYS10eWF6aGVseWUtbWV0YWxseQ%3D%3D" target="_blank">http://www.kakprosto.ru/kak-49963-kak-vyvesti-iz-organizma-tyazhelye-metally</a> http://www.perunica.ru/zdrava/5542-ruki-proch-ot-gland-i-appendiksa.html Движение научной мысли в ХIХ и ХХ веках было столь стремительным , что ученые впали в некоторое высокомерие. Все, что в устройстве человеческого тела не находило объяснения, немедленно объявлялось рудиментарным, ‘лишним’: миндалины, тимус, эпифиз, аппендикс.. В начале ХХ века после открытия Ильей Мечниковым гнилостного брожения в кишках договорились до того, что не нужен и толстый кишечник, и хирурги вырезали его более чем у тысячи продвинутых сторонников науки… Здрава Mon, 12 Dec 2011 23:41:07 -0600 Движение научной мысли в ХIХ и ХХ веках было столь стремительным , что ученые впали в некоторое высокомерие. Все, что в устройстве человеческого тела не находило объяснения, немедленно объявлялось рудиментарным, ‘лишним’: миндалины, тимус, эпифиз, аппендикс.. В начале ХХ века после открытия Ильей Мечниковым гнилостного брожения в кишках договорились до того, что не нужен и толстый кишечник, и хирурги вырезали его более чем у тысячи продвинутых сторонников науки… Но постепенно наука реабилитировала «рудименты» один за другим. В настоящее время украинские и американские онкологи пришли практически к одинаковым выводам: людей с удаленными миндалинами (гландами) рак поражает в три раза чаще. То же самое, считают они, происходит и с теми, кто лишился аппендикса. Американцы, кстати, в свое время больше всех усердствовали в борьбе с «лишними» органами. Гланды, а заодно и аппендикс, они вырезали подряд всем новорожденным. А когда в 50-х годах прошлого века случилась эпидемия полиомиелита, эти детишки болели тяжелей и умирали первыми. И вот что интересно: к моменту призыва в армию — удалянцы оказались ниже сверстников на 20 см, хилыми, болезненными и умственно отсталыми. Тогда-то и поняли, что гланды и аппендикс играют важную роль в иммунитете. Сейчас американские специалисты признают: из миллиона жителей США, у которых миндалины были удалены, 999 тысячам это было ни к чему. Удалить гланды и аппендикс— это все равно, что отрезать кусок иммунной системы. Исследования показали, что роль миндалин – защитить организм от инфекций. Именно на них оседает более 70% вредных микробов, попадающих в наш организм вместе с воздухом. К тому же миндалины вырабатывают биологические вещества, помогающие синтезу клеток, участвующих в кроветворении. У тех, кто расстался с гландами,развивается вторичный иммунодефицит (СПИД)-они чаще болеют воспалительными и аллергическими заболеваниями верхних дыхательных путей (фарингитами, ринитами, синуситами, бронхитами), гриппом и др. заболеваниями. А недавно украинские ученые заявили, что миндалины противостоят раку: изучив несколько сотен историй болезней, специалисты выяснили, что пациенты с удаленными миндалинами болеют раком верхних дыхательных путей, пищеварительного тракта и легких в 3-8 раз чаще, чем остальные. Углубления в миндалинах (крипты) оказались своеобразной лабораторией, где распознается антигенный состав того, что попадает извне (пищи, воздуха, микроорганизмов), и затем образуются защитные белки. Ученые выделили из миндалин несколько белковых соединений с активными иммуномодулирующими свойствами. Изучая их влияние на раковые клетки гортани и крови человека, выяснили, что они способны убивать в среднем каждую пятую такую клетку. Когда эти соединения вводили животным, их выживаемость при опухолях значительно повышалась. Важно воздержаться от операции у самых маленьких и потому, что миндалины препятствуют пищевой аллергии. Статистика свидетельствует: 70 процентов детей с дисбактериозом и пищевой аллергией не имеют миндалин. Ученые пришли к выводу, что миндалины, например, относятся к центральным органам, управляющим местным иммунитетом слизистых оболочек. Кроме того, для иммунитета они равны по значению таким корифеям как вилочковая железа и костный мозг. Теперь врачи уверены, что до достижения 8-летнего возраста миндалины удалять категорически нельзя, да и в более старшем возрасте – крайне нежелательно. Дело в том, что слизистые оболочки открывают в складках миндалин своего рода ловушки для коварных антигенов и одновременно с этим здесь же развиваются особая разновидность В-лифмоцитов, отвечающих за безопасность дыхательных путей и верхнего отдела пищеварительного тракта. Их развитие начинается уже у 18-недельного плода, особенно интенсивно оно в возрасте с 3 до 8 лет, позже интенсивность выработки В-лимфоцитов идет на спад, но никогда не прекращается полностью. Кроме того, воспаление миндалин – это своего рода естественная прививка, позволяющая организму на долгие годы получить невосприимчивость к вызвавшему воспаление антигену, например, стрептококку или определенному штамму вируса гриппа. Соответственно, чем раньше удалены миндалины, тем более беззащитным оказывается наш организм перед инфекциями слизистых оболочек, глотки и пищевода. Интересно, что удаление миндалин в средние века производилось просто: врач выцарапывал их ногтями из глотки пациента. Сходную функцию несут и аденоиды.Вместе с небными, язычной и гортанной миндалинами аденоиды образуют так называемое лимфоидное кольцо Пирогова, замкнутую линию обороны от инфекции. Выдерни одно звено цепочки-и вся оборона рассыплется в прах. И, конечно, не забудем про аппендикс. В подслизистом слое стенок аппендикса обнаружено большое количество лимфатических фолликулов, защищающих кишечник как от инфекционных, так и от онкологических заболеваний. За обилие лимфоидной ткани аппендикс даже иногда называют «кишечной миндалиной». Это сравнение, которое не хромает: если миндалины в глотке являются барьером для инфекции, рвущейся в дыхательные пути, то аппендикс «тормозит» микробы, которые пытаются размножаться в содержимом кишечника. Ученые из медицинского центра Университета Дюка (США) убедились: аппендикс несет важную функцию – служит депо полезных бактерий, живущих в кишечнике, помогая формированию иммунитета. Полезные бактерии, живущие у нас в кишечнике, не только помогают пищеварению, но и поддерживают иммунитет. Они синтезируют антитела – иммуноглобулины и муцин, которые подавляют размножение вредных микробов. Но иногда полезные бактерии не могут справиться с инфекцией, возникает диарея. Это защитный ответ на инфекцию, при котором болезнетворные бактерии удаляются из кишечного тракта. Однако при этом выносятся также и полезные. Но часть из них непременно сохраняется в аппендиксе. Вход в него очень узкий – не более 1-2 мм, поэтому проникнуть туда вредоносным микробам довольно сложно. А когда понос заканчивается, полезные микробы вновь заселяют весь кишечник. Как известно, лимфоидная ткань принимает самое активное участие во всех без исключения защитных реакциях организма. Её островки-подразделения разбросаны по всему организму и контролируют определённые его участки. Если через ссадину, рану попадает вирус, патогенный микроорганизм, словом, чужеродный антиген, то первым вступит в защитную реакцию ближайший к месту проникновения «диверсанта» лимфатический узел. Когда антигенная диверсия массивна и не может быть легко подавлена местными силами, объявляется всеобщая мобилизация и в защиту вовлекается вся система иммунитета. Есть в организме такой канал, по которому поступление чужеродных веществ идёт регулярно, – это пищеварительный тракт. Правда, антигены, имеющиеся в состав пищи, прежде чем попасть в кровь, разрушаются до универсальных белков, не несущих отпечатка чужеродной генетической информации. И всё же наряду с неантигенными молекулами здесь могут проскочить и антигенные. Вот на этот случай в кишечнике и «выставлены» лимфоидные гарнизоны: так называемые пейеровы бляшки в тонкой кишке и фолликулы в аппендиксе. Но неверно было бы думать, что червеобразный отросток принимает участие в защитных реакциях только местного значения. Благодаря мощному лимфоидному аппарату аппендикс становится постоянным и активным участником всех процессов в организме, сопровождающихся сколько-нибудь выраженной иммунной реакцией. Например, клинические наблюдения показали, что у людей с удалённым аппендиксом лучше идёт приживление пересаженных органов! Итак,на сегодняшний день доказаны две основные функции аппендикса: во-первых, червеобразный отросток является важным органом иммунной системы, а во-вторых служит местом размножения кишечной палочки. Эта палочка – важнейший компонент микрофлоры организма. Без неё невозможно нормальное всасывание некоторых жирных кислот, углеводов, аминокислот, нуклеиновых кислот, без неё не синтезируется витамин К и витамины группы В, она участвует в регуляции водно-солевого обмена, выделяет пептидогликан, стимулирующий нашу иммунную систему и выполняет ещё некоторые функции. Если нёбные миндалины удалены (или пропустили инфекцию), значит, дальше, скорее всего, просто поболит живот или разовьётся то заболевание, возбудитель которого проник в организм. А если аппендикс отсутствует? Тогда возбудитель пойдет дальше-в паховые узлы.У больного они, скорее всего, воспалятся, а значит может последовать нарушение работы органов малого таза (т.е. мочеполового тракта), а за этим, в свою очередь, может последовать в лучшем случае – воспаление мочевого пузыря или мочевыводящих протоков, а в худшем – бесплодие. Поэтому так необходимо сохранить этот орган иммунной системы,а наилучшей профилактикой воспаления аппендикса является правильное,здоровое питание,а также здоровый образ жизни, отказ от синтетических лекарств и вакцин и проч.. Важно помнить,что Бог сотворил человека в наилучшем образе,и только невежество приводит к тому,что некоторые органы объявляются медиками «лишними». http://www.perunica.ru/zdrava/5524-ozhirenie.html Мы снова на Кипре. Уже восьмой год приезжаем в прибрежную деревушку Лачи. Деревушка, как и весь остров, заточен на туристов. Туристами тут называют тех, кого в нашей русской терминологии вернее бы назвать дачниками. Для них настроили громадное количество и многоквартирных домов и отдельно стоящих домиков с крохотными садиками (сотки 3-4), гордо именуемых виллами. До кризиса этот бизнес процветал: цены росли, народ вкладывал деньги в недвижимость, банки охотно кредитовали и застройщиков и покупателей. Сейчас уж всё не то, да и я, собственно, не о том. Здрава Thu, 08 Dec 2011 18:31:29 -0600 Мы снова на Кипре. Уже восьмой год приезжаем в прибрежную деревушку Лачи. Деревушка, как и весь остров, заточен на туристов. Туристами тут называют тех, кого в нашей русской терминологии вернее бы назвать дачниками. Для них настроили громадное количество и многоквартирных домов и отдельно стоящих домиков с крохотными садиками (сотки 3-4), гордо именуемых виллами. До кризиса этот бизнес процветал: цены росли, народ вкладывал деньги в недвижимость, банки охотно кредитовали и застройщиков и покупателей. Сейчас уж всё не то, да и я, собственно, не о том. Самые распространённые тут – англичане. После греков, разумеется. Многие, выйдя на покой, продают своё жильё в Британии и покупают тут: жизнь дешевле, климат тёплый, по-английски так-сяк местные понимают. В нашем дачном посёлке Chara Polis («Счастливая деревня»), который по-местному называют «проект», тоже большая часть населения – англичане. Когда приезжаешь каждый год – ощущение такое, какое бывало, когда в детстве приезжала на дачу: знакомые лица, мелкие изменения, но в целом – всё по-прежнему, года словно не бывало. Меняется здесь, действительно, очень мало, особенно сейчас, в кризис: стройки заморожены, магазины и рестораны новые не открываются. Единственное зримое, заметное глазу изменение – прогрессивно растущее число толстяков. Жирных таких бегемотиков. Причём в молодых возрастах. Опять же дети, подростки… Наши русские толстые тётки средне-старшего возраста – это просто газели по сравнению с теми, что тут одышливо фланируют по набережной непременно в топе на бретельках, из которого вытарчивает пара других бретелек, часто другого цвета, - от лифчика. Что там наши тётки – ну 52-й, ну максимум – 54-й размер. То ли дело «новые жирные» - это вне сетки размеров. Это вообще вне нашего биологического вида – это что-то иное. А ножищи! Они же их не могут поставить рядом впритирку: не сходятся. Ляжки у них такой толщины, что свести вмести стопы – технически невозможно. Так и ходят – растопырив свою слоновость и переваливаясь по-утиному. При этом полны оптимизма, по-нынешнему – «позитива», закусывают в режиме нон стоп и всем направо-налево желают “enjoy Your day”. Больше тёток, но и дядьки не отстают, подтягиваются. Видела и целую семью: мамашка необъятных габаритов, мужик ейный размера 64-го в сползающих шортах в цветочек и парень-подросток с тремя подбородками и задницей, как у советской сельской бухгалтерши. Интересно, что старички-старушки, от 60-ти лет и выше, редко бывают ожиревшие. Даже и худенькие попадаются, сухопарые. А чем моложе – тем жирнее. Самое поразительное, что это – англичане. Не немцы там какие-нибудь, не хохлы, не русские даже, а - англичане. Которые по генетике своей должны быть высокими и сухопарыми. Помните «по Бобкин стрит, по Бобкин стрит шагает быстро мистер Смит. В почтовой синей кепке, а сам он вроде щепки». Такая у них генетика. Помню, учебник английского для иностранцев легендарного Хорнби: все герои его худые и высокие. Английские гувернантки в пенсне – все худые и строгие. У англичан искони была скучная, неинтересная кухня – поел и вперёд. С чего теперь-то их разнесло? Массово притом... Кухня у них и сейчас скучная: fish ‘n’ chips – рыба с жареной картошкой. Они и на Кипре её жуют: в нашем дачном посёлке даже открыта специализированная забегаловка прямо с таким вот названием – Fish ‘n’ chips. Только жуют англичане сегодня с утроенной силой по сравнению с тем, как жевали вчера. Впрочем, что я об англичанах да об англичанах, будто других народов нету. Неполиткорректно как-то выходит. Поэтому расскажу о голландцах. Несколько лет назад была на нашей профессиональной выставке в Амстердаме, ну и зашла в музей, где Рембрандт и «старые голландцы». И имела случай ознакомиться заодно с голландцами новыми. Там оказалась вместе со мной школьная экскурсия, недоросли обоего пола лет по 15. Они сидели в зале на полу, а перед ними стоял учитель и что-то рассказывал. Сидели и непрерывно отхлёбывали из бутылок какое-то жёлтое пойло. Некоторые, впрочем, отхлёбывали пойло других цветов, а иные и просто воду, но отхлёбывали все. Словно младенцы, которым необходимо непрерывно что-то сосать. Боже правый! Как уродливы были девицы! Девчонки, в сущности. Да будь я такой – не только в её, но и в своём теперешнем возрасте – я бы просто перестала есть. Вообще. До тех пор, пока не привела бы себя в нормальные кондиции. А эти – хоть бы хны. Трясут себе жирными ляжками, трёхэтажными спинами, многослойными подбородками – и ничего. Им внушили, что ни в коем случае нельзя себя критиковать, что надо принимать себя такой, как ты есть и прочую упадочническую шелуху. Вот они и не стесняются. Даже сдержанно гордятся своим уродством: выставляют на общее обозрение – оно, уродство, так и прёт из-под шорт и укороченных топов. Не гордились бы – надели что-нибудь подлиннее да потемнее. У нас пока что «новых жирных» меньше, чем за границей, но движемся туда же. Вопрос: почему? Говорят: стало много продуктов, всё хочется попробовать, реклама, то, сё… Слабое объяснение! В странах «золотого миллиарда» еды и тридцать лет назад – хватало. А в третьем мире – не хватает и сейчас, не о нём речь. В мире вообще два миллиарда голодает. А у нас, при всём нашем фирменном нытье, уже в 60-е годы наесться было вполне возможно. Еды хватало. Так вот почему раньше не было таких бегемотов? Ну, были полноватые гражданки, ну пышечки, но ведь не бегемоты же. И молодых ожирелок было очень мало… Я думаю, причина не в еде, а – в голове. В душе. Глобальная причина – потеря смысла жизни. Потеря тоже глобальная. Даже не у отдельных людей, это б ладно, а – у всех без исключения. Человечество - белое, по крайней мере - заблудилось, ему некуда идти, нечего желать. Оно храбрится, хорохорится, держит белозубую стоматологическую улыбку, но оно – в тупике. Делает вид, что оно на вершине, а оно в тупике. Потому и распространились философия хосписа: жить здесь и сейчас, жить в отрезке сегодняшнего дня, решать проблемы по мере их возникновения, мыслить строго позитивно, а буде что не позитивно – просто отвернуться. Или закрыть глаза. Тогда не позитивное исчезнет. Жить не для чего. Вот спросите у нормального среднего европейца, в чём смысл жизни. Неприличный вопрос. Об этом современный человек не говорит и не думает. Вроде как в доме повешенного – о верёвке. Цель жизни, - учит современная расхожая философия, - в самой жизни. Чтобы жить. Жить хорошо. Наслаждаясь каждым моментом бытия. Радовать себя. Ну, кто чем: кто новой трубкой с прикольной мелодией вместо старорежимного звонка, кто прикольным же мороженым или там губной помадой с блёстками. Цель? Какая там цель? Цель – сидеть вот эдак где-нибудь на веранде и смотреть. На цветочки. Или, наоборот, на море. Сидеть вот так и смотреть. И чтоб вид непременно был красивый. Виду вообще придаётся огромное значение: люди выбирают место в ресторане – словно корову покупают. А квартира с красивым видом иногда стоит раза в полтора дороже такой же квартире в этом же доме, но – увы – без вида. Это же хоспис современного человечества! Бессильные старушки, отжившие своё старички живут здесь и сейчас, не тревожась о будущем и не жалея о прошлом. Потому как – бесполезно. Всё равно сделать они уже ничего не могут: им и рукой-то шевельнуть – в тягость. Лежат они (или сидят в инвалидной коляске) и следят умилённым взором за шевелением жизни: вот цветочек вырос, вот птичка полетела, а вот – бабочка. Мороженое внуки принесли... Но в том-то и штука, что в современном белом человечестве так живут не ветхие и отжившие, а – все. В том числе и молодые, даже и не жившие особо. Совершенно понятно: раз цель жизни – это сама жизнь, то человек автоматически превращается в животное. Цель жизни – это чисто человеческое свойство, животному неизвестное. У скотов именно так и есть: цель жизни – сама жизнь. Поел, спарился, полежал на солнышке – и порядок. Никакое животное от еды не отказывается. Если пищи много – ест, такой у него, скота, инстинкт. Но в дикой природе избытка пищи не бывает, да и на ферме кормят по норме. У современного человека – всё иначе. Пищи полно. Смысла нет. Большого интереса нет. Поэтому человек ищет интерес в мелких кайфах. Самый простой и всем доступный кайф – пожевать чего-нибудь. Жуют непрерывно. Бизнес тут как тут: в городе нельзя пройти десяти метров, чтобы не встретить чего-нибудь жевательного. Отсюда – всеобщая борьба с лишним весом. Имеется индустрия средств похудения с миллиардными оборотами, журналы издаются, например, «Худеем правильно». Никто не замечает идиотизма ситуации: сначала обжираются и жиреют, а потом – ценою титанических усилий – худеют. Вернее, никто особо и не худеет, но все при деле. А похудеть и невозможно, потому не устраняется причина ожирения – обжорство. А обжорство не устраняется и не может быть устранено, потому что его причина – неустранима. Это бессмысленность жизни. Сенека говорил когда-то: «Edimus ut vivamus, sed non vivimus ut edamus» - «Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть». Современное белое человечество в массе живёт, чтобы есть. Каждый может вспомнить свой собственный опыт. Поскольку почти все сегодня с большим или меньшим энтузиазмом борются с лишним весом, то соответствующий опыт есть у всех. Или почти у всех. Так вот каждый может вспомнить закономерность, не имеющую исключений. Человек худеет тогда, когда ему интересно жить, когда у него есть цель, есть к чему стремиться. Худеет не в смысле истощается, а просто приводит себя в порядок, спускает лишний жир. Худеет по самой простейшей причине: он просто меньше ест. Ему неинтересно есть – у него другие интересы. Ест он столько, сколько ему нужно для подержания жизни, чтоб силы были. Когда для поддержания нормального веса нужно считать калории – значит, у человека самое главное удовольствие – пожевать. Других нет. Он сам может думать всё, что угодно, но его тело скажет истину. Появление запредельно жирных бегемотов, притом массовое появление, – яснее всех социологических, психологических и всяких прочих штудий и разысканий говорит об одном: цели жизни у белого человечества нет. Суета – есть. Есть и стресс от пустопорожней суеты, этого добра выше крыши. А цели нет. Стресс, кстати, очень многие как раз и «заедают», отчего ещё жиреют. Сто лет назад Лев Толстой обратил внимание на пристальный, неотступный интерес тогдашних господ к еде. Помнится, он писал: вот мы в Лондоне. «Ах Парламент, ах Вестминстерское аббатство, как интересно. А где мы будем обедать? А хорошо ли там кормят?» – Вот истинный, не показной, интерес тогдашней чистой публики. Наше время изумительно напоминает то время. Канун I Мировой войны. Я не раз об этом писала. Тогда же М.Горький написал пьесу «Дачники». Пьеса, по правде сказать, довольно скучная. Как, впрочем, и та жизнь, что там изображена. Это жизнь тогдашнего среднего класса в дачном посёлке. Они бессмысленно болтаются по жизни: пустословят, острят, флиртуют от скуки, философствуют – тоже от скуки. Эти люди – как класс, как тип – должны быть сметены, они бесполезны жизни. Эти люди – не бойцы, не работники, не мыслители, а так – дачники. Они – лениво отдыхают. Вскоре исторический вихрь их и смёл. Сегодня всё белое человечество понемногу превратилось в дачников. Они отдыхают. На них работают – пока что – международные «таджики»: китайцы, индусы… А дачники отдыхают. Отдыхают так же вдумчиво и упорно, как едят. Отдых – это главнейшая доблесть «дачников». Сегодня люди гордятся и хвалятся не трудовыми свершениями, а успехами отдыхательными. У нас есть знакомый, бывший мужнин одногруппник, уехавший в своё время в Канаду. Там он держит бюро переводов и ещё кого-то там консультирует по инвестициям. Но про это он почти не рассказывает, главное – отдых. Про это он говорит долго и подробно, теперь по скайпу – передовой же человек. Отдыхает он действительно много, вдумчиво, разнообразно и даже, на мой взгляд, обременительно. Своим российским друзьям он рассказывает только об отдыхе – это сегодня центр жизни, это – самое главное, ценное, престижное. И то сказать, а как ещё может быть у дачников? Когда люди были работниками, воинами, мыслителями – отдых, как и еда, были средствам восстановиться для работы. Сегодня то и другое – самодовлеющая ценность. Других ценностей просто нет. Отсюда ожирение. Тело не врёт. <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2RvbWVzdGljLWx5bngubGl2ZWpvdXJuYWwuY29tLzE5MzUwLmh0bWw%3D" target="_blank">domestic_lynx</a> http://www.perunica.ru/zdrava/5501-medicinskiy-progress-allergiya.html Высказанное более двух тысяч лет назад предупреждение Гиппократа &laquo;НЕ НАВРЕДИ&raquo; сегодня звучит с особой силой, ибо возможность навредить для современной медицины и фармации несопоставима с той, что была ранее. В современном цивилизованном обществе под влиянием рекламы и оптимистических публикаций сформировалась уверенность, что медицина знает всё, и можно быть спокойным за своё здоровое долголетие. Но вот парадокс — медицина знает всё глубже и лечит всё лучше, но и больных и болезней становится всё больше. Здрава Mon, 28 Nov 2011 20:11:56 -0600 Высказанное более двух тысяч лет назад предупреждение Гиппократа &laquo;НЕ НАВРЕДИ&raquo; сегодня звучит с особой силой, ибо возможность навредить для современной медицины и фармации несопоставима с той, что была ранее. В современном цивилизованном обществе под влиянием рекламы и оптимистических публикаций сформировалась уверенность, что медицина знает всё, и можно быть спокойным за своё здоровое долголетие. Но вот парадокс — медицина знает всё глубже и лечит всё лучше, но и больных и болезней становится всё больше. Да и врачи, эти стражи нашего здоровья, имеющие неограниченный доступ к самым современным технологиям и лекарствам, отнюдь не живут дольше своих пациентов. Этот факт не может не настораживать. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с 1974 по 1994 гг., т.е. срок ничтожный по историко-биологическим меркам, в цивилизованных странах появилось 30 (!) новых инфекционных болезней. Но врачи предпочитают заниматься лечебным процессом, не вникая в причинно-следственную суть нарастающей проблемы. Однако если не принять самых энергичных и экстренных мер, то каждые последующие 20-летние циклы будет появляться по 30 и более новых болезней. Фундамент, на котором стоит современная официальная (аллопатическая) медицина, это принцип заместительной терапии. И он имеет право на существование. Но будучи возведённым в абсолют, как это происходит в современном мире, эта доктрина диктует подмену наработанных за тысячелетия собственных защитных механизмов адаптации медикаментозными препаратами. Избыточность медицины и фармации даже там, где нет очевидной угрозы осложнений, не оставляет ни малейшего шанса на востребованность собственных защитных механизмов, обрекая их на деградацию. Именно это и обеспечивает закономерное разрастание чудовищно-парадоксального факта болезней медицинского и фармакологического &laquo;прогресса&raquo;. Это фантастический парадокс — современная аллопатическая медицина в упор не хочет видеть, что своими не до конца выверенными действиями, широко и не всегда по показаниям применяя чрезвычайно биологически активные, имеющие существенные побочные эффекты антимикробные препараты, она прогрессивно ОСЛАБЛЯЕТ иммунную систему человечества. Что доказывается появлением новых инфекционных и не только, и возвратом, с более тяжёлым течением, казалось побеждённых старых инфекционных болезней. Чрезвычайно важно, что эти же самые лекарства наряду с ослаблением иммунной системы цивилизованного человечества, в конечном счёте УСИЛИВАЮТ ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ И ВРЕДОНОСНОСТЬ окружающего нас микробного мира. Мои взгляды на поднятые выше вопросы были подробно изложены в &laquo;Российском медицинском журнале (№5, 6 за 2005г. и в № 1 за 2006 г.) и в несколько сокращённом виде в Интернете, в статье &laquo;Я обвиняю!&raquo;. Напомню, что тяжесть и исход всех инфекционных и неинфекционных (соматических) болезней, повсеместно и во все времена терзавших и терзающих человечество, исходно определены уровнем эффективности иммунной системы. При этом особо подчеркну, что во все далёкие времена, исчисляемые тысячелетиями, практически полное отсутствие медицины обрекало человечество того периода на естественные взаимоотношения с окружавшим его микробным миром. Следует признать, что для многих заболевших конечный результат мог оказаться предельно отрицательным. Но все прошедшие через такое мультиинфекционное &laquo;чистилище&raquo; нарабатывали себе и своему потомству более высокую сопротивляемость не только к инфекционным факторам, но, что не менее важно, обеспечивали более высокий контроль за генетическим постоянством внутренней среды каждого организма, что способствовало предотвращению многих соматических болезней. В естественных природных условиях эффективность иммунной системы автоматически поддерживается на предельном для данных условий высоком уровне. Любой возникший по тем или иным причинам иммунодефицит открывает ворота для комплементарного (соответствующего) ему микрорганизма. Многосторонний и многоплановый процесс естественного взаимодействия макро- и микроорганизмов заканчивается, как правило, устранением предсуществовавшего иммунодефицита. Так появляется иммунитет. В противном случае в процесс включается механизм естественного отбора на уровне макрорганизма. Всё это и обеспечивает высочайшую жизнеспособность каждой популяции в данных условиях. Процветание любого биологического вида и очевидность биологической эволюции жизни в ранние времена, в отсутствие какого-либо медицинского обеспечения, прекрасно подтверждают тезис: любая высокоорганизованная биологическая система, в том числе и человек, может успешно существовать, рассчитывать на здоровое долголетие и передачу наработанных механизмов повышенной сопротивляемости будущим поколениям при одном непременном условии — наличии эффективно работающей иммунной системы. Только в этом случае макроорганизм может быть гарантированно избавлен от проблем, связанных с выходом из любого болезненного состояния. Существует (ред.) три варианта защиты живых существ, позволившие им успешно адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды: А) у простейших и растений — наследственный конституционный иммунитет. Здесь действует естественный отбор. Все существующие сегодня разновидности популяций микробов и растений — выжившие потомки наиболее приспособленных их предков; Б) у беспозвоночных, кроме конституционного, имеется также система фагоцитарного иммунитета, клетки которой, фагоциты, поглощают и переваривают всё чужеродное, попавшее в них; В) в подклассе позвоночных, плацентарных, млекопитающих, куда входит и человек, конституциональная и фагоцитарная неуязвимость подкрепляется ещё и персонально нарабатываемым в процессе жизни и непосредственного взаимодействия с каждым новым инфекционным агентом адаптивным иммунитетом, формирующим третью линию обороны — лимфоцитарный иммунитет. Казалось бы, человек, располагающий столь мощным арсеналом защитных механизмов, может быть спокоен за своё здоровье. Но, к сожалению, в отличие от других представителей животного мира, в развитых странах homo sapiens в значительной степени экранирован бесчисленными медикаментами от многих факторов внешней среды, в том числе и от болезнетворных микробов. Всем известно, что происходит с системой, лишённой физиологической нагрузки (для иммунной системы общение с микрофлорой — нормальный физиологический процесс!) — она обречена на деградацию. Именно факт нарастающей деградации иммунной системы и проявляет себя появлением всё новых и новых иммунодефицитов, лежащих в основе возникновения и распространения новых инфекционных и не только болезней. В современных цивилизованных странах ведущим фактором отбора на уровне макроорганизма стали не инфекционные, как это было в старые времена, а соматические болезни (сердечно-сосудистые, рак, аллергия и др.), которые ещё в начале ХХ века очень мало беспокоили человечество. Сегодня от сердечно-сосудистых заболеваний умирает каждый второй, а от онкологических — каждый четвертый! Появились обоснованные опасения, что через 10 лет каждый ВТОРОЙ житель в развитых странах может стать аллергиком! Один из выдающихся микробиологов мира Гастон Рамон, создатель вакцины против дифтерийного токсина, считал, что все болезнетворные микробы не могут &laquo;иметь намерения&raquo; убивать организм хозяина, т.к. для них самих это означает гибель. Даже неистово злые микробы ищут и убивают специфически адекватные им клетки, организм же в целом их не интересует. Разумеется, если по причине слабости иммунной системы таких клеток оказывается слишком много, что резко нарушает специфическую функцию данной ткани или органа, то заодно может быть убит и хозяин. В связи со сказанным, хочу подчеркнуть: современная аллопатическая медицина, игнорируя собственные защитные механизмы человека, чрезвычайно широко и не всегда по показаниям применяет антибактериальные препараты даже там, где благоприятный исход болезни не вызывает сомнений. Также широко, практически стопроцентно, применяются вакцины против всех детских инфекций. А это значит, что в растущих организмах сохраняют жизнеспособность клетки, которые обеспечивали развитие эмбриона во внутриутробных условиях. Клетки, от которых организм должен избавиться за ненадобностью из-за смены условий существования. В современных цивилизованных странах феномен естественного хода детских инфекционных болезней практически исключён за счёт использования вакцин и лечебных сывороток. А это означает сохранение жизнеспособности некоторых разновидностей клеток внутриутробного периода. Генетический набор каждой из таких клеток идентичен геному каждого данного организма. Отличен только набор функционировавших во внутриутробном периоде генов. В ходе дальнейшего развития организма эти клетки участия не принимают, т.е. они являются естественным баластом. Идентичность генного состава ограждает их от элиминации за счёт работы собственной иммунной системы. Однако мудрый Бог (ред.) предусмотрел возможность удаления ставших ненужными клеток с помощью привлечения к этому комплементарных (специфически соответствующих) вариантов микробов, что и происходит при естественном ходе детских инфекционных болезней. Кстати, естественный ход инфекционной болезни, кроме формирования пожизненного иммунитета к ней, за счёт удаления клеток-мишеней повышает общую эффективность иммунной системы. Поголовная вакцинация, формируя антитела против каждого данного инфекта, не позволяет микробу осуществить санацию организма от данного варианта ставших неужными клеток. То, что это действительно так, доказывается нередко реализуемой возможностью заболеть детскими болезнями во взрослом возрасте. Каждая из таких клеток &laquo;ждет&raquo; своего звездного часа — появления благоприятных условий (антибиотики, другие химические вещества медикаментозного и не только происхождения, пыльца растений и многое другое), когда она начнет проявлять себя аллергическими реакциями. Это происходит после того, как данное вещество, попадая в инертную до того клетку, дерепрессирует молчавший ранее ген, и тем самым активирует её. Я, конечно, понимаю, что среди читателей выдвигаемых мной положений найдётся много желающих подвергнуть их критике. Однако мне бы хотелось напомнить, что все современные попытки объяснить причины расстройств иммунитета спрятаны за ширму распространяющихся широким фронтом не временных, а постоянных иммунодефицитов, главным образом в цивилизованных странах, не объясняя причину их появления. Ведь нельзя же всерьёз принять в качестве причины этого вирусные и бактериальные инфекции, голодания, авитаминозы, физические и психические травмы и переутомления, которые существовали во все прошлые времена. Или объяснять аутоиммунные расстройства, реакцию иммунной системы против собственных тканей, такой надуманной причиной как &laquo;сумасшествие иммунной системы&raquo;, а проявление аллергии — как следствие &laquo;неправильной&raquo; (!?) реакции иммунной системы на чужеродное вещество. Во все предшествовавшие времена человечество употребляло внутрь продукты питания, создаваемые другими организмами животного или растительного происождения, и вдыхало различные варианты пыли или пыльцы, пуха и др. Однако аллергия как болезнь стала активно себя проявлять только со второй половины ХХ века. В чем же отличия условий жизни людей далёкого прошлого или даже жизни в современных слаборазвитых странах, где аллергия ведёт себя тихо, от жизни людей в цивилизованных странах? Размышляя над этим вопросом, мне бы хотелось связать расстройства иммунной системы с весьма значительной её деградацией по причине почти полной её невостребовательности в цивилизованном мире. В ранние времена человечество выживало и выживает сейчас в слаборазвитых странах за счёт естественных полномасштабных взаимоотношений с окружающим микробным миром. В таких условиях выживать могут только те, кто имеет высочайшую активность иммунной системы. В те далекие времена, как и сейчас в слаборазвитых странах, где медицина и фармация на низком уровне, смертность от инфекций доходит до 50%. Но чрезвычайно высокая цензорная функция тренированной иммунной системы у всех выживших обеспечивает санацию от любых изменившихся клеток на самых ранних этапах их возникновения. Именно этот феномен ограждал и ограждает население слаборазвитых стран от соматических болезней. Ведь это же факт, что суммарная смертность от соматических болезней в цивилизованных странах с лихвой перекрывает таковую от инфекционных в слаборазвитых. Нет, я не зову назад в пещеры. Просто усердие современной аллопатической медицины далеко не всегда обосновано. Медикаментозное замещение естественных функций системы, обеспечивающей нас пропуском в этот повсеместно инфицированный мир, должно постоянно находиться под неусыпным контролем ЧЕЛОВЕКА действительно РАЗУМНОГО. Но судя по нарастанию вала соматических, в том числе и генетических, и возврата в более тяжёлом варианте некоторых казалось побеждённых инфекционных болезней, к великому сожалению, этого не происходит. Печальным следствием этого медикаментозного произвола и является предсказуемый рост АЛЛЕРГИИ, и не только! Д-р Евгений Магарилл (Цинциннати, штат Огайо, США) Евгений Семенович Магарилл, хирург. Свыше 30 лет работал в одной их хирургических клиник 1-го Ленинградского медицинского института им. акад И. П. Павлова. В последние годы живет в США. <a href="http://www.1796kotok.com/vaccines/opinions/magarill.htm" target="_blank">Источник</a> http://www.perunica.ru/zdrava/5454-diabet-astma-i-gipertoniya-dag.html Холмс проделает опыт, он с помощью немного материнского языка расскажет как, в натуре, излечиться от астмы , и заодно напомнит как излечиться от диабета и гипертонии. Не лечиться а ИЗлечиться. "Сядем рядком - поговорим матком". И сравним, как будет запоминаться. Здрава Sun, 20 Nov 2011 18:41:14 -0600 Одно это сообщение - убийственно по своему смыслу, поскольку, к примеру, за ним стоят по всему миру и сотни миллионов убитых лекарствами против астмы: <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy5hY3RpdmlzdHBvc3QuY29tLzIwMTEvMTEvYXN0aG1hLWRydWdzLWtpbGwtbW9yZS10aGFuLWFzdGhtYS1mZGEuaHRtbA%3D%3D" target="_blank">http://www.activistpost.com/2011/11/asthma-drugs-kill-more-than-asthma-fda.html</a> "Asthma Drugs Kill More than Asthma, FDA Ignores Risk" "Лекарства против астмы убивают больше чем сама Астма. FDA - насрать" Это то, о чём Холмс уже подробно объяснял в подборке тут: <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy56YXJ1YmV6aG9tLmNvbS9NRURJQ0lORS5odG0%3D" target="_blank">http://www.zarubezhom.com/MEDICINE.htm</a> Цитата: "После сообщений о том, что смертность от лекарств выше чем от автокатастроф, выяснилось, что лекарства "против астмы" убивают больше людей чем сама астма. Только, что называется "на игле", когда уже не отвертеться, что смерть от чего-то другого, в США регистрируют ежегодно более 4 тыс смертей в год от применения противоастматических препаратов. Following a long line of reports finding pharmaceutical drugs to be deadlier than traffic accidents and many illegal drugs, it has now come out that many asthma drugs are actually killing more patients than asthma itself.It may be hard for you to believe, but many popular asthma drugs like Symbicort, Advair Diskus, Serevent Diskus, Dulera and Foradil actually warn customers on their labels that they cause an increased “risk of death from asthma problems.”Killing around 4,000 per year conservatively, the drugs are killing more people than the disease itself. <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy5hY3RpdmlzdHBvc3QuY29tLzIwMTEvMTEvYXN0aG1hLWRydWdzLWtpbGwtbW9yZS10aGFuLWFzdGhtYS1mZGEuaHRtbA%3D%3D" target="_blank">http://www.activistpost.com/2011/11/asthma-drugs-kill-more-than-asthma-fda.html</a> Внимание! Сейчас Холмс расскажет как, в натуре, излечить приступ астмы. Излечить, а не лечить! Вы не знаете ещё что такое астма <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2VuLndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS9Bc3RobWE%3D" target="_blank">http://en.wikipedia.org/wiki/Asthma</a> и думаете она вас не касается? Ну это если вы раньше не захлебнётесь в собственой блевотине от пьянства, то вы таки будете иметь с астмой дело. Потому что 3 ведущие хронические болезни, которые сейчас всех ведут к смерти - это: Диабет, Астма и Гипертония (ДАГ). То что ведущими непосредственными причинами смерти являются инфаркт, инсульт и рак - это непосредственная причина смерти, но болезнями, которые ведут к этой непосредственной причине смерти явлются как раз Диабет, Гипертония и Астма. Ещё 50 лет назад это были редкие болезни. Сейчас уже ВСЕ почти после 40 лет имеют или Диабет, или Гипертонию или Астму, или все сразу. Большинство просто этого сначала не знает. Кто давно читает сайт, в курсе, что Холмс уже рассказывал как, в натуре, - в НАТУРЕ! - излечиться, - - не ЛЕЧИТЬСЯ, а именно ИЗЛЕЧИТЬСЯ от Гипертонии и Диабета. Никто нихуя не помнит, поэтому Холмс проделает опыт, он с помощью немного материнского языка расскажет как, в натуре, излечиться от астмы , и заодно напомнит как излечиться от диабета и гипертонии. Не лечиться а ИЗлечиться. "Сядем рядком - поговорим матком". И сравним, как будет запоминаться. Диабет - это болезнь от избытка варёного крахмала в пище. В крови при диабете повышен не ёбаный "сахар", а продукты неполной деградации крахмала, которые просто определяются в крови лабораторными методами как, дескать, "сахар". Излечения от диабета в приципе очень просто до охуения и только мудак не может понять. Хотя, скажем, в Воркуте просто будут определённые технические сложности с осуществлением ИЗлечения. Но как только вы перестаёте жрать как гад свой ёбаный варёный крахмал в любой его форме, у вас пропадает диабет, в смысле, нормализуется сахар крови. Причём в тот же день. Если же вы не знаете, какая пища содержит варёный крахмал, то вы долбоёб, который должен сдохнуть, нахуя ему жить? При диабете не надо даже водно голодать. Достаточно, ебиу мать, перейти на свежевыжатые соки и фрукты. И вуаля! У вас уже нихуя нет никакого диабета. Потому что усвоение фруктов, сырых овощей и трав, и нахуй не требует никакого инсулина. Пока вы снова не начнёте есть свой ёбаный варёный крахмал. Вот даже мясо в отношении диабета не такое гавно как этот варёный крахмал. И вы не можете на фруктах и соках вернуться к еде крахмала, потому что если у вас диабет, то у вас уже сломан к хуям механизм утилизации варёного крахмала. Таким образом излечение от диабета на самом деле - просто до охуения и остаётся массовой наёбкой только с помощью медицинского истеблишмента, которым тоже как-то жить надо. Гипертония - это ещё один бич. После 40 лет у 75% людей в городах. Гипертония - это болезнь дисбаланса сосудистой системы. При гипертонии вообще ничего не находят - ни на каких анализах ни на рентгенах. Ничего вообще при гипетронии в организме не находят, кроме повышенных цифр на давленимометре. Потому что гипертония - это дисбаланс сосудистой системы, который никак кроме цифр пока не проявляется. И анализы все в норме. В нормальном состоянии сердце прокачивает кровь через миллиарды каппиляров в состянии физического резонаса. Вы музыку знаете? Метроном знаете что такое? Музыкальный резонанс. Гитару знаете как настраивать? По другой струне. Аккорд! И только таким образом какой-то маленький кусок мяса, которым является сердце, весом всего грамм 500-700 может в течении 70-80 лет прокачивать 6 литров крови через миллионы километров капилляров в организме человека! Ой - это даже себе трудно предствить себе такой насосик прокачивающий через трубопровод длиной в миллионы километров. Это возможно только когда система находится в состоянии сосудистого РЕЗОНАНСА, АККОРДА! Вот гипертоническая болезнь - это как раз срыв резонанса, срыв сосудистого аккорда. Вот определение официальной медицины:"Первичная (эссенциальная, идиопатическая, гипертензия неустановленной природы, гипертоническая болезнь) - это стойкое повышение артериального давления (АД) при отсутствии определенно ясной причины. Это заболевание самостоятельное, с хроническим течением, при котором повышенное артериальное давление - единственный симптом. Причем это повышение никаким образом не связано с патологией в других органах, регулирующих давление в здоровом организме. <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2NvbXAtZG9jdG9yLnJ1L2h5cGVydG9uaWEvYWctdmlkLnBocA%3D%3D" target="_blank">http://comp-doctor.ru/hypertonia/ag-vid.php</a> Видите в определении слово "идеопатическая"? Они даже признают, что они полные мудаки, но вы просто греческого не знаете. "Идиопатический (Idiopathic) термин используется по отношению к заболеванию или состоянию человека, которое вызвано неустановленной причиной или возникло самопроизвольно. - Идиопатия (idiopalhy). Источник: "Медицинский словарь" <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2RpYy5hY2FkZW1pYy5ydS9kaWMubnNmL21lZGljLzI1MjE%3D" target="_blank">http://dic.academic.ru/dic.nsf/medic/2521</a> Идиопатическая Гипертоническая болезнь, а это именно от неё все получают инсульты, означает что это "Повышенное Давление Хуй Знает От Чего"! Так вот, для справки, 99% болезней в медицине - ИДИОПАТИЧЕСКИЕ! Тот же диабет и астма. Вы спросите, как же они тогда лечат, когда не знают они от чего давление? - А вот так и лечат с результатом каким вы видите, - платная медицина - бесплатная, - умрёте все. Если они не знают от чего, ёбана мать, повышено давление - как они таблетки-то тогда дают, если действие неизвестно? Вот загадка для вас всех: На основании чего врачи вам выписывают таблетки от гипертонии, когда болезнь ИДИОПАТИЧЕСКАЯ и медицина о ней не знает нихуя? Представьте себе, у вас сломалась машина, - вы приезжаете к автомеханику и он вам говорит; - нихуя не знаю от чего, но мотор гонит на повышенных оборотах, и ничего нельзя сделать. Может, давайте нахуярим в бензин какого-нибудь вязкого гавна, чтобы мотору стало трудно прокачивать и таким образом частота оборотов мотора снизится. Вот тоже самое и в ёбаном "лечении гипертонии". Я вам сообщу прицип действия основных гипертонических средств. - Это яды, которые угнетают работу сердца и сосудов. Медицина называет эти яды научно - "блокаторам". Не яды а, блядддь, - "блокаторы"! <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2NhcmRpb2xvZ3kuZXVyb2RvY3Rvci5ydS9hcnRlcmlhbGh5cGVydGVuc2lvbnRyZWF0bWVudC9wcmVwYXJhdGlvbmFydGVyaWFsaHlwZXJ0ZW5zaW9uLw%3D%3D" target="_blank">http://cardiology.eurodoctor.ru/arterialhypertensiontreatment/preparationarterialhypertension/</a> "И встать когда с тобой разговаривает пааадпаручик в белом халате!" Таким образом, эти твари, называемые "врачами", замеряют у вас повышенные цифры давления и напрописывают вам кучу "блокаторов", - ядов, которые вы должны покупать ежедневно на свои трудовые деньги, которые парализуют ваше сердце и сосуды! Поэтому длительное примение "лекарств против давления" приводит к развитию сердечной недостаточности - сердцу пиздец! А вы думаете просто так годами жрать блокаторы - яды, которые парализуют сердце. Но медицина в таких случаях говорит, - это уже хуйня; вы же к нам с давлением приходили - с давлением. А это уже другая, блеадь, история - хроническая сердечная недостаточность. Это мы вам от неё другие таблетки дадим - усиливающие сокращения сердца. - Ах да...бля! У вас же повышеное давление! Вам же нелья такие таблетки..... и пиздец! Порочный круг. Кроме того, сердечные блокаторы от гипертонии вызывают астму Цитата: <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2luZm9tZWRpYy5ydS9yYXpkZWxiL3ZpZXcvMDAxOC8%3D" target="_blank">http://infomedic.ru/razdelb/view/0018/</a> "Бета-блокаторы не следует использовать, если Вы страдаете от астмы, хронического бронхита, бранхоспазма, аллергий, застойных явлений в сердце или блокады сердца". И тут мы приходим к астме, о лечении которой вам Холмс сейчас и расскажет, потому что в таких городах как Москва - это уже какой-то пиздец от астмы творится, уже грудные дети начинают болеть. То есть вы поняли из названия вышеприведённой статьи, что если вы начали принимать лекарства от астмы - вам конкретный пиздец: <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy5hY3RpdmlzdHBvc3QuY29tLzIwMTEvMTEvYXN0aG1hLWRydWdzLWtpbGwtbW9yZS10aGFuLWFzdGhtYS1mZGEuaHRtbA%3D%3D" target="_blank">http://www.activistpost.com/2011/11/asthma-drugs-kill-more-than-asthma-fda.html</a> "Asthma Drugs Kill More than Asthma, FDA Ignores Risk" "Лекарства против астмы убивают больше чем сама Астма. FDA - насрать" И тут ещё Холмс об этом подробно рассказывает: <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy56YXJ1YmV6aG9tLmNvbS9NRURJQ0lORS5odG0%3D" target="_blank">http://www.zarubezhom.com/MEDICINE.htm</a> Но сначала Холмс расскажет, как вылечиться от Гипертонической болезни, потому что Холмс сам прошёл через это; потому что у Холмса была Злокачественная форма гипертонии, начавшаяся в связи с занятиями бодибилдингом в молодом возрасте в 34 года. А это пиздец, чем моложе возраст начала, тем гипертония злокачественней. У Холмса фуговало выше 240/120 И кучи таблеток снижали только если до 180/100. А злокачественная форма гипертонии - это можете посмотреть в руководствах, - это 5 лет - и нахуй! Или от почечной недостаточности как артист Л.Филатов; или от кровоизлияния в мозг как артист А. Миронов. Но - Водное голодание! И гипертония у вас пройдёт. Но надо хлебнуть вдоволь дистиллированной водицы, и голодать упорно и долго и горько, и в муках! Холмсу в его запущенной форме пришлось больше 2.5 лет - считай 3 года пришлось только и делать что голодать на воде, выходить из голодания и снова голодать; общим числом за 200 дней на чистой воде за 3 года. Это у Холмса описано как это делать в <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy56YXJ1YmV6aG9tLmNvbS9TdG9sZXNobmlrb3YuaHRt" target="_blank">http://www.zarubezhom.com/Stoleshnikov.htm</a> У кого нет силы воли - альтернатива только диета на свежевыжатых фруктово-овощных соках, и ничего более - строго! Один кусочек крахмала или мяса - и всё насмарку. Сурово? Но болезнь - пиздец, - хайвей на кладбище. Гипертонию ещё называют "Тихий убийца". "Тихий" - потому что ни жалоб, анализы все в норме, и кридык на ровном месте. Кто ожидал что А.Миронов воткнёт в 46 лет? АСТМА Теперь Как снять астматический приступ! Слушайте внимательно, потому что в больницах этого не делают и невозможно это делать в больницах! Вы постУпите в больницу с астматическим приступом и вас нахуячат аэрозолями и гормонами и трубку в горло и кирдык! Сейчас только так. Главное правильно оприходовать труп, чтобы прокуроров не мешать в это дело. А в астматический случай прокурор даже не будет соваться, такой это теперь глушняк. Вкратце, что происходит при странном слове "астма"(from the Greek &#940;&#963;&#952;&#956;&#945;, &#225;sthma, "panting") . И в этой ёбаной медицине астма тоже ебиумать "ИДИОПАТИЧЕСКАЯ!", как, собственно говоря, и диабет. То есть тоже не знают откуда и от чего астма. Дурика валяют, когда Холмс вообще удивляется как астматики пережили в Москве лето 2010 года! Они может и не пережили? Опубликовали данные сколько за лето 2010 года было госпитализаций с астмой и сколько умерло астматиков в сравнении, скажем, с 2009 годом? - Хотя чего задавать риторические вопросы? Хули тут думать. Ещё 50 лет назад в Москве астма была заболеванием лёгким как простуда. Это было как раз до - ДО (!) - начала "лечения" западными препаратами. С Запада пришли все эти "противоасматические" препараты, - с Запада. Вся хуйня идёт с Запада! Астма же идёт от грязного воздуха. Не у всех астма, хотя все москвичи живут в грязном воздухе, только потому, что лёгкие у разных людей разной крепости. Каждый человек имеет слабину в своём месте. Но сейчас поскольку с воздухом всё хуже, и с астмой всё больше пиздец. Итак, бронхи <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2VuLndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS9Ccm9uY2hp" target="_blank">http://en.wikipedia.org/wiki/Bronchi</a> отвечают на раздражение грязным воздухом выделением вязкой слизи. Эта слизь настолько вязкая, что она забивает всё бронхиальное дерево к хуям напрочь Вот вы соплями болеете? Вот астма это те же самые сопли только на всём протяжении бронхиального дерева вниз. Нормально, явление соплей - насморк, ограничивается голосовыми связками и вниз не идёт. Но когда явление соплей пошло дальше по бронхильному дереву вниз - это пиздец! - Это астматический приступ! Как дышать-то? И сейчас уже всё зависит от того конкретного врача к кому вы в больнице попадёте, потому что есть такие врачи-вредители, которые запросто отправляют на тот свет людей, у которых это всего лишь первый астматический приступ! Ферштейн? А у них иструкция в больницах применять западные аэрозоли и гормоны! Холмс в свою бытность работы в советской больнице ночами не спал-бился ночи напролёт сам массировал асматиков, только чтобы не давать им аэрозоли и гормоны. Уже тогда было нам ясно о чём сейчас писать стали, что от аэрозолей и гормонов астматикам пиздец. Это хорошо, что у Холмса был первый шеф - доктор был от бога - дрался за асматиков как лев, за это его администрация и не любила. А другому врачу похуй - он спать хочет, он нагормонит асматика и ляжет спать, а если астматик начнёт "втыкать" - вызовет реанимацию и пиздец. Все вы знаете, как трудно при насморке бывает просморкаться и оторвать соплю от стенки носа. Представьте себе насколько это тяжелее оторвать туже соплю в глубине бронхиального дерева <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2VuLndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS9GaWxlOlJlc3BpcmF0b3J5X3N5c3RlbV9jb21wbGV0ZV9udW1iZXJlZC5zdmc%3D" target="_blank">http://en.wikipedia.org/wiki/File:Respiratory_system_complete_numbered.svg</a> только эти сопли называются в бронхах именем какого-то еврея - "спирали Куршмана" <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2FzdGhtYW5ld3MucnUvP3RhZz1zcGlyYWxpLWt1cnNobWFuYQ%3D%3D" target="_blank">http://asthmanews.ru/?tag=spirali-kurshmana</a> . А надо отрывать сопли от бронхов, потому что только таким образом вы излечите астматический приступ. И больше никак. Итак, только вы "засвистели", услышали свист в грудной клетки, в бронхах, и ощутили затруднение выдоха, - сразу берёте полиэтиленовую трубку и бутылку с водой и ничинаете ВЫдыхать в воду. И тем временем, бросив к ебени матери всё, срочно начинаете собираться куда? Ебиу мать, в БАНЮ! Куда же ещё? Не в больницу же! Только в бане можно снять астматический приступ! Понял долбоёб, если у твой мамы астматический приступ куда её надо срочно доставить? - В баню! Но не просто так, нужно взять с собой кучу травяных настоек, начиная с обычного зелёного чая. И веник! Итак, берём в баню: 1). Для питья горячий травяной 3 литра в китайских термосах. Это могут быть обязательно зелёный чай, и остальные могут быть любые "грудные сборы" из зелёной аптеки. Желательно, и лучше всего, просто это не всегда можно достать, но иметь такое растение как ЛОБЕЛИЯ! Запомните - Лобелия! Это для дыхания трава "намбер 1". <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3J1Lndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS%2FL7uHl6%2Bj%2F" target="_blank">http://ru.wikipedia.org/wiki/Лобелия</a> Перцовый чай тоже супер! 2). Берём также травяные водные настои или спиртовые настойки для воздуха в парной! Для ингаляции! Эвкалипт, мята, таже лобелия. Хвойные настойки. Пихта. 3). Веник! Лучше можжевеловый <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2VuLndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS9DdXByZXNzYWNlYWU%3D" target="_blank">http://en.wikipedia.org/wiki/Cupressaceae</a> или другой какой хвойный. Пойдёт любой. И тут же это веник втыкаете в парилке в ведро с кипятком, - пусть запах сразу начинает разноситься по парилке! Заходите с вашей больной мамой в парную и сажаете её на нижнюю полку. Ни в коем случае не жариться! Слабо-жаркая температура. Ваша задача высидеть как можно дольше и проингалироваться а не прожариться. 4). Берёте ваши травяные водные настои или спиртовые травяные настойки; лучше конечно травяные настои чем спиртовые настойки, но когда экстренно не всегда можно сразу приготовить, то берёшь что есть. Так вот плескаете их на дервянные полкИ и дервянные стены. Не в печку! В печку - травы будут сгорать. Бросать настойки и чай на дерево! И мама пусть сидит и дышит запахом трав - ингалируется! 5). И через 10-15 минут начинаете её постукивать веничком веничком, по лёгким - по лёгким! Полегоньку - полегоньку - сильно бить не надо. Посидит мама сколько может вытерпеть; вышли - попили травяных чаёв, зелёный чай, лобелия, перцовый чай. Я вообще всё в один термос мешаю. Отдохнули, - опять в парилку, и веничком, и веничком, и веничком, полёгоньку по лёгким, по лёгким, и по пяточками можно, - "русское Шиатцу"! И вдыхаем, вдыхаем запах трав и хвои - вдыхаем. Тяжело идёт? Можно взять туже трубку политэтиленовую с бутылкой и посидеть повыдыхать в бутылку с водой; давление это в бронхах увеличивает и открывает бронхи. Довезите Холмсу до бани любого ещё не заинтубированного астматика, и он у Холмса из парилки уйдёт без приступа! Ну невозможно в парной не вылечить астматический приступ! Это в больнице невозможно вылечить астматический приступ. Холмс бы в Москве открыл баню для астматиков, но не будет по другой причине. Люди - гавно! Уж не говоря уж о жыдах. 9 человек придут - снимешь приступ всё нормально - руки все обцелуют. 10-й придёт жыд с раком, не скажет ничего про рак, разорётся и телегу напишет. Всё это мы уже проходили. Поэтому Холмс говорит всем бесплатно, у кого голова есть - усвоит. Дальнейшая судьба астматика зависит от того, как пойдёт течение болезни на банях. В плане, сможет ли баня вообще избавить от этой проблемы совсем, чтобы не пришлось перезжать жить в чистый воздух. А это уже социальная проблема. Холмс же здесь говорит как вылечить астматический приступ. А болезнь - это совокупность этих приступов, и тут чтобы избавиться, надо подключать перемену всего образа жизни, и в первую очередь убирать из еды тот же варёный крахмал, который в организме астматиков и становится этими соплями, которые забивают бронхи. Варёный крахмал - это пиздец для организма. Холмс не устанет это акцентировать. Это всё равно что "Порше" заправлять всё время ослиной мочой. Если в организм постоянно поступает говно, то организм как-то должен от него отделываться; у астматиков он отдылывается от него, выплёскивая сопли в бронхи. Так надо помочь организму отделаться от сопель в бронхах, а не так как они хуячат химию, которая блокируют всё в бронхах и пиздец, - дыши жопой. На вскрытии вскрывают, а в бронхах - полный непроход, забито всё наглухо. <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2VuLndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS9GaWxlOkFzdGhtYV8uanBn" target="_blank">http://en.wikipedia.org/wiki/File:Asthma_.jpg</a> Ну до чего же муднАя Зазеркальная медицина, Уотсон, вы просто не можете поверить, - всё через жопу! Я сначала думал, что это по несовершенности медицины всё через жопу и во вред, но это я так думал пока молодой был и пока в России был; когда приехал в США, где предполагается "отличная медицина", и увидел "людей", которые организовывают это Зазеркалье совершенно продумано. Так Холмс дошёл до Иверологии и алиенов. Вот так вот на трёх пальцах изложил ситуацию Холмс! А твари с большими носами клепают диссертации по диабету, гипертонии и астме тысячами! Если вы эти диссертации откроете, вы не поймёте нихуя, как, собственно и сами их авторы, потому что все они бездумно передувают из иностранных сообщений, неизвестного происхождения. Вот что такое, блеаддь, алиенская медицина! Холмс вас предупреждает давно! <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy56YXJ1YmV6aG9tLmNvbS9NRURJQ0lORS5odG0%3D" target="_blank">http://www.zarubezhom.com/MEDICINE.htm</a> и <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy56YXJ1YmV6aG9tLmNvbS93aXNobmV2c2t5Lmh0bQ%3D%3D" target="_blank">http://www.zarubezhom.com/wishnevsky.htm</a> <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy56YXJ1YmV6aG9tLmNvbS8%3D" target="_blank">http://www.zarubezhom.com/</a> 18.11.2011 http://www.perunica.ru/zdrava/5394-smertelno-poleznyy-alkogol.html Весь наш мир, вся наша культура в последнее время настолько пропиталась алкоголем, что людям сложно представить себе жизнь без него. Удивительно, но они даже стали оправдывать свою к нему привязанность, находить в нем полезность и рекомендовать другим. Например, часто можно услышать, будто бы водка согревает, а хорошая порция вина - и гриппа как не бывало. Однако раньше каждый неграмотный крестьянин знал, что потребление алкоголя на холоде приводит к очень быстрому замерзанию человека... Здрава Fri, 04 Nov 2011 17:47:19 -0500 Весь наш мир, вся наша культура в последнее время настолько пропиталась алкоголем, что людям сложно представить себе жизнь без него. Удивительно, но они даже стали оправдывать свою к нему привязанность, находить в нем полезность и рекомендовать другим. Например, часто можно услышать, будто бы водка согревает, а хорошая порция вина - и гриппа как не бывало. Однако раньше каждый неграмотный крестьянин знал, что потребление алкоголя на холоде приводит к очень быстрому замерзанию человека. Несмотря на то, что алкоголь действительно является источником энергии, алкогольные калории, в отличие от такого же количества калорий, полученных, к примеру, из углеводов, не питают и не согревают организм, а сжигаются бесполезно, разрушая при этом его клеточную и молекулярную структуру. Под влиянием алкоголя вскоре наступает паралич кожных сосудов. Они расширяются, и к поверхности тела притекает больше крови. Человеку кажется, что он согрелся, но на самом деле это обман: нагревается только кожа, которая очень быстро отдает полученное тепло наружу. Организм утрачивает нормальную чувствительность к холоду, и кожа перестает реагировать на понижение температуры тела сжатием кровеносных сосудов. Температура тела при этом понижается, в чем нетрудно убедиться как теоретически (воспользовавшись законом сохранения энергии) так и практически (проведя ее измерения с помощью термометра). Что касается лечения болезней — Французская Академия наук специально проверяла это и доказала, что алкоголь никакого влияния на вирусы гриппа, как и на другие вирусы, не оказывает. Наоборот, ослабляя организм, алкоголь способствует частым заболеваниям и тяжелому течению всех инфекционных болезней. В частности, во время эпидемии тифа в конце ХIХ века в Киеве пьющие рабочие заболевали в 4 раза чаще, чем трезвенники. Еще одним алкогольный миф гласит, что алкоголь якобы повышает аппетит. Под влиянием алкоголя железы, расположенные в стенке желудка, начинают активнее вырабатывать желудочный сок, что и воспринимается как повышение аппетита. Однако под влиянием раздражения железы сначала выделяют много слизи, разъедая при этом стенки желудка, а со временем истощаются и атрофируются. Таким образом, у человека извращается ощущение аппетита. Естественное чувство голода преувеличивается, происходит перегрузка желудочно-кишечного тракта, нарушается нормальное пищеварение. Последствия этого — нездоровая полнота, расстройство пищеварительного аппарата. Таким образом, вызывая обманчивое ощущение повышения аппетита, на самом деле, каждая порция алкоголя только усугубляет изменения во всем железистом аппарате пищеварительного тракта. При повторных приемах алкоголя защитные и компенсаторные механизмы выбывают из строя и изменения тканей и органов становятся необратимыми. Вино выводит радиацию из организма. Опять нет повода не выпить. Некоторые люди наивно полагают, будто бы алкоголь выводит радионуклиды из организма. На самом деле зафиксированное при принятии внутрь вина (или любого другого раствора этанола) временное уменьшение радиационного фона в местах скопления радионуклидов — щитовидной железе, легких, спинном и костном мозге —свидетельствует лишь о перераспределении радионуклидов по всему кровяному руслу. Более глубокие исследования, проводившиеся с помощью меченых атомов, доказывают, что радиация из организма не выводится, а распределяется по ранее не зараженным органам. «Памятка населению по радиационной безопасности» расставляет все точки над «и» в данном вопросе: «Особо обращаем ваше внимание, что многочисленными исследованиями установлено: прием алкоголя не оказывает профилактического действия при облучении организма человека, а наоборот, усугубляет развитие лучевого поражения». И таких мифов еще много. Если вы, все-таки, настроены воспринимать их всерьез, потрудитесь проверить источник информации. Чтобы не оказалось, что человеку просто хочется с вами выпить http://www.perunica.ru/zdrava/5365-kachkam-dolboebam-o-vrednosti-proteinov-i-sportivnogo-pitaniya.html Искал информацию о вреде протеина, не нашёл, только одни восторги. А если кто на форумах спрашивает о вреде, то его сразу поднимают на смех. Но объективной информации нет. На форумах говорят, что это тот же самый белок, что и в других продуктах. Но упускается мысль, что от натуральных продуктов мышцы так не растут как от протеина, значит происходит обман нашего организма. Вот только как это происходит я не нашел нигде. Здрава Thu, 27 Oct 2011 21:17:57 -0500 Вопрос гоя: Цитата: "Здравствуй, профессор. Спасибо тебе за то что открыл глаза на все происходящее в мире. И отдельное большое спасибо за медицинские материалы. Уже почти год ем только живые фрукты и овощи без какой-лито термической обработки. Чувствую себя просто великолепно. С недавних пор решил заняться спортом и теперь посещаю бассейн. Но энергии у меня много и думаю ещё ходить в спортзал качаться. И вот тут столкнулся с тем, что все советуют жрать протеин. Чувствую, что не к добру это. Хорошее дело спорт, но и тут иверы всё портят. Искал информацию о вреде протеина, не нашёл, только одни восторги. А если кто на форумах спрашивает о вреде, то его сразу поднимают на смех. Но объективной информации нет. На форумах говорят, что это тот же самый белок, что и в других продуктах. Но упускается мысль, что от натуральных продуктов мышцы так не растут как от протеина, значит происходит обман нашего организма. Вот только как это происходит я не нашел нигде. Профессор, разложи по полочкам это "спортивное питание" как ты это умеешь, или дай хотя бы ссылки хоть на зарубежные сайты. Попробую перевести. С уважением, аспирант". Ответ Холмса по поводу протеинов: Это, Уотсон, особенности гойского мышления. Они вот даже если им давали информацию, они всё равно её забывают и не могут применять, поэтому им можно отгружать лапши на уши всё новыми и новыми грузовиками, потому что у гоев полезная информация в голове не держится. Чего тут раскладывать про полочкам? О вредности протеинов - это материал школьного курса по биологии. Достаточно знать, чтобы не попадаться на рекламу протеинового питания. Что такое белок - протеин? - Это органический, полимер, типа, ну скажем, "нейлона" <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2VuLndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS9GaWxlOk1haW5fcHJvdGVpbl9zdHJ1Y3R1cmVfbGV2ZWxzX2VuLnN2Zw%3D%3D" target="_blank">http://en.wikipedia.org/wiki/File:Main_protein_structure_levels_en.svg</a> , состоящий только из аминокислот <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2VuLndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS9BbWlub2FjaWRz" target="_blank">http://en.wikipedia.org/wiki/Aminoacids</a> . Что такое аминокислоты? - Аминокислоты - это "сахара" - глюкозоподобные молекулы, в которых один или два из атомов углерода заменены атомом азота <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2VuLndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS9GaWxlOkFtaW5vQWNpZGJhbGwuc3Zn" target="_blank">http://en.wikipedia.org/wiki/File:AminoAcidball.svg</a> . "АМИНОкислоты!" - очень интересное название с точки зрения иверологии "АМЕН", "АМОН" - "ТУТАНХА-АМОН" - атом АЗОТа! Так вот атом азота в организме в свободном если состоянии в избытке когда, образует соединение с водой известное своими ядовитыми свойствами. Это сильнейший нейротоксический яд, и все его знаете, - это аммиак - "нашатырный спирт". В детстве жил рядом с железнодорожной станцией "Царицыно" и там иногда воняло из цистерн этим аммиаком за 3 километра. Вследствие сильной токсичности лишнего азота в организме, организм имеет мощный механизм избавления от лишних атомов азота, называемый "Циклом Мочевины" или "Вторым циклом Кребса". Кребс - это один ивер - биохимик. Вот цикл мочевины: <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2VuLndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS9VcmVhX2N5Y2xl" target="_blank">http://en.wikipedia.org/wiki/Urea_cycle</a> Мочевина и креатинин - это две чисто упаковочные молекулы, в виде которых организм избавляется от лишнего азота. Мочевина связывает 2 атома азота <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2VuLndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS9VcmVh" target="_blank">http://en.wikipedia.org/wiki/Urea</a> Креатинин связывает 3 атома азота. <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL2VuLndpa2lwZWRpYS5vcmcvd2lraS9DcmVhdGluaW5l" target="_blank">http://en.wikipedia.org/wiki/Creatinine</a> Печень пакует лишний азот в молекулы мочевины и креатинина, а почки выводят эти ядовитые продукты из организма. Это почему попытки изобразить мочу лекарством ("уринотерапия") - есть антибиохимическая глупость, хотя и в некоторых случаях и может оказать некоторое позитивное влияние из-за других факторов, типа наличия микроскопического количества антител и имуноглобулинов в моче. Когда почки не справляются со своей функцией и наступает почечная недостаточность, то врачи узнают об этом по повышенному уровню мочевины и креатинина в крови, и отправляют больного на гемодиализ. Вот этим - хронической почечной недостаточностью и кончают "бодибилдеры". Это именно к чему приходят бодибилдеры после лет 25 перегрузки организма азотом, азотистым протеином - ХПН (хроническая почечная недостаточность). И в запущенных случаях от больных с ХПН поэтому воняет аммиаком. Поскольку это всё движение метаболических бодибилдеров повилось вот на протяжении последних всего лет 50 не больше, это только недавно выяснилось. Это только пока одно поколение бодибилдеров преждевременно загнулось в корчах. Бодибилдеров, когда они в расцвете, снимают в красивых позах, но когда "качки" загибаются от хронической почечной недостаточности и ещё множества проблем, этого уже никто на цветную плёнку не снимает. Холмс предлагает вам отрезвляющий для бодибилдеров фильм в 5-х частях: Тут тоже: И уж поверьте, Холмс сам был поздним качком в 1980-х и теперь приходится расплачиваться кое за что. Особенно обратите внимание ближе к концу 4-ой части на слова товарища Арнольда Шварценеггера Мистер Юнивёрс 1975 Стива Михалика о том, что достаточно всего одну каплю, одной молекуле лишь (!) синтетического стероида попасть в ваш организм и вам пиздец, он растёт вашем организме как раковая опухоль до той поры, пока не прорвётся где нибудь опухолью, тромбозом или ещё чем. Холмс укололся всего-то пару раз в 1980-х годах ретаболилом и теперь всё равно приходится расплачиваться. Холмс и курил лет семь в институте. Были по молодости общие проколы, правда, только у Холмса, мимолётные. Но расплата всё равно неминуемая и по полной программе. Вот тут. В очках. Стив Михалик. Ближе к концу. Если вам Холмс не авторитет: <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy55b3V0dWJlLmNvbS93YXRjaD92PVUwZG1YUkFLaWVR" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=U0dmXRAKieQ</a> А ведь во времена Стива Михалика ещё не было таких как сейчас убойных протеиновых препаратов! Вот подошло письмо: Цитата: "в 1980-х годах ретаболилом.... Док, я в шоке, я вспомнил этот момент своей юности, когда с друзьями мы ходили качаться и да, мы кололи себе РЕТАБОЛИЛ, офигеть! Смотрел ссылки на сайты качков - инфы про вред нету! Думаю мой случай не единичный, наверняка это массовая проблема, молодая медсестра нас колола без всяких рецептов, ничего не спрашивая! А нам было по 16-17 лет тогда.. В итоге у меня, например, тромбы от паха до пальцев ног, на голени уже висят пучками.. постоянно проблемы. Док, если тебе кто еще напишет про эту хрень, может голодание, может чем вывести из организма можно, прошу, напиши пару слов что делать". - Точно. У Холмса пацаны из качки 1980-х тоже теперь с тромбозами мучаются, кто тогда "метанандростенолол" пачками ел. Что может на это сказать Холмс. В плане разрешения последствий приёма стероидов официальная медицина разумеется вообще игнорирует эту проблему. А ведь сейчас все спортсмены на гормонах. Из девочек-гимнасток уже даже сделали мышечных монстров. Холмс может сказать оджно, что помогает конечно периодическое голодание и вегетарианское сыроедение. Иначе бы Холмс уже давно загнулся. Холмс ещё работает над примением трав в этом направлении - ликвидации последствий приёма стероидов. <a href="http://www.perunica.ru/engine/go.php?url=aHR0cDovL3d3dy56YXJ1YmV6aG9tLmNvbS8%3D" target="_blank">http://www.zarubezhom.com/</a> 2011-10-27 http://www.perunica.ru/zdrava/5255-o-gorkom-pive-gorkaya-pravda.html Приносит ли пиво пользу экономике государства? Принято считать, что производство пива и торговля им приносит пользу бюджету государства. Исходя из этого, потребитель пива - это истинный патриот России, помогающий отечественному производителю... Здрава Sat, 01 Oct 2011 22:41:23 -0500 Никакое богатство не сможет перекупить влияние обнародованной мысли. А.С. Пушкин Приносит ли пиво пользу экономике государства? Принято считать, что производство пива и торговля им приносит пользу бюджету государства. Исходя из этого, потребитель пива - это истинный патриот России, помогающий отечественному производителю. В настоящее время в РФ существует 296 пивоваренных заводов. Абсолютное их число принадлежит иностранному капиталу. Например, доходы от пива "Невского" уходят в Данию, пива "Холстер" - в Германию, "Миллер" - в Америку, "Старый мельник" - в Турцию, "Толстяк" - в Бельгию, "Бочкарев" - в Испанию, "Золотая Бочка" - в Южную Африку. Прибыль от пива концерна "Балтика", а также от пива ОА "Пикра" - уходит в Скандинавию. Несмотря на то, что пиво известно уже давно, а хмель в Европе культивируют примерно 1000 лет, до сих пор нет ясности в том, как же действует этот "напиток" на организм человека. С одной стороны в каких-то книжонках можно встретить целые оды пиву, заканчивающиеся рекомендациями употреблять пиво беременным женщинам, кормящим матерям, давать пиво младенцам "для лучшего сна", с другой стороны главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко говорит: "Не СПИД, не туберкулез погубят Россию, а пивной алкоголизм среди юного поколения". Так где же правда? В этой статье я не буду много говорить о действии алкоголя, содержащегося в пиве, а остановлюсь на других аспектах: расстройствах в половой сфере у потребителей пива, присутствие в нем психоактивных и наркотических веществ, наличие в пиве соединений, сопутствующих алкогольному брожению, - "сивушных масел". В заключении будут рассмотрены некоторые социальные и экономические аспекты употребления пива. Давно было отмечено, что употребление алкогольных изделий приводит к феминизации мужчин и маскулинизации женщин, т.е. у мужчин появляются некоторые женские признаки и развивается импотенция, а женщины становятся более "мужественными" - грубеет голос, характер, появляется растительность на лице. Среди всего разнообразия алкоголя, доступного на данный момент, именно пиво оказывает наиболее негативное влияние на содержание половых гормонов в организме мужчин и женщин. К сути этого явления официальная наука вплотную подобралась только в 1999 году. Оказалось, что в "шишечках" хмеля, используемых для придания пиву специфического горьковатого вкуса, содержится 8-пренилнарингенин (8-ПН) - вещество, относящиеся к классу фитоэстрогенов ("фито" - растение, "эстроген" - женский половой гормон). Подобные соединения находят и в некоторых других растениях, например, в красном клевере, люцерне. Народная медицина давно знала об этом явлении, и поэтому пастухи тщательно следили, чтобы скот не потреблял слишком много таких растений. В противном случае это грозит бесплодием, что и наблюдалось, например, в Австралии при выпасе овец исключительно на красном клевере. Однако следует отметить, что 8-ПН превосходит по своей гормональной силе все остальные фитоэстрогены в 10-100 раз и приближается по активности к человеческому гормону - эстрогену. Факт этот начиная с 1999 года активно обсуждается в специализированной научной литературе, но для широкого круга читателей эта информация остается практически закрытой. Что такое половые гормоны? Половые гормоны регулируют формирование и функционирование половых органов, проявление вторичных половых признаков и некоторые стороны поведения человека. Если говорить о различиях между мужчиной и женщиной, то они в первую очередь определяются тем, что в организме мужчины вырабатывается мужской гормон (тестостерон), а в организме женщины - женский (эстроген). Именно действие этих веществ определяет не только внешнее отличие мужчины от женщины (без них внутренние и внешние половые органы вообще не формируются), но дает мужчине большую мышечную силу, соответствующую фигуру, растительность на лице, мужской голос и характер, а женщине - женскую фигуру, отсутствие волос на лице, более мягкий голос и женский характер. Если человек начинает принимать несвойственный ему гормон, то его облик, голос, характер стремительно меняются. Этим пользуются люди, которые сознательно хотят изменить свою половую принадлежность. Важной особенностью гормонов является их высокая активность даже в низких концентрациях. Так, в организме здоровой женщины в сутки вырабатывается всего лишь 0.3-0.7мг эстрогена, что по весу соответствует половине крупинки сахара! Этого количества вполне достаточно, чтобы человек был женщиной. Действующая концентрация женского гормона в 1л пива может достигать 0.15мг в пересчете на эстроген. Здесь, однако, нужно отметить, что 90% фитоэстрогена в пиве содержится в неактивной форме, но у 30% европейцев микрофлора кишечника работает таким образом, что переводит гормон в активную форму уже внутри организма - в тонком кишечнике. Что дает пиво мужчине? Мужчина, потребляя пиво, в существенной степени замещает в собственном организме мужской гормон на женский. Раньше мужской гормон давал ему активность, волевые качества, стремление к победе, желание лидировать, а теперь мы получаем безвольное, апатичное существо промежуточного рода, способное лишь лежать на диване и тупо смотреть в телевизор. Далее могут появиться раздражительность и стервозность. Фигура такого существа тоже меняется - расширяется таз, жир откладывается по женскому типу - на бедрах. Мышцы живота слабеют, и появляется "пивной живот". Разрастаются грудные железы, теперь, заплывшие жиром, они болтаются впереди, интересным образом дополняя облик этого "мужчины". По некоторым данным, в запущенных случаях из этих грудей начинает сочиться молозиво. Сердце, вынужденное каждый день перекачивать излишнее количество жидкости, поступающей с пивом, заметно увеличивается в размерах, его стенки становятся более тонкими и дряблыми, снаружи оно зарастает жиром. Развивается ишемическая болезнь сердца и увеличивается риск инфаркта, физические нагрузки переносятся все более и более тяжело, появляется отдышка. Врачи называют этот синдром "пивное" или "баварское" сердце. Все более проблематичным становится выполнение мужских обязанностей, постепенно развивается импотенция, влечение к женщине заменяется влечением к алкоголю. Таким образом, подтверждаются слова первого рейхсканцлера Германии Бисмарка: "От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными" (имеется в виду мужское бессилие). Что дает пиво женщине? Женский организм работает сложнее и изящнее мужского, в нем каждый месяц гормональный фон существенным образом меняется, и вторжение в этот тонкий механизм введением фитоэстрогенов или других гормональных препаратов грозит серьезными последствиями вплоть до бесплодия (как у овец в Австралии). В нормальном состоянии организм женщины сам вырабатывает столько эстрогена, сколько ей в данный момент нужно. Если женщина пьет пиво и таким образом вводит в свой организм дополнительное количество женского гормона, то это может приводить, как показано в опытах на крысах, к увеличению матки, разрастанию тканей матки и влагалища, выделению излишнего секрета и слизи в фаллопиевых трубах, нарушению менструального цикла. Все это ставит под вопрос пригодность такой женщины для продолжения рода. Действие хмеля на женщин было давно известно. Так, их старались не использовать для сборки "шишечек" хмеля на плантациях, поскольку при такой работе у большинства женщин вскоре открывалось кровотечение вне зависимости от внутреннего месячного цикла. Если у мужчин употребление пива снижает влечение к противоположному полу, то у женщин наоборот увеличивает, что вносит дисгармонию в семейные отношения. Особенно грустно наблюдать девушку с бутылкой пива в одной руке и сигаретой в другой, висящую на каком-нибудь парне на виду у прохожих. Это можно назвать синдромом "кошачьей течки", когда половое влечение у девушки настолько увеличено, что она уже теряет присущую ей скромность и начинает играть активную, доминирующую роль, навязываясь парню. Мимоходом отметим, что в табачном дыме обнаружен целый спектр фитоэстрогенов, а у мужчин курение ведет к импотенции, развивающейся в течение 10-20 лет. Течка является состоянием помешательства, когда разум уже не в состоянии контролировать гипертрофированное желание. К сожалению, девушки иногда принимают это за норму и не подозревают о причинах этого психического расстройства - пиве, курении и сопутствующей рекламе, навязывающий соответствующий стиль жизни и поведения. Не хочу, однако, чтобы данная статья была расценена, как призыв переходить с пива на более крепкие алкогольные изделия - вино и водку. Именно по такому ложному пути направляется начинающий алкоголик, постепенно увеличивая крепость и потребляемую дозу! Нужно отметить, что любое спиртное ведет к гормональным нарушениям у мужчин и женщин, поскольку с течением времени алкоголь угнетает функции и приводит к перерождению тканей семенников, яичников, надпочечников и печени, т.е. органов, регулирующих гормональный фон человека. Но основной удар алкоголь наносит по мозгу, убивая его клетки и нарушая в первую очередь самые тонкие функции коры головного мозга. Таким образом, несколько упрощая проблему, можно сказать, что если человек хочет сначала стать моральным уродом, а уже потом импотентом, то он пьет водку, а если предпочитает обратную последовательность - сперва импотенция и уже потом дебилизм, то пьет пиво. Нормальному человеку ни пиво, ни водка не нужны. Впрочем, мужчин и женщин, пристрастившихся к пиву, можно обнадежить - навсегда расставшись с этим пойлом, они дадут своему организму возможность восстановить изначальный гормональный статус и с течением времени смогут вернуть себе утраченное здоровье. Только отказаться от пива для таких людей порой бывает очень сложно. Почему? Здесь уместно опять вспомнить о хмеле. О хмеле С точки зрения ботаники ближайшим родственником хмеля является конопля, их даже можно скрещивать и получать гибриды. Конопля является источником таких наркотиков, как марихуана и гашиш. И в хмеле эти наркотические вещества тоже содержатся, пусть и в более низкой концентрации. Помимо этого хмель вырабатывает немного морфина - действующего начала опиума и героина. На самом деле содержащийся в пиве алкоголь тоже является наркотиком, к которому формируется болезненное пристрастие - таково мнение Всемирной организации здравоохранения, утвержденное еще в 1975 году. Этот же факт отмечается в ГОСТ 5964-82 на этанол: "Этиловый спирт - ... относится к сильнодействующим наркотикам". Но к пиву пристрастие формируется незаметнее и быстрее, чем к другим алкогольным изделиям, а лечится пивной алкоголизм с еще большим трудом, чем обычный. Таким образом, подразделяя наркотики на "стартовые" и "добивающие", отнесем табак и пиво к стартовым наркотикам. Пиво особенно опасно тем, что именно через него осуществляется очень раннее, зачастую до 7 лет, приобщение детей к алкоголю. Это обстоятельство имеет крайне негативные последствия для дальнейшего умственного, физического и полового развития подростков. Пару слов о том, как делают традиционное пиво. Алкогольное брожение осуществляется на основе ячменного солода, углеводы которого перерабатываются пивными дрожжами в этиловый спирт. Однако помимо этилового спирта дрожжи всегда выделяют еще целый "букет" веществ - широкий набор спиртов (метиловый, пропиловый, изоамиловый и др.), сложные эфиры, альдегиды, кетоны - все то, что называют "сивушные масла". По мере накопления этих ядов и этилового спирта дрожжи погибают, потому что среда становится непригодной для их дальнейшей жизни. Готовое пиво реализуют потребителям, иногда даже не отфильтровав останки этих микроорганизмов. В народе правильно говорят: "Пиво - не водка". Действительно, по своим токсикологическим характеристикам пиво, с учетом потребляемого количества, гораздо хуже водки, оно даже хуже самогона! Ведь производители водки используют для ее приготовления спирт, прошедший специальную очистку. И хотя спирт - это яд, разрушающий в первую очередь мозг, но они гордятся тем, что очистили его от сивушных масел - еще более токсичных веществ. Даже самогонщики не разливают брагу просто так по банкам, а все-таки ее перегоняют, тем самым хоть частично очищая спирт от тяжелых компонентов сивухи. Согласно ГОСТ Р 51355-99 на водку, содержание в ней сивушного масла не может превышать 3 мг/л, а в пиве содержание этих токсинов составляет 50-100 мг/л! Именно поэтому отравление пивом получается более тяжелым. Однако сивушный привкус в пиве плохо ощущается, потому что он перебит горечью хмеля, специально добавляемого туда. Интересно отметить, что в шишечках хмеля также содержаться некоторые высшие спирты, причем некоторые из них имеют отчетливое действие на деятельность мозга. Широкомасштабных исследований воздействия пива на организм человека до сих пор не проведено, что впрочем, понятно, учитывая заинтересованность сторон. Однако есть данные, что употребление пива повышает более чем на 30% вероятность развития рака груди, причем отсутствует четкая зависимость от выпиваемой дозы пива. Пиво вызывает целый спектр глазных болезней. Риск развития катаракты и макулопатии (дистрофии желтого пятна, ведущей к слепоте) увеличивается в 1.5-3 раза, а одновременное курение еще усиливает негативный эффект. Вредные советы Разберем некоторые вредные советы, кочующие по книжонкам "целителей": Советы употреблять пиво беременным женщинам можно без преувеличения считать преступными и современная медицина таких рекомендаций никогда не дает! Алкоголь, быстро проникая в кровеносную систему плода, может проявить свои мутагенные свойства и привести к серьезным нарушениям в формирующихся органах и системах младенца. Исследования также выявили, что употребление пива существенно снижает уровень как женских, так и мужских гормонов в околоплодовых водах, а вес новорожденных заметно уменьшается. Пиво может привести к увеличению количества молока у кормящей матери, однако в этом случае младенец уже с первых дней жизни начнет получать алкоголь вместе с молоком матери, что крайне негативно скажется на развитии его органов и "наградит" его предрасположенностью к алкоголизму. Иногда можно встретить советы давать столовую ложку пива младенцам для лучшего сна, и это действительно работает. Однако, не говоря уже о побочных наркотических веществах, отметим лишь действие спирта на малыша. На организм ребенка этанол действует в 5 раз сильнее, а если еще учесть, что его масса в 12-15 раз меньше массы его мамы, то эта доза в 15 грамм пива эквивалента 1 литру для взрослого. Если его мамаша еще не является поклонницей хмельного зелья, то она может живо представить себе то оглушенное, тошнотворное состояние, которое у нее вызвал бы литр пива, выпитый залпом без закуски. Даже один такой эксперимент - это издевательство над ребенком, а вот если поить молодую маму таким образом насильно в течение месяца-двух, то потом ей уже прямая дорога в наркологический диспансер - она пивной алкоголик. К слову сказать, в СССР специальность детского нарколога введена в 1985 году, до этого не было... Хотите обеспечить их работой?! У них дел и так хватает... Почему люди пьют пиво? Любители этого "напитка" говорят, что им нравится его вкус. Однако большинство людей припоминает, что сначала им не нравился вкус пива, они скорее находили его противным, но постепенно привыкли. Это можно сравнить с первой затяжкой табачного дыма - сначала противно, но, пересиливая себя, формируют это пристрастие. Многие любители пива отказываются употреблять безалкогольное пиво, ссылаясь на то, что у него хуже вкус, но статистические исследования показали, что в тестах с закрытыми этикетками они не отличают безалкогольное пиво от обычного. Так почему же пьют пиво? На первом этапе его пьют, чтобы выглядеть "взрослым", а потом его пьют только потому, что в нем есть алкоголь. Так что все сводится к вопросу: "Почему люди одурманиваются?" Интересно отметить, что в СССР потребление пива начало заметно расти в 70-80 годы, когда государство тщетно пыталось вытеснить водку более слабыми "изделиями" и искусственно занижало цену на пиво. В итоге пиво пользовалось большим спросом именно потому, что это было самое дешевое спиртное в пересчете на алкоголь - на одну копейку можно было приобрести 1.2-1.4г "пивного" алкоголя и всего лишь 0.5г водочного. В 1960 году на душу населения в СССР в год приходилось 13л пива, в 1970 - 16л, в 1980 - 24л, в 1985 - 18л, к 1990 потребление вновь поднялось до 23л, а затем резко упало в связи с заметным удешевлением водки и появлением "питьевого" спирта - пивом стало невыгодно напиваться. Однако к середине 90-х годов пивоваренная промышленность в России начала оправляться: 1995 год - 12л, 1998 год - 22л, 1999 год - 29л, 2000 год - 37литров. В 2005 году объем пивного рынка оценивается уже в 5 миллиардов долларов, а потребление превысило 60 литров пива на душу населения! Что происходит?! Пивной рынок стал существенным образом переориентироваться на молодежь, для которой не столько важна цена, сколько "символические свойства" пива, активно продвигаемые рекламой. Важным этапом стала поправка, принятая в 1998г думой при активном "содействии" пивоваров, которая выводит пиво из-под действия закона, регулирующего рынок алкогольной продукции. Это позволило иностранным корпорациям прийти на наш рынок, наладить здесь крупное производство и сбыт пива, развернуть мощную рекламную компанию, навязывая соответствующие "ценности" нашим юношам и девушкам. Мало кто подозревает, что большая часть пивного рынка контролируется сейчас иностранным капиталом. "Балтика" - это Скандинавия, "Холстен" - Германия, "Невское" - Дания, "Миллер" - США, "Старый Мельник" - Турция, "Толстяк" - Бельгия, "Бочкарев" - Исландия, "Золотая Бочка" - Южная Африка. Большая часть сырья поставляется из-за границы. А что из России? Из России - деньги. Ваши деньги... В странах Западной Европы потребление пива снижается, даже в Германии и Бельгии, но производство при этом растет. Излишки этого плебейского пойла сливают в страны третьего мира. Пойлом для плебеев пиво считалось в Римской империи. Сами римские граждане пиво не пили, а смердов, напивающихся пивом, презирали, считая скотиной. Таким образом, эти иноземные "благодетели" совмещают приятное с полезным - набивают свои карманы и очищают нашу страну от "излишнего" населения. Выполняют завет, озвученный Мадлен Олбрайт (бывший госсекретарь США) в 2000 году: "По мнению мирового сообщества в России экономически целесообразно проживание 15 миллионов человек...". Последнее пожелание «Иванам»... Мы славно гуляли в республике вашей, Мы доллары черпали полною чашей. Пока вы тут пили, мы вас разорили, Заводы продали, богатыми стали. И вам всем «здоровья», «живите богато», А мы отправляем ресурсы на запад. И чтобы ни крошки у вас не осталось, И чтобы здоровых детей не рождалось. За ваши ресурсы дадим мы вам шприцев, И спирта цистерны, до смерти упиться. Наркотики в вены вливайте «богато», Валяйтесь, как свиньи, вблизи вашей хаты. Для нас вы все быдло: дерьмо, папуасы, Зачем папуасам земные запасы? Вы слышите, свиньи, мы стали богаты, Мы скоро отнимем у вас ваши хаты. Дадим казино, сигареты, секс-фильмы. Курите и пейте, рожайте дебильных. Больные, уроды для нас не опасны - Мы их уничтожим поддельным лекарством. Вы все постепенно умрете бомжами, И долю такую вы выбрали сами. И ваша земля, нам нужна без народа. Мы вас похороним в любую погоду. Так будьте «здоровы», «живите богато», Насколько позволит вам ваша зарплата. А если зарплата вам жить не дозволит - Так вешайся, быдло, - никто не неволит. (Автор неизвестен) Братья, но нам то зачем совмещать неприятное с бесполезным и вредным?! За последние 10 лет по официальной статистике в России каждый год в среднем рождается 1.35 миллиона человек, а умирает 2.20 миллиона человек, из них ~700 тысяч человек от причин связанных с алкоголем, и ~400 тысяч человек от причин, связанных с курением, от наркотиков 50-100 тысяч, самоубийства - 30-40 тысяч, убийства - 25-30 тысяч человек. Каждая пятая семейная пара бесплодна. А какова наша роль в происходящем? Каждый решает сам, но, перефразируя Малыша, скажем: "Эх, Карлсон, не в пиве счастье...". А в чем? Неужели мы это уже забыли? Верю, что на моем народе еще рано ставить крест. Россию никто не сможет похоронить извне. Дело за нами, за каждым из нас.   19 февраля 2007 года Кандидат химических наук Клименко Иван Петрович http://www.perunica.ru/zdrava/5247-hozyaystvennoe-mylo-kosmeticheskoe-i-lechebnoe.html Внушительный кусок хозяйственного мыла - символ дефицита советских времен. Быть может, именно поэтому многие хозяйки предпочитают ему современные моющие средства. При этом забывают, что ни один порошок не сможет помочь в дезинфекции, лечении и даже косметологии, как неказистый кусок мыла с крупно выдавленными цифрами 72%. Самые главные преимущества хозяйственного мыла – его натуральный состав и высокие дезинфицирующие свойства. Здрава Thu, 29 Sep 2011 00:09:36 -0500 Внушительный кусок хозяйственного мыла - символ дефицита советских времен. Быть может, именно поэтому многие хозяйки предпочитают ему современные моющие средства. При этом забывают, что ни один порошок не сможет помочь в дезинфекции, лечении и даже косметологии, как неказистый кусок мыла с крупно выдавленными цифрами 72%. Самые главные преимущества хозяйственного мыла – его натуральный состав и высокие дезинфицирующие свойства. Откуда взялось мыло Историки всерьез утверждают, что предшественник современного мыла был знаком еще древним шумерам и вавилонянам. Глиняные таблички, найденные в Месопотамии, датируемые 2200 годом до н.э., содержат подробное описание технологического процесса приготовления мыла. Древний Рим, Египет знали эффективные рецепты моющих средств для ухода за телом.Слово «мыло» произошло от латинского «sapo», имени горы Сапо в древнем Риме, на которой происходил ритуал жертвоприношения богам. Животный жир, который накапливался после сжигания жертвы, смешивался с золой костра, смывался дождем в реку Тибр. Хозяйки, стирая белье в этой воде, обращали внимание, что процесс стирки значительно облегчался, вещи становились чистыми намного быстрее. Однако свой современный состав кусок мыла получил лишь в 1808 году, благодаря французскому химику Мишелю Эжену Шеврёлю. Именно он вывел формулу мыла по просьбе владельцев текстильной фабрики. Оказалось, что мыло ничто иное, как натриевая соль карбоновой кислоты. Что такое хозяйственное мыло Хозяйственное мыло – один из сортов моющих средств, содержащий в своем составе жирные кислоты до 72% и большое количество щелочей. В результате его водородный показатель, то есть мера активности ионов водорода в растворе, обозначаемый аббревиатурой PH, очень высок и равен 11-12. Хозяйственное мыло делится на три категории по содержанию жирных кислот: в первой содержится не менее 70,5%, во второй – 69%, в третьей – 64%. Получают кусок мыла в процессе охлаждения мыльного клея. В качестве сырья для варки мыла применяют животные и растительные жиры, что важно для его применения: такой продукт не вызывает аллергии, являясь экологически чистым. Мыло как антисептик Хозяйственное мыло, как безопасный антисептик, применяют для санитарной уборки помещений в больницах и родильных домах. Врачи рекомендуют использование этого мыла в быту. Это мыло применяли когда-то в качестве «хирургических перчаток», намыливая густой пеной руки и дожидаясь естественного высыхания. Такая защита гарантировала относительную стерильность. Если зубную щетку после каждого применения намыливать хозяйственным мылом, она будет надежно защищена от бактерий и прослужит гораздо дольше. Посуда, вымытая с помощью куска мыла, блестит чистотой, никаких разводов и пленок, как при применении гелей и средств для мытья, не остается. Вымытые в мыльной воде серебряные столовые приборы, затем протертые тряпочкой с зубным порошком и нашатырным спиртом, вновь засияют как новые. Мыло как домашний лекарь При насморке достаточно намочить ватные тампоны в мыльном растворе и смазать внутренние носовые проходы. От прыщей, фурункулов, ожогов, порезов эффективно избавит хозяйственное мыло, достаточно лишь намылить больное место и оставить до высыхания плотной корочки. Никаких покраснений и следов на коже после лечения не останется. Спасет хозяйственное мыло от натоптышей и трещин на пятках, нужно лишь регулярно применять теплые ванночки для ног. Рецепт состава от этих недугов: два литра горячей воды, столовая ложка наструганного хозяйственного мыла, чайная ложка соды. Время приема ванночек – от 20 до 30 минут ежедневно, до полного исцеления. Гинекологи рекомендуют применять хозяйственное мыло для интимной гигиены: так легко избавиться от молочницы, от потницы. Вырезанные из большого куска мыла тонкие «свечи» используют как эффективное слабительное для пожилых людей, беременных женщин. Хозяйственное мыло в косметике Никаким другим, даже самым дорогим косметическим средством, так быстро и безболезненно не избавиться от угрей и прыщей, как раствором хозяйственного мыла. Небольшой кусочек мыла натереть на тёрке, добавить горячей воды и взбить в стойкую пену. Добавить чайную ложку поваренной соли и нанести на лицо, держать маску полчаса, смыть сначала теплой, потом холодной водой. Повторять процедуру три раза в неделю в течение месяца. Старый способ мыть голову хозяйственным мылом проверен временем. Первый раз волосы намылить шампунем, смывая грязь, второй – мылом, прополоскать раствором лимонной кислоты. Никакой перхоти, выпадения волос не будет через несколько месяцев такого режима мытья, волосяной покров восстановится, прическа станет пышной, волосы - густыми. Банный веник, замоченный в воде с хозяйственным мылом, выгоняет все хвори из тела: кожа после такой процедуры молодеет и светится здоровьем. Для жирной кожи рекомендуются ежедневные умывания с мылом, так исчезает излишний блеск, лицо становится гладким, кожа атласной. На заметку Для стирки одежды из шерсти, шелка и детского белья существуют специальные сорта хозяйственного мыла, не оставляющие следов стирки на одежде, которые могут раздражать кожу. В хозяйстве большой кусок мыла сможет решить массу бытовых проблем: смазанный им бегунок заевшей молнии на одежде снова станет как новый, а промытые мыльным раствором детали автомобиля обеззаразят мотор, продлив его эксплуатацию. В хозяйственном мыле есть только один существенный недостаток – грубый запах, который, тем не менее, указывает на отсутствие синтетических отдушек. Натуральное мыло, незаслуженно забытое современниками – лучший помощник в быту, в лечении и косметологии. Жанна Пятирикова www.womenclub.ru http://www.perunica.ru/zdrava/5194-lazhenie-ladonyami.html Лажение (от слова "Лад") - знахарские способы работы с телом и сознанием, позволяющие привести тело в здоровое состояние - наладить его и вернуть в тело и душу живость и радость. Можно сказать, что это русский, традиционный, целительский массаж. Здрава Mon, 19 Sep 2011 21:16:28 -0500 Лажение (от слова "Лад") - знахарские способы работы с телом и сознанием, позволяющие привести тело в здоровое состояние - наладить его и вернуть в тело и душу живость и радость. Можно сказать, что это русский, традиционный, целительский массаж. Прежде чем начать разговор о лажении необходимо вспомнить об одном из основных понятий используемых в народном целительства - о понятии скляни. Что такое склянь? Как проявляется она в теле? Склянь проявляется в теле в виде Мышечных напряжений. Попросту говоря, это комки мышечного напряжения. В результате этих комков напряжения, в какую-то часть тела, сила жизни доходит плохо, и кроме того там застаивается. Из-за чего процессы жизнедеятельности в этом месте притормаживаются и затрудняются. Происходит нарушение обмена веществ. Основная задача лажения заключается в том, чтобы обнаружить эти комки напряжения и убрать их. В Русской традиционной культуре очень часто тело человека сравнивали с Матушкой Сырой Землей. В некоторых песнях и народных заговорах до сих пор можно проследить это сравнение. Например в одной из песен есть такие слова: - Не гуляй, братец мой, по крутым бережкам. - Ведь крутые бережка – это грудь моя. - Не топчи, братец мой, шелковую траву. - Шелковая трава – это кудри мои. - Не мути, братец мой, ты речную воду. - Ведь речная водя – это кровь моя. - Ты не пей, братец мой, ключевую воду. - Ключевая вода – это слезы мои. - Не пинай, братец мой, белы камушки. - Белы камушки – это глазки мои. - Не лови, братец мой, белу рыбицу. - Бела рыбица – это тело мое. Так же эта песня отражает собой народное мировоззрение о том, что все в мире едино, и все, что нас окружает, является проявлением единой жизни. Все это мы и вся вселенная является нашим телом. Во многих народных сказках и заговорах есть упоминание о молочной реке в кисельных или творожных берегах. Еще будучи ребенком, обучаясь лажению и правке, у своих деда и бабки, мне рассказывали о том, что молочная река – это река жизни. Она протекает через всю вселенную и наполняет всю вселенную силами жизни. В небе она выглядит как млечный путь, а кисельные берега – это окружающее млечный путь космическое пространство. Молочная река или река жизни берет свое начало в самой глубине вселенной, там, где находится Великий Вселенский Родник. Этот Родник является началом всего. Вся вселена рождается там. Этот Родник проливает себя в Молочную реку и протекает через все живое. Молочная река так же протекает и через человека. Она протекает в человеке по желобку, или иначе говоря, по позвоночнику. И от желобка растекается ручьями ко всем частям тела, наполняя все тело силой жизни - Живой. От того, в каком состоянии находится у человека желобок, зависит то, как будет протекать по нему сила жизни. Если он кривой или забитый, то Жива будет плохо проходить по этому желобку и человек будет слабым. Он будет часто болеть и будет быстро уставать. Если у человека желобок в хорошем состоянии, то человек будет сильным и здоровым. Но хорошего желобка не достаточно для хорошего здоровья человека. Ведь от желобка сила жизни растекается по всему телу, к разным его частям. И оттого, как она растекается и как наполняет собой все тело зависит очень многое. Для того, чтобы сила жизни легко и свободно растекалась по всему телу, все тело должно быть однородным, киселеобразным или сметанообразным. Это и есть кисельные берега у молочной реки. Лажение тела, напоминает собой подготовку поля к посеву. Для того, чтобы получить хороший и большой урожай, поле нужно хорошо вспахать, освободить от крупных комков, проборонить. Затем его нужно освободить от более мелких комков, програбить. Затем напоить его влагой, и только потом его можно засевать. То же самое нужно сделать с телом во время лажения. В теле со временем начинают образовываться комки напряжения, склянь. Их, так же как и комки на пашне нужно превратить в однородную мягкую почву. Для этого их нужно: 1. Найти, 2. Разбить, размять, разгладить и разровнять, 3. И после этого, наполнить эти места свежими силами жизни. Вот в сущности и все, что требуется сделать с телом во время лажения. Лажение можно производить разными способами. Самый распространенный из всех способов лажения – это лажение руками или ладонями. Именно поэтому ладони и называются ладонями, что ими чаще всего и приходится ладить. Ладить не только тело, освобождая его от комков и зажимов, а ладить все, что угодно. В этом смысле ладить – означает создавать что-то, что ведет к получению радости, благости и покоя. Отсюда же происходят и названия основных способов лажения ладонями – разглаживание и поглаживание. Разглаживание и поглаживание являются тонкими способами лажения, и часто, их бывает недостаточно для убирания глубоких и плотных комков напряжения. Для этого используются другие способы лажения. Этими способами являются разбивание, разминание и растрясание крупных комков мышечного напряжения. Но для того, что к ним перейти необходимо сначала расслабить все тело и снять с него поверхностные слои напряжений. А это делается именно поглаживанием и разглаживанием. Итак, сначала выполняются поглаживания. Они выполняются очень мягко и ведутся по самой поверхности тела. Это делается в первую очередь для того, чтобы пациент привык к вашим рукам и тело его доверилось вам и начало расслабляться. Затем, после поглаживания постепенно переходим к разглаживаниям. Разглаживания производятся такими же движениями, как и поглаживания, только с более глубоким проминанием тела пациента. И только после того как вы почувствуете что тело пациента расслабилось до такой степени, что его можно проминать еще более глубже, можно переходить к глубоким проминаниям, разминаниям и выбиваниям комков напряжений. Поскольку комки напряжения бывают расположены как близко к поверхности тела, так и глубоко внутри тела, то и разбивания с разминаниями бывают глубокими и поверхностными. Для того, чтобы разбить комок напряжения находящийся в глубине тела совсем не обязательно сильно бить по телу. Для этого нужно сделать несколько легких, но направленных ударов расслабленными ладонями. Иногда для нанесения таких ударов используется мягкая мышечная часть ребра ладони. Сама ладонь во время такого простукивания может быть собрана в кулак, но при этом она не должна сжиматься жестко, а должна оставаться мягкой. Если по телу начать бить жесткими руками, то тело начнет сжиматься и мышечные комки будут только еще больше уплотняться. В лажении ладонями используются абсолютно все те же принципы, что и в мягкой правке. Вся разница здесь заключается в том, что движения во время правки направлены на вправление определенных частей тела, а в лажении на распускание накопившихся в теле комков напряжений. Все остальные способы и понятия используемые в мягкой правке так же используются и в лажении ладонями. Иногда даже бывает трудно отличить мягкую правку от лажения. Они настолько схожи и взаимодополняемы, что часто одно переходит в другое без какого либо видимого перехода. Лажение, так же как и правка делается не одними руками, а всем телом. Вы пропускаете по своему телу движение, которое через руки входит в тело пациента и слившись с его внутренним движением направляется на нужное место, то, которое требует лажения. Движение ваше должно быть слитным с движением пациента. Оно должно проходить через все ваше и его тело. В этот момент ваши тела должны стать единым целым. Во время всего процесса лажения, следите за тем, чтобы ваше тело не сжималось и не напрягалось. Ваше напряжение и ваша зажатость будет передаваться пациенту. Он тоже начнет зажиматься. Свои руки и тело надо расслабить, и ощутить свое тело и тело пациента мягким и текучим. Для того, чтобы пациент был расслаблен, вы сами должны быть расслаблены. Если вы хотите создать пациенту состояние лада, вам самим нужно ощущать в себе это состояние. Вы должны постоянно ощущать смену состояний пациента. Пациенту нужно создать состояние лада, чтобы ему было приятно и спокойно. А для этого нужно хорошо чувствовать и понимать его. Это является самым важным аспектом всего лажения. Без него никакое лажение не возможно. Прежде чем начать лажение ладонями, надо дать пациенту понять, что вы не будете делать ему больно, что вы будете делать ему приятное, чтобы тело его не сжималось и не напрягалось от страха возможной боли. Во время лажения ладонями, так же как и при мягкой правке, вы должны все обнаруженные вами плотности равномерно распускать по телу и делать тело пациента мягким, подвижным и текучим. Сначала, как я уже говорил, все тело пациента поглаживается, затем разглаживается, растрясается и расслабляется, а затем, постепенно можно переходить к разминаниям и разбиваниям. И в конце, после разминаний и разбиваний, нужно снова разгладить и разровнять все тело пациента. Заканчивается лажение так же как и начиналось, мягкими и легкими поглаживаниями. Иногда бывает совсем не обязательно переходить к разбиваниям и простукиваниям, достаточно бывает поглаживаний, разглаживаний и разминаний. Разбивания нужно делать только тогда, когда вы чувствуете, что комки, которые вы разминаете очень большие и плотные, и простыми разминаниями тут не обойтись. Очень важным аспектом лажения ладонями, как и лажения вообще, является поиск и убирание центров или точек боли. Этими центрами являются самые центры комков напряжений, или скляни. Центры боли ощущаются на ощупь как маленькое ядрышко. Они могут быть по величине не толще иглы. Но если их не убрать, то боль вновь начнет собираться вокруг этого места. Для того, чтобы можно было находить эти места нужно научиться чувствовать в человеке боль. В общем то мы все умеем это делать. Мы ведь прекрасно чувствуем боль в себе, и если вы во время лажения почувствуете объединение со своим пациентом в одно целое, то вы начнете чувствовать все его телесные ощущения и душевные состояния как свои собственные. Еще одним важным аспектом лажения ладонями является состояние ваших ладоней. Ваши ладони должны быть мягкими, расслабленными и теплыми. Для этого прежде чем начать лажение необходимо хорошо растереть, размять и разогреть свои ладони. И только после этого можно переходить к лажению. Лажение начинается с поиска точек боли. Для этого в первую очередь нужно расспросить самого пациента, где и что у него болит. И уже на основании проведенного опроса переходить к непосредственному поиску точек или центров боли. Как это делается. Кладете расслабленную руку, или обе руки, на тело пациента и ведете ей по нему, так, словно течёте по телу. Рука сама натекает на плотность. Если ваша рука, что называется живая и чувствительная, то она чувствительная вся, а не только на кончиках пальцев. Поэтому вы спокойно ведите рукой, пытаясь почувствовать поверхность тела, и как только наткнетесь на какой то комочек, остановитесь, прощупайте его легонько, и слегка разомните его. И вокруг этого места как бы поигрывайте пальчиками, потому что сразу в саму точку боли вы скорее всего не попадёте. Сама точка боли не более, чем иголочное ушко или остриё иголочки. Поигрывайте пальчиками вокруг этого места, а сами спрашивайте пациента, что он чувствует в этом месте. Если он чувствует там боль, то вы попали в нужное место. Конечно, комочками плотностей являются на теле так же и лимфатические узлы, которые ни в коем случае нельзя разминать так, как разминаются комки напряжения. И чтобы по незнанию не принять их за склянь, необходимо, хотя бы поверхностно знать анатомию человека. Как правило при легком нажатии на лимфатический узел там не будет возникать болевых ощущений, как это бывает при нажатии на точку боли, если конечно лимфатический узел не воспален. Но даже если он воспален, то неприятные ощущения возникающие в нем в результате легкого надавливания отличаются от болевых ощущений получаемых при надавливании на точки боли. Поэтому, даже не зная анатомии, эти места значительным образом отличаются друг от друга и внешне, и по внутренним ощущениям. Надо только быть внимательным чтобы все это замечать. Возвращаемся к точкам боли. Точка боли начинает стягивать вокруг себя напряжение и образовывать уплотнение. Это уплотнение создается организмом чтобы как можно меньше испытывать неприятные ощущение идущие из этой точки. Наша задача пройти в самый центр боли, для того, чтобы эту боль выпустить наружу и освободить от нее тело. Если вы будете просто разминать это место, эффект будет невысоким. Чтобы эффект был наиболее высоким, нужно точно попасть в самый центр боли. Это иногда воспринимается пациентом как укол. Для этого вы сначала рядом с больным или напряженным местом поглаживаете и слегка проминаете пальчиками, а сами смотрите на реакцию пациента и одновременно внутренним взором наблюдаете то место которое проминаете. Постарайтесь полностью отпустить руку, и дать ей возможность самой найти нужное место, рука затечёт туда сама. Наши руки очень хорошо все чувствуют особенно кончики пальцев, которыми обычно и выполняется поиск точек боли. Постепенно уменьшайте радиус действия на это место и ваша рука сама точно придет к нужному месту. Если вы точно попали на точку боли, то пациент обязательно должен почувствовать боль. Это чувство может напоминать, как я уже говорил, укол иголки, которая попадает внутрь и задевает за что-то больное, как будто за занозу задевает. Это и есть склянь. И если вы точно попали в неё, можете спросить у пациента, что он здесь чувствует, и что напоминает ему эту боль? Когда появилась? Обычно, следуя телесным ощущениям, у пациента происходит вспоминание того случая, когда эта боль появилась в теле. Для чего это нужно? Для того, чтобы помочь телу освободиться от силы удерживающей в нем эту боль. Мы уже говорили с вами об этом во время разговора об особенностях мягкой правки. Так же мы говорили с вами и о мостках. Мостки являются другим названием для точек боли. Не буду повторяться о них, скажу лишь то, что это понятие, понятие мостка, обязательно используется во время любого способа лажения, в том числе и во время лажения ладонями. Сила удерживающая в теле боль и создающая в нем напряжения называется в народном целительстве силой душевного настроя. Душа, она ведь в теле живёт, а не где-то там за облаками. Поэтому все телесные ощущения связаны непосредственно с нашими душевными переживаниями. И если была какая-то травма, удар, ушиб, то тело в этот момент сжимается, и у человека появляется беспокойство, испуг, или страх. Этот страх, являющийся проявлением природного инстинкта сохранения жизни, заставляет мышцы сжаться, и не впустить в себя плотность с которой тело столкнулось в результате получения травмы. Это и есть проявление силы душевного настоя, того настроя, который был в момент переживания травмы. Это состояние, возникшее в момент переживания травмы, остается в травмированных местах, и стягивает вокруг этих мест силы жизни, создавая таким образом телесные напряжения. Именно оно и находится в самом центре точки боли. И именно его и нужно выпустить оттуда, чтобы убрать из мышц напряжение и боль. Поэтому в момент воспоминания того, что произошло во время травмы, у пациента начинает выходить напряжение из этих мест, мышцы начинают распускаться, а вы помогаете этому напряжению выйти наружу, при помощи разминаний, растрясаний и разглаживаний. И так делается с каждой обнаруженной точкой боли, до тех пор, пока все тело не будет от них освобождено. В этом и заключается лажение тела. Конечно, для этого потребуется несколько сеансов лажения ладонями, а возможно, что не только лажения ладонями, но других способов лажения или мягкой правки. Значит, нужно делать столько раз, сколько требуется для освобождения тела от всех болевых точек. Евгений Багаев http://www.perunica.ru/zdrava/5097-beregis-avtomobilya-f-uglov.html Согласно статистическим данным о причинах смерти, как уже говорилось ранее, на третьем месте (после сердечнососудистых и онкологических заболеваний) стоит травма. Здрава Tue, 30 Aug 2011 23:01:04 -0500 Согласно статистическим данным о причинах смерти, как уже говорилось ранее, на третьем месте (после сердечнососудистых и онкологических заболеваний) стоит травма. Травма, с которой мы встречаемся в повседневной жизни (о военной травме здесь говорить не будем — это вопрос особый), в большинстве случаев не заканчивается немедленной гибелью пострадавшего. В то же время травмы столь разнообразны и столь часто приводят к тяжелым последствиям, что к травме в любом случае надо относиться очень внимательно. Так, например, знаменитый датский сказочник Г. X. Андерсен получил тяжелую травму, упав с кровати, а итальянский писатель Пьетро Аретино разбился насмерть, опрокинувшись со стула. Поэтому надо помнить, что источники смертельной опасности для людей многочисленны даже в мирное время: катастрофы, покушения и, наконец, несчастные случаи, причины которых иногда поразительно нелепы. Однако настоящий бич нашего времени — травмы на дорогах. Несчастья на дорогах случались и раньше, когда ездили по ним на лошадях и в каретах: разбивались и ломали себе ноги и головы всадники, получали повреждения пассажиры карет, когда те опрокидывались. Но жертв было сравнительно немного. Истинные катастрофы на дорогах стали происходить позднее, в эпоху внедрения паровых машин, когда началось опьянение скоростью. В мае 1842 г. сошел с рельсов и загорелся поезд на линии Париж—Версаль. В результате — 150 жертв; среди заживо сгоревших был французский мореплаватель Дюмон Дюрвиль, только что вернувшийся из опасного путешествия по южным морям. Одна из главных причин железнодорожных катастроф, действовавших на общество шокирующим образом, была устранена с появлением автоматического пневматического тормоза Вестингаузена, после чего железные дороги и по сей день остаются самыми безопасными путями сообщения. Большой восторг вызвало появление парового двигателя, который мог развивать по тому времени большую скорость. Однако этот восторг скоро сменился бурным общественным гневом после того, как в 1834 г. в Шотландии в результате взрыва одного такого дилижанса погибло пять человек. После этого эксплуатация такого рода транспорта была запрещена. В наш век, когда пар заменен бензином, многое изменилось — но в лучшую ли сторону? Изменились масштабы бедствий. Локомотивы никогда не убивали по 250 тысяч, не калечили по 10 миллионов человек в год, как это делают сейчас автомашины. Нынешний век ответственен за такие трагедии, перед которыми меркнут чумные эпидемии средних веков. В глазах общественности несчастные случаи на дорогах — чуть ли не стихийное бедствие, наподобие землетрясения или тайфуна. Отправляясь в автомобильное путешествие, все надеются, но многие не знают, вернутся ли они обратно целыми и невредимыми. Всемирная организация здравоохранения призывает все органы здравоохранения сыграть свою роль в защите людей от грозящей им опасности. Мы можем только сожалеть, что органы здравоохранения некоторых стран полностью устранились от этого народного бедствия. А сколько горя причиняет оно всем людям, столкнувшимся с подобным случаем, который часто выглядит так нелепо и страшно! В семье моего доброго знакомого собирались сыграть свадьбу сына. На определенный час были приглашены гости. Свадьбу решили сыграть в Пушкине, где жили родители жениха. Часа за два до назначенного времени хозяйки, накрывавшие стол, вдруг обнаружили, что у них нет горчицы. Жених тут же вызвался съездить на мотоцикле в Ленинград, уверяя, что через час он уже вернется. Невеста решила ехать вместе с ним, и они веселые, улыбающиеся, счастливые помчались по широкому шоссе в направлении к Ленинграду. Но через час они не вернулись. Не вернулись и к трем часам, когда собрались уже все гости. Прошло еще несколько часов. Наконец родителям, уже предчувствовавшим неладное, сообщили, что мотоцикл столкнулся с самосвалом, который вел пьяный шофер. Жених и невеста разбились насмерть. И вместо веселой свадьбы всех собравшихся родных и друзей ждали печальные похороны молодых, цветущих, так жаждавших жизни людей. Подобных случаев на Земле происходит почти 250 тысяч. Еще 10 миллионов человек получают травмы различной степени тяжести, в том числе сотни тысяч остаются инвалидами. Не удивительно, что общественность всего мира взывает к тем, кто ответственен за безопасность людей, кто призван их охранять, чтобы они защитили их от этой страшной опасности. Помимо людского горя автомобильные катастрофы приносят и большой материальный ущерб. Сотни тысяч изуродованных машин; почти 10% коек в крупных больницах ряда стран занято пострадавшими на дорогах. Миллионы нерабочих дней в году у лиц самых продуктивных возрастных групп — на каждого убитого в уличных катастрофах приходится 10-15 тяжелораненых и 30-40 легкораненых. Особенно тяжело сознавать, что очень часто жертвами дорожных катастроф становятся дети. В Великобритании лет десять назад было подсчитано, что более половины детей рано или поздно оказываются жертвами несчастных случаев на улице и что один ребенок из 50 погибает. Обследования показывают, что кривая несчастных случаев дает пик в возрасте 15-25 лет. В 18-ти обследованных странах Европы люди этого возраста составляют от 20 до 50% всех пострадавших. Полученные статистические данные должны явиться предметом серьезного обсуждения для органов здравоохранения и не могут не привлечь внимания широкой общественности. Прежде всего эти данные показывают, что несчастные случаи на дорогах представляют собой гораздо более важную проблему с точки зрения уменьшения средней продолжительности жизни, чем с точки зрения статистики общей смертности. Исключение смертности от несчастных случаев оказало бы влияние на среднюю продолжительность жизни в 5—10 раз большее, чем исключение смертности от инфекционных болезней. Необходимо также учитывать значение, которое представляют люди данной возрастной группы для общества с экономической точки зрения. Другим важным аспектом этой проблемы считают возрастание тяжести повреждений, полученных при дорожных катастрофах, что увеличивает число инвалидов среди населения. Если несколько лет назад в развитых странах пешеходов погибало на дорогах в 2—3 раза больше, чем водителей и пассажиров, то в настоящее время ситуация изменилась, и в некоторых странах водителей и пассажиров погибает больше, чем пешеходов. При авариях на дорогах наиболее частыми для водителей являются ранения головы, и поскольку эти аварии в настоящее время случаются при высоких скоростях, процент несчастных случаев, после которых трудоспособность может быть восстановлена, снижается — то есть опять-таки возрастает количество тяжелых инвалидов среди населения. В результате дорожных катастроф в настоящее время имеется значительный процент людей с постоянной нетрудоспособностью. Это объясняется тем, что максимальный процент несчастных случаев отмечается в возрастной группе в 15-24 года и что водители машин этой группы, получившие тяжкие повреждения, имеют больше шансов выжить, чем водители старших возрастов. А это значит, что очень большая группа инвалидов будет молодого возраста. Не говоря об инвалидности и смертности от автомобильных аварий, сама напряженная езда в условиях города или на автострадах на больших скоростях приводит нередко к стрессовым ситуациям и болезненным состояниям. При профессиональном исследовании сердечнососудистой системы у водителей лондонских автобусов и кондукторов метро было выявлено, что у первых артериальное давление и уровень холестерина выше, чем у вторых; к тому же они вдвое чаще страдали сердечными расстройствами. Чрезвычайно важно, чтобы водители имели спокойную обстановку для работы не только в момент управления машиной, но и до этого. Среди факторов дорожных аварий указывают на эмоциональные стрессы, в основе которых лежат супружеские конфликты, профессиональные осложнения и экономические трудности. Мысли об этом могут быть навязчивыми у водителей, отсюда их невнимательность и ошибки во время езды. Жертвы эмоциональных стрессов особенно склонны к алкоголизму. Циклические изменения играют важную роль в эволюци. Пример такой цикличности — суточный ритм жизненных отправлений. Обычный пик суточного ритма приходится на наиболее активную часть суток, а спад его — на пассивную часть. Однако современная жизнь перестала ограничиваться светлым временем суток. Есть посменные бригады, есть и шоферы, которым приходится работать по ночам. Сдвиг между требованиями окружающей среды и потребностями человеческого организма изучался в лаборатории стрессов при Каролинском институте в Стокгольме. Установлено, что обычный недельный цикл недостаточен для полной адаптации человека к подобному «превращению дня в ночь, ночи в день». Даже три недели подряд ночной работы не вызывает перемены суточных функций. Привычный суточный ритм продолжает давать о себе знать. Переход от обычной дневной работы к трехнедельной ночной деятельности сопровождается увеличением некоторых показателей физиологических стрессов. Отмечено падение производительности и нарастание усталости в утренние часы. Падение производительности было особенно заметно у лиц в возрасте 60 лет, хотя часто они сами этого не замечали. Обследование водителей грузовиков и автобусов, проведенное в США, показало, что длительное сидение за рулем, особенно ночью, служит важным фактором стресса и усталости, а следовательно, и риска несчастного случая. После 3-часового вождения внимание водителя притупляется и число совершаемых ошибок возрастает. Примерно через семь часов пребывания за рулем частота ошибок резко возрастает. Правда, усталость снимается отдыхом, но только до определенной степени. Остановка после трехчасовой езды позволяет, конечно, как говорят, «перезарядить батареи» и исключить дальнейшие ошибки водителя. Вторая остановка спустя 6 часов дает меньший эффект, а после третьей (т. е. после 9-часового пребывания за рулем) не только не наступает никакого улучшения, но внимание водителя еще больше притупляется. У водителя пожилого возраста притупление внимания и ошибки вождения начинаются раньше. Установлено, что после 5-часовой езды такие водители попадают в аварии чаще, чем молодые, хотя абсолютный показатель несчастных случаев среди молодых водителей оказывается выше. Качество вождения зависит и от времени суток. Наиболее низкие показатели отмечаются в ранние утренние часы, когда большинство биологических процессов замедляется. Профессиональные ошибки в ночное время еще больше возрастают при сочетании неблагоприятного времени суток и эффекта усталости — например, в ранние утренние часы после длительного путешествия. Все это должно учитываться при составлении графика работы профессиональных водителей. Оплата труда многих шоферов зависит от количества рейсов, времени, проведенного в дороге, скорости езды. В погоне за заработком нарушается равновесие человека, усиливаются стрессы, накапливается усталость, в результате чего повышается риск несчастных случаев. Вот почему для шоферов, работающих ночью и под утро, скорость передвижения должна быть запланирована меньшая, нагрузка должна быть снижена без снижения заработка. Чтобы уменьшить количество аварий и перенапряжение нервной системы шоферов, необходимо учесть эти научные наблюдения при составлении графика их работы: 1. Следует избегать длительных поездок, во время которых шоферам приходится находиться за рулем более 9 часов (включая остановки). Прежде всего это относится к водителям старше 45 лет. 2. Нельзя допускать, чтобы водитель вел машину дольше 3 часов без остановки, необходимой для восстановления физиологических функций и его профессиональной формы. Продолжительность остановок должна возрастать к концу рабочего дня. 3. Работу профессиональных водителей необходимо организовать таким образом, чтобы они не заканчивали продолжительных рейсов в ранние утренние часы. Комбинированный эффект этого времени суток и усталости после длительной езды повышает риск дорожных аварий. 4. В основе оплаты работы водителей не должен лежать принцип наезженных километров, чтобы водитель, достигнув порога усталости, не был вынужден гнать свою машину дальше ради лишних денег. Надо сказать, что к жертвам дорожных катастроф люди как бы начинают привыкать, и их уже не особенно волнуют сообщения о десятках и сотнях жертв за сравнительно короткое время. Если бы какая-то страна сообщила, что в ближайшие недели по меньшей мере 80 человек умрут от какой-то болезни, а 800 других получат травму или будут парализованы, что так будет происходить все время — со всех сторон хлынули бы советы и предложения помощи, началась бы разработка новых мер для защиты, изучались бы причины и намечались бы планы профилактики. И все это было бы абсолютно оправдано. Но что происходит, когда мы сталкиваемся с одной из самых серьезных опасностей для общества — с несчастными случаями на дорогах? Ведь 250 тысяч убитых и 10 миллионов раненых ежегодно — это реальная угроза человечеству. Почему же нет решительной борьбы с этим злом, почему нет серьезной профилактики дорожных аварий? Что же надо сделать, чтобы предупредить или, по крайней мере, существенно сократить дорожный травматизм и уменьшить его человеческие жертвы? Помимо строгого контроля за состоянием зрения, нервной системы и других показателей здоровья шоферов, помимо указанного выше учета утомляемости шоферов основой профилактики травматизма являются два момента: снижение скорости и исключение вождения автотранспортных средств в нетрезвом виде. Все опытные шоферы, начальники гаражей, все работники ГИБДД заявляют категорически, что при анализе причин аварии две эти причины являются виновниками их в огромном большинстве случаев. Первый вопрос, который возникает в связи с этим: можно ли и целесообразно ли снижать скорость? Я глубоко убежден, что и можно, и нужно. Когда я еще только начинал водить машину, мои друзья, опытные водители, предупреждали меня, чтобы я ни при каких обстоятельствах не превышал скорость. Они говорили так: помните, что до 50 км/час шофер управляет машиной, а после 50 - она им. Это значит, что при скорости до 50 км/час шофер может затормозить и остановить машину практически при всех, даже самых неожиданных случаях. После 50 км/час это возможно далеко не всегда. Поэтому в городе, в населенном пункте скорость автотранспорта не должна превышать 50 км/час; за городом - 60 км/час. После того как во Франции законом была ограничена скорость автомобильной езды, количество катастроф на дорогах резко снизилось. Но, может быть, ограничение скорости намного увеличит время в пути? Мои наблюдения подсказывают, что это вовсе не так, что старинная русская поговорка «тише едешь — дальше будешь» остается в силе. Много раз при поездках в автомобиле на далекие расстояния я отмечал, что машины, которые, обгоняя меня, лихо мчались вперед, оказывались потом или в кювете, или на обочине с помятым крылом, или задерживались инспекторами ГАИ. Так было, например, при моем возвращении из Пушкинских Гор в Ленинград. Был хороший солнечный день, мы ехали, как всегда, со скоростью не более 60 км/час, спокойно разговаривали, любовались ландшафтом. Мимо нас промчалось пять или шесть машин: «Жигули», «Москвичи» и даже «Запорожец», пассажиры которых снисходительно посматривали на нашу «Волгу». Нас их взгляды не смущали, мы продолжали двигаться так же спокойно. За те 6—7 часов, что мы ехали до Ленинграда, большинство из обогнавших нас машин оказались позади нас или в перевернутом, или в поврежденном виде. Последнюю из них задержал милиционер при самом въезде в черту Ленинграда. Анализируя свои поездки, я много раз убеждался, что быстрая езда, резко увеличивая напряжение, дает очень небольшую экономию времени. Одно время мы довольно часто ездили в г. Тарту, в Эстонию. Это небольшой университетский городок (Тартусскому университету почти 200 лет). У нас там были знакомые врачи, оперированные больные, профессора, ассистенты. В Тарту небольшая, но очень уютная гостиница, в которой было удобно остановиться и припарковать машину. После двух-трехдневного пребывания в Тарту мы возвращались назад под большим впечатлением от ловли раков. Надо сказать, что это очень интересное занятие, о котором мы до тех пор не имели никакого представления. Во-первых, мы узнали, что раков ловят только в те месяцы, в названии которых нет буквы «р», то есть май, июнь, июль, август. Во-вторых — что они очень хорошо ловятся или совками, или специальными корзинами, на дне которых укрепляется несвежее мясо или лягушка. Если вода прозрачная, можно ясно наблюдать как раки, забравшись в сетку, впиваются клешнями в мясо. Но стоит только чуть шевельнуть сеткой, как они разбегаются в разные стороны с таким проворством, какого мы никак не ожидали от таких, казалось бы, неповоротливых животных. Наловив их достаточное количество, мы разжигали костер, раскладывали на траве и скатерти продукты — и начиналось священнодействие — поедание раков, приготовленных на каком-то особо вкусном бульоне. От Ленинграда до Тарту 350 км; на дорогу в одну сторону мы тратили при скорости 60 км/час ровно 7,5 часов. Проверено это нами было много раз. Но однажды возникла ситуация, что мне надо было спешить, и я, нарушив свое обыкновенное правило, всю дорогу ехал со скоростью 80—90 км/час. Подъехав к Ленинграду, я отметил, что в этот раз я потратил на дорогу семь часов. Я был поражен. Весь день ехал, можно сказать, на предельной скорости, не раз рисковал попасть в угрожающее положение - и все это ради того, чтобы за день сэкономить всего 30 минут! Ну стоит ли такая экономия того риска, которому я подвергался?! Сейчас я стойко выдерживаю за городом скорость 60 км/час, доставляя большое удовольствие водителям «Москвичей» и «Запорожцев», которые с гордостью обгоняют мою «Волгу». Значительно более важным моментом в профилактике дорожного травматизма является недопущение к управлению машиной шофера даже с легкой степенью опьянения. Научные данные показывают, что никакой «допустимой» концентрации алкоголя в крови, которая, якобы, не оказывает существенного влияния на частоту аварий на транспорте, не существует. Любое принятое количество алкоголя увеличивает степень риска, увеличивает число жертв и несчастных случаев. Спрашивается, на каком основании мы можем позволить увеличить риск хотя бы на один процент? Ведь за каждой аварией — человеческие жертвы, людское горе. При этом надо иметь в виду, что алкоголь действует на человека не только несколько часов после приема. Его отрицательное влияние на центральную нервную систему, а следовательно, на внимание, быстроту реакции и т. п. сказывается даже спустя несколько дней. Сознавая свою ответственность за человека, я за всю свою жизнь не позволил себе выпить накануне операции даже рюмки сухого вина. Знаю, что так же твердо держат себя летчики на кануне вылета. Почему же мы можем снисходительно относиться к шоферам, позволяющим себе выпивку? Ведь ДТП нельзя исключить даже при полной трезвости, а при приеме алкоголя опасность увеличивается в десятки раз. Учитывая это обстоятельство, необходимо, чтобы представители ГИБДД проверяли не только скорость и состояние машины, но и каждому водителю проводили бы пробу на концентрацию алкоголя в выдыхаемом воздухе. Несмотря на некоторую сложность такой процедуры, она будет оправдана снижением числа аварий. Опыт показывает, что нередко водители, выехав из города трезвыми, дорогой могут пить практически бесконтрольно. А между тем выпивки шоферов приносят не только огромный материальный ущерб, многие дни нетрудоспособности, но и большие человеческие жертвы. Многие скептически отнесутся к нашим предложениям, считая их чрезмерными. Однако сколько водителей, покоящихся ныне на кладбищах (и ушедших туда много раньше срока, начертанного им природой), до последнего своего часа верили, что 2—3 рюмки спиртного ничему повредить не могут, скорее — наоборот... О материальном ущербе, наносимом дорожными катастрофами, можно судить хотя бы по таким цифрам: в Швеции, где всего 8 миллионов жителей, в 1972 году стоимость дорожных катастроф составила 110 миллионов долларов. А между тем, стоимость хорошей хирургической больницы 4—5 миллионов долларов. То есть Швеция могла бы на эти деньги строить по 20—25 хирургических клиник ежегодно! Можно себе представить, какие убытки несет наша страна с ее 260-миллионным населением, какие богатства выбрасываются у нас и насколько мы бы жили лучше, если бы эти средства шли на нужды народа. По данным Всемирной организации здравоохранения почти третью часть этих расходов составляют потери заработной платы потерпевших. Средний срок госпитализации раненых составляет 180 дней, что говорит о тяжести травм. При этом надо иметь в виду, что после выздоровления у пострадавших часто остаются последствия, лишающие их полноценной работы, в результате чего они теряют в заработках, и в дальнейшем многие на всю жизнь остаются инвалидами. В Швеции ежегодно 23 тысячи человек погибают или получают увечья на дорогах и улицах. Медицинские расходы составляют свыше 50 миллионов долларов. Если принять во внимание, что у нас население больше в 33 раза и если согласиться, что травматизм от ДТП у нас не выше, чем в Швеции, то и в этом случае лечение пострадавших на дорогах обходится нам в 1,5—2 миллиарда рублей ежегодно. Что же касается человеческих жизней, то потери государства здесь не поддаются учету. Все это диктует необходимость самого строгого отношения к водителям. Слишком дорогой ценой расплачивается человечество за рюмку водки, принятую шофером, чтобы можно было здесь допускать снисходительность. Во имя спасения ни в чем не повинных людей этот фактор риска должен быть исключен любыми, самыми экстремальными мерами. Есть еще одна форма бытового травматизма, которая, может быть, и не связана так сильно с употреблением алкоголя. Имеется в виду травматизм на скользких обледенелых дорогах и тротуарах в большинстве регионов страны с холодным климатом. Как показали наблюдения последних лет, в Ленинграде выпавший снег долго не убирается с тротуаров и дорог. Наступившая на короткий срок оттепель создает ледяной покров по всем мостовым и тротуарам. Сугробы снега не дают нормально проходить пешеходам, и они вынуждены «прыгать» по скользкой ледяной дороге. Все это приводит к тяжелым травмам — переломам костей рук и ног, позвоночника и черепа, — что, несомненно, сказывается на продолжительности и активности жизни населения. Поэтому своевременная уборка снега в нашем климате имеет очень большое значение. Потери трудоспособности от травм, связанных с плохими дорогами, наверное, намного больше, чем тот труд, который нужен для уборки снега. Однако рассчитывать на дворников ни в коем случае нельзя. Дворниками работают, как правило, русские женщины, которым ни по каким нормам этот труд не допустим, не говоря о том, что они получают за него ничтожную плату. Поэтому в наших условиях необходимо ввести обязательный для всех здоровых людей «час физической работы» в день, который должен отработать каждый служащий и работник умственного труда в возрасте с 18 до 65 лет. Это прежде всего огромная польза самому человеку, а кроме того, это дает государству огромный резерв физического труда, которым оно может манипулировать. В случае снегопада — стоит только это организовать — и снег будет убран очень быстро. Между тем горько смотреть на то, как наши женщины-дворники убирают тяжелый снег, а холеные мужчины проходят мимо, боясь шевельнуть рукой, чтобы не растрясти свой жир. Как уже было отмечено, физический труд — основа здоровья и долгой жизни, и надо этот факт использовать, чтобы сделать нашу жизнь более удобной. Все дело в том, чтобы захотеть — а организовать это не трудно. Хорошая деревянная лопата стоит не дорого, любому учреждению не составит труда приобрести 200-300 лопат. И вот в течение дня тысячи людей выполнят работу. Один час физического труда — обязательный для каждого здорового человека. Это огромная польза и человеку, и государству. Из приведенного краткого обзора последствий автомобильной травмы, являющейся одной из наиболее частых причин смертельных исходов как для водителей и пассажиров, так и для пешеходов, мы видим, что этот вид человеческой деятельности наряду с огромными удобствами и большой пользой для человека является вместе с тем и частой причиной гибели, болезней и инвалидности людей, что, несомненно, оказывает огромное влияние на жизнь и благополучие общества, сокращая продолжительность жизни человека, принося страдания и ухудшая жизнь людей, сделавшихся инвалидами по вине автомобильных травм. Так какой же вывод должны сделать люди? Продолжать ли развивать автомобильное дело и мириться с гибелью и травмами людей или отказаться от удобств автомобиля, чтобы уменьшить гибель и инвалидность? Конечно, автомобиль так прочно вошел в нашу жизнь и несет такие удобства людям, что отказаться от него было бы большой ошибкой. Но и мириться с теми человеческими потерями, которые он несет, мы тоже не можем и не имеем права. Поэтому общество обязано сделать все, чтобы свести к минимуму количество автокатастроф или избавиться от них полностью. Фёдор Григорьевич Углов ЧЕЛОВЕКУ МАЛО ВЕКА — Глава 7 http://www.perunica.ru/zdrava/4933-turnik-i-brusya-svoimi-rukami.html Вечерами во дворе дома на улице Георгиева, 20 всегда много ребятни. Малыши качаются на качелях, а те, кто постарше, занимаются на гимнастических снарядах. Спортивная площадка появилась здесь год назад. Она – дело рук обычного слесаря Виталия Елкова. Здрава Mon, 01 Aug 2011 06:37:48 -0500 Вечерами во дворе дома на улице Георгиева, 20 всегда много ребятни. Малыши качаются на качелях, а те, кто постарше, занимаются на гимнастических снарядах. Спортивная площадка появилась здесь год назад. Она – дело рук обычного слесаря Виталия Елкова. Много лет на её месте стоял один небольшой турник. – Я как-то раз увидел, что к нему подошли несколько мальчишек, – рассказывает Виталий. – Покрутились немного и ушли. Заметив их в следующий раз на том же месте, решил поговорить. Спросил у ребят: «Что умеете делать?» «Ничего», – ответили они. Я показал пару упражнений. Глаза у мальчишек сразу загорелись. Тогда я и решил поставить на улице тренажёры, чтобы парни могли подтянуть себя физически, бесцельно не слонялись.Так во дворе появились брусья, турник с кольцами, тренажеры для пресса, качели… Виталий всё делает один, среди помощников – только пацаны из соседних домов. «Площадка получилась эконом-вариант, – смеётся мастер. – Нашёл трубу – сварил турник, наткнулся на доску – сделал качели. Вот если бы помог кто-нибудь со строительными материалами, двор стал бы ещё интереснее». Сейчас каждый вечер на площадке собирается с десяток школьников, чтобы позаниматься на турнике и других снарядах. Рядом гуляют молодые мамы с детьми. Кстати, здесь всегда идеальный порядок. Мальчишки сами следят за чистотой. Когда Виталий подходит к дому, среди ребят сразу оживление. «Тренер идёт», – улыбаются пацаны. Виталий же знает каждого своего «воспитанника» по имени. – Видите вот того мальчугана, – показывает нам Виталий Елков. – Он, когда пришел ко мне год назад, подтягиваться не мог. А сейчас уже с лёгкостью крутит солнышко на турнике. Я же теперь ещё и отвечаю за ребят. Чтобы не было травм, сначала сам показываю им упражнения. Десятиклассник Виталий Воронин приходит сюда из соседнего дома. «Накачиваю мускулатуру, – хитро улыбается паренёк. – Чтобы девчонкам нравиться. Занимаюсь здесь два месяца. И результат уже есть!» Рядом с ним крутится четырёхлетний Трофим. До турников он, правда, достаёт с трудом. – Хочу стать таким же, – показывает Трофим на высокого и подтянутого Михаила, ещё одного завсегдатая спортплощадки, и в это время ловко прыгает с трубы. – И не страшно тебе? – спрашиваем у малыша. – Неа, – отмахивается он. – За мной дед следит, если что – подхватит. А 18-летний Михаил Хворостинин выглядит как настоящий атлет. Летом он тренируется на спортивной площадке, зимой – на самодельном тренажёре, который сделал для него Виталий Елков. «Заниматься стал случайно: просто шёл мимо и увидел турники, – рассказывает Миша. – Походил пару дней – понравилось. Потом привёл на площадку троих друзей. Теперь они тоже свободное время проводят здесь. Но больше всех довольны мои родители». У Виталия Елкова большие планы. На площадке он собирается установить «крокодила» (лестница, по которой передвигаются на руках), сделать приспособление для штанги, детский деревянный домик, горку для малышей, песочницу и лавочки. – Зачем мне это всё нужно? – переспрашивает мастер. – Так столько мальчишек стали заниматься спортом. Если я заброшу площадку – они меня не поймут. Да и это дело как бальзам на душу. Смотрю на парней и не нарадуюсь: они все у меня стройные, подтянутые и такие спортивные. Малыши, глядишь, потом тоже потянутся из песочниц к снарядам. Кристина ЛИВЕР, «Алтайский спорт», 23.06.2011. <a href="http://www.altaisport.ru/press/1984/" target="_blank">источник</a> <a href="http://www.trezvo.metroland.ru/2011/07/turniki-i-brusya-vo-dvor-svoimi-rukami/" target="_blank">взято здесь</a> http://www.perunica.ru/zdrava/4809-golodanie-pochemu-ono-polezno.html Живые существа, особенно промышляющие охотой, не только способны оставаться по многу дней без еды, но такие голодовки - время от времени - заложены в их биологию, иначе попросту не выжить. А то что составляет естественный способ приспособления к среде - само становится потребностью. Потребность в голоде дополняет потребность в пище. Человек не является исключением. Здрава Sun, 03 Jul 2011 22:15:25 -0500 Сейчас я хочу поговорить о голодании вообще, а не о голоде в истории и не о лечебном голодании. И первая и вторая тема чрезвычайно интересны и, на мой взгляд, важны для всех, а потому их стоит разобрать отдельно и по возможности подробнее. Для начала давайте просто разберемся, что такое голодание. Как ни просто это слово, но и здесь кроется некоторая путаница. Скорее всего виной подход через чувство голода. Как вы понимаете, считать голоданием чувство голода (весьма неопределенное) и отсутствие процесса питания - совсем разные вещи. Даже поевший человек может испытывать голод, а непоевший - может не испытывать. О первом знают почти все, а вот о втором - мало кто. Нам с детства внушают, что есть нужно регулярно и часто. Это обман. Питание должно быть достаточным, то есть удовлетворять потребности организма. Мы эти потребности сильно завышаем и универсализиуем. Подростку нужно одно количество пищи, старику - другое. Нет одинаковых норм по количеству пищи для всех. Необходимо ли регулярное питание? В целом - да, но регулярность не означает каждодневность, требуемая организмом регулярность относительна. Живые существа, особенно промышляющие охотой, не только способны оставаться по многу дней без еды, но такие голодовки - время от времени - заложены в их биологию, иначе попросту не выжить. А то что составляет естественный способ приспособления к среде - само становится потребностью. Потребность в голоде дополняет потребность в пище. Человек не является исключением. Для меня всегда остается удивительным фактом, сколько может не есть (и порой не ест) удав. Не месяц, и не два, а до двух лет! Человек может не есть без всяких отрицательных последствий 30-45 дней. Причем если нет отрицательных последствий - не значит, что нет никаких. Голодание чрезвычайно полезно! Я сейчас говорю о взрослых людях, не страдающих тяжелыми болезнями (перечень несовместимых с голодовкой болезней медицине известен). Голодание во-первых нормально, во-вторых - полезно. Во второй половине 19 века, когда лечебное голодание получило развитие, большинство и врачей и вообще людей относилось к таким заявлениям с недоверием и неприязнью. Но практика и эксперимент полностью подтвердили пользу голодания. Лечебное голодание изобрел вовсе не Поль Брегг. Если не говорить о древности и некоторых попытках в новое время, широкое применение лечебного голодания начал в 1877г. доктор Эдуард Дьюи. Но лечебное голодание носит в какой-то степени искусственный характер. Оно полезно, но необходимо именно из-за неправильного питания, неправильного образа жизни и отсутствия голодания вне лечения. Культура возвела ежедневное многоразовое питание в непреложный стереотип. Люди боятся пропустить даже один прием пищи. Когда кто-то не ел два-три дня, слушающих или читающих об этом охватывает ужас. На самом деле два-три дня без еды - это пустяк, и основной причиной проблем такого "голода" является панический ужас, порожденный внушением и самовнушением. По этой же причине нам кажется ужасной жизнь наших далеких предков, охотников-собирателей, которые иногда голодали. Курильщика отсутствие сигарет тоже мучает, откуда не следует что это потребность. Даже чувство голода не может служить достоверным признаком - оно сильно зависит от привычек, состава и количества еды, психологического и нервного состояния. Давайте посмотрим, какие ситуации голодания возникают спонтанно. 1. Болезнь. При большинстве болезней не рекомендуется принимать пищу. Животные и древние люди это знали (инстинктивно чувствовали). Возможно именно сюда уходят истоки обычая поститься. Пост первоначально - воздержание от пищи вообще, а не от мясной пищи. 2. Отсутствие пищи по какой-либо причине. У земледельцев голод принял иной характер, чем у охотников-собирателей. Первобытные люди, не жившие на одном месте и сочетавшие мясную и растительную пищу, никогда не голодали длительное время. Земледелец в случае неурожая попадал в безвыходную ситуацию и только чья-либо помощь либо кабала могла его спасти. Давайте разделим не-едение и голодание. Не есть один день - не значит голодать. Я ориентируюсь на состояние организма, а не на чувство голода. Что можно считать рубежом голода? Когда организм начинает активно сжигать накопленные ресурсы, то есть жировые отложения. Это происходит примерно на 4-5 день воздержания от пищи (вода при этом пьется обязательно). Если современный человек будет искать лучшее средство от ожирения, то это без сомнения, голодание. Но это не главное достоинство голодания. Голодание очищает организм. И дает ему силы. Я не шучу. На усвоение пищи уходит много сил, некоторые органы (почки, печень) работают с повышенной нагрузкой. Голодание есть отдых, "отпуск" для тела. Голодающий человек чувствует лёгкость, приподнятость, у него улучшается самочувствие и настроение. Учтя это, вы лучше сможете понять многочисленных аскетов, которых было немало во всяких религиях и практиках, включая христианство. Однако не нужно приравнивать к голоданию однодневное и даже двухдневное воздержание от пищи. Я бы назвал это разгрузочным днем. В художественной литературе, да и в жизни вы можете встретить сетования, когда человек вечером жалуется - "Я не ел с утра!". Проблема высосана из пальца. Разве что привычки нарушены. Лично я голодал до 10 дней (неоднократно), и то не считаю это серьёзным голоданием. При болезни это голодание вынужденно и направлено в основном на нормализацию состояния. Если поесть во время болезни - температура резко повышается, а состояние ухудшается. Свежий пример. Я слегка простудился и чтобы вылечиться, перестал есть. Вчера утром температура была 36.7 и я решил выйти из голода. Температура резко поднялась и составляла днем уже 37.5. После этого я решил "доголодать" и температура к вечеру вернулась к норме, хотя вечером обычно во время болезни повышается. По моим наблюдениям, если съесть всего одно яблоко во время болезни, температура повышается примерно на 0.2 градуса. При болезни голод жизненно необходим - излечение наступает быстрее и легче (и без всякого приема лекарств, если речь о простуде). В голодании нет никакой опасности, опасен неправильный выход из голода. Если после длительного голодания сразу начать есть жирную и тяжелую пищу, то можно даже умереть. Голодание нельзя изолировать от общего характера питания. Я намеренно стал говорить о голодании вообще, а не о лечебном голодании. Голодание изобрели не врачи, это норма естественной жизни. Голод - не "враг" человеку. Если человек не хочет добровольно умереть, то он за месяц вполне способен найти пищу. Причем, если вы думаете, что от голода человек очень слабеет и теряет работоспособность, то ошибаетесь. С непривычки - может быть, по большей части от страха и нервных переживаний. Еле заметная слабость почти не мешает действовать. А если говорить об умственном труде, то голова проясняется. Голодный человек думает намного лучше. Не зря раньше бытовала пословица "сытое брюхо к учению глухо". Современный стандарт постоянной сытости, если не пресыщенности, напрямую вредит человеку. Если человек пропустит обед или ужин - он переживает, когда должен бы радоваться. Стоит ли после этого удивляться распространяющейся эпидемии ожирения? И самое последнее. Чтобы вы убедились в привлекательности (а не только полезности) голодания, отмечу, что те, кто иногда голодает, ярче чувствуют вкус еды и вообще ярче воспринимают жизнь. Даже если голодание неизбежно, как при нехватке еды или при болезни, не воспринимайте его как терпимое зло. Воспринимайте как терпимое - и даже приятное - добро. Не говоря уж о том, что голодать дешевле, чем тратиться на еду и лекарства :) Хотя голодать, разумеется, тоже нужно умеючи. *** Регулярность питания не есть кем-то установленная норма, это следствие потребности, а значит важно как именно потребность удовлетворяется. Если человек ест ежедневно, но недостаточно, у него может наступить дистрофия. Если же ест вполне достаточно и полноценно по составу, но с перерывами - вреда не будет. Для детей и беременных женщин перерывы в питании вообще недопустимы. Для людей среднего возраста допустимые перерывы, то есть голодовки, составляют в среднем не более месяца. По первобытным людям мало материала, поэтому естественную норму трудно установить, думаю, что суммарно голодовки не должны составлять больше 2 месяцев в году и месяца подряд. *** Вы случайно не встречали информацию о прототипах христианских постов? Если христианство использовало языческие праздники, давая им свою трактовку, то и с постами должно быть то же самое. Интересно, пра-посты имели целью оздоровление, просветление или просто "назначались" на голодное время? Христианство использовало иудейские праздники, не "языческие". Во времена Иисуса еврейская религия сильно отличалась от других. Точнее говоря, использовало частично, внося много своего, переделывая. Вполне возможно - даже наверняка - корни поста в иудаизме. Достаточно вспомнить сюжеты, связанные с пребыванием пророка Илии или Иоанна Крестителя в пустыне. Но корни могут вести ещё дальше. Пророческое и шаманское действо есть соединение с миром духов/богов. Шаман совершает путь. Пост мог восприниматься как голодание в пути и предварять встречу с божеством/духами. Кроме того, в пустыне (как и в пещере) у человека чаще возникают галлюцинации. От голода - тоже. Чем точно не являются изначально посты, так это средством оздоровления. Это очень поздняя трактовка. У нас брошюра о лечебном значении постов была написана в самом конце 18 века. По поводу совмещения постов с голодным временем - возможно, но это уже более поздняя версия обычая. Великий пост мог служить средством, смягчающим социальную напряженность, так как у бедных людей к весне заканчивалась пища. Литература о голоде и голодании Сразу предупреждаю, список неполный. Но литературы по поводу голода и голодания меньше издавалось, чем хотелось бы. Особенно литературы исторической, этнографической. Медицинская занята по большей части лечебным голоданием. Широкое знакомство русского (точнее: советского)&nbsp;читателя началось с хорошей книги Ю.С. Николаева и Е.И. Нилова (псевд. Е.И. Гарлинской) под названием &quot;Голодание ради здоровья&quot;. Книга была издана большим по тому времени тиражем, который сейчас кажется просто космическим - 200.000 экземпляров. В эпоху перестройки книга переиздавалась дважды - в 1988г. в Москве вышло дополненное издание, в 1990 в Ростове на Дону. Оба поздних издания доступны в интернете. Книга не потеряла актуальности, и именно с неё (точнее с двух первых глав) я рекомендую начать знакомство с лечебным голоданием. Учтите, что не всё, что написано по лечебному голоданию, достойно доверия. Сам метод сомнения не вызывает и полезен почти всем. Голодание было многократно опробовано, и дает прекрасные результаты, даже если голодавший действовал самостоятельно, как это было у А.А. Суворина. Достоинства метода не следует преувеличивать, но и без всяких преувеличений у него масса достоинств и практически отсутствуют недостатки. Кто захочет попробовать, сразу даю совет. Главное - не забывать о выходе из голода, который должен длиться не меньше половины времени голодания и начинаться с яблочно-морковных соков, с переходом через фрукты-овощи к более разнообразной&nbsp;легкой пище. По возможности советуйтесь с теми, кто имел опыт лечебного голодания. I. Публикации. Сорокин П.А. Голод и идеология общества. // Квинтэссенция. Философский альманах. М.,1990. с.376-413. (переиздание) Сорокин П.А. Голод как фактор: Влияние голода на поведение людей, социальную организацию и общественную жизнь. М.: Academia, LVS,2003. 12, 684с. <a href="http://socioline.ru/book/pitirim-sorokin-golod-kak-faktor#attachments" target="_blank">http://socioline.ru/book/pitirim-sorokin-golod-kak-faktor#attachments</a> (формат doc) /восстановленная книга, оригинал уничтожен в 1922г. советской цензурой., в приложении воспроизводятся другие статьи Сорокина о голоде/ О голоде: (Сборник статей). Харьков,1922. Кастро Ж. География голода. Сокращ. пер. с англ. М.,1954. Спасский И.Г. Успешное действие голода на перемежающиеся лихорадки. // Военно-медицинский журнал, ч.XXIII, 1834, №2 Манассеин В.А. Материалы для вопроса о голодании: (Дисс. д-ра медицины). СПб.,1869. 106с. Зеланд Н.Л. О последовательном влиянии лишения пищи на питание. // Рус. Мед., 1888, № 5,6,7,8,9,10,12. Авроров П.П. Обмен веществ и развитие энергии в организме при полном голодании: (Дисс. д-ра медицины). СПб.,1900. 190с. Эрет А. Лечение голодом и плодами. М.,1914. <a href="http://www.koob.ru/ehret/lechenie_golodom_i_plodami" target="_blank">http://www.koob.ru/ehret/lechenie_golodom_i_plodami</a> Архангельский С.В. Случай 26-дневного голодания. // Врачебное дело, 1926, № 8. Суворин А.А. Лечение голоданием. Белград: "Новый человек",1931. <a href="http://golodal.ru/books.php" target="_blank">http://golodal.ru/books.php</a> /Ю.С. Николаев писал ещё в 1973г. о книгах Суворина: "В них много наивного, антинаучного, их нельзя считать полезными, так как они дискредитируют метод..."/ Газенко Г.Г., Славин Л.Д. Состояние желудочно-кишечного тракта при полном голодании в течение 50 дней. // Советская врачебная газета, 1935, № 4. Молчанова О.П., Ежова Е.Н. Изучение длительного голодания. // Труды 1 Московского медицинского института, 1939, вып.16. Перельман Л.Р. Голодание. Киев,1947. Николаев Ю.С. Голодание с клинической точки зрения. // БМЭ. Т.7. М.,1959. Лечение шизофрении дозированным голоданием. М.,1963. Никитин В.И. О некоторых факторах продления жизни периодическим калорийно-недостаточным питанием. М.,1967. Николаев Ю.С. Лечебное голодание. // Наука и жизнь, 1968, № 2. Лечебное голодание: (Сборник статей). // Труды Московского НИИ психиатрии Минздрава РСФСР. Т.57. М.,1969. /в т.ч. Николаев Ю.С. Развитие идей лечебного голодании. // Лечебное голодание. М.,1969. с.19-48./ Разгрузочно-диетическая терапия психических и соматических заболеваний с нервно-психическими нарушениями и ее физиологические механизмы. М.,1978. Боев И.В., 3аиров Г.К., Полищук Ю.И. Разгрузочно-диетическая терапия неврозов и невротического развития личности. Ставрополь,1984. Николаев Ю.С., Нилов Е.И., Черкасов В.Г. Голодание ради здоровья. 2-е изд., доп. М.: Советская Россия,1988. 239с. <a href="http://www.drdautov.ru/med/usnik_golod/" target="_blank">http://www.drdautov.ru/med/usnik_golod/</a> Войтович Г.А. Исцели самого себя (о лечебном голодании в вопросах и ответах). Минск: «Беларусь»,1990. см. <a href="http://golodanie-da.narod.ru/interest.htm" target="_blank">http://golodanie-da.narod.ru/interest.htm</a> Лечебное голодание при внутренних болезнях. Методическое пособие. / А.Н.Кокосов и др. СПб.: "Лань",1999. 64с. <a href="http://sarcoidosis.by.ru/other/rdt.htm" target="_blank">http://sarcoidosis.by.ru/other/rdt.htm</a> Леомер М. 21 день лечебного голодания. О чем умолчал Поль Брегг. СПб.: Питер, 2006. 160с. Столешников А.П. Как вернуться к жизни. 2007. <a href="http://www.koob.ru/stoleshnikov/kak_vernutmzsya_k_zhizni" target="_blank">http://www.koob.ru/stoleshnikov/kak_vernutmzsya_k_zhizni</a> Лаптева Е. Н. Разгрузочно-диетическая терапия (лечебное голодание) и редуцированные диеты: будущее, прошлое, настоящее. // Клиническое питание, № 3, 2007, с.2-8. <a href="http://lenmed.spb.ru/specialist/nauka/31/" target="_blank">http://lenmed.spb.ru/specialist/nauka/31/</a> /историография лечебного голодания/ II. Интернет-источники. Николаев В.Ю. Лечебное голодание - эффективнейший природный метод <a href="http://www.poprirode.ru/golodanie/vu.html" target="_blank">http://www.poprirode.ru/golodanie/vu.html</a> Модифицированная таблица выхода из лечебного голодания по Даутову* <a href="http://www.drdautov.narod.ru/nmtsk/nst05.htm" target="_blank">http://www.drdautov.narod.ru/nmtsk/nst05.htm</a> /*таблица рассчитана на выход из длительного голодания, трехнедельного и больше. Но интересна будет всем/ Шестопалов Ю.К. О "технике" лечебного и оздоровительного голодания. (2010) <a href="http://lit.lib.ru/s/shestopalow_j_k/text_0310.shtml" target="_blank">http://lit.lib.ru/s/shestopalow_j_k/text_0310.shtml</a> /неплохая статья, автор ишет на личном опыте/ Сочинения "классиков голодания" - Брегга, Шелтона и отечественных "учителей", др. тексты по голоданию (включая медицинские) можно найти здесь: <a href="http://golodanie-da.narod.ru/interest.htm" target="_blank">http://golodanie-da.narod.ru/interest.htm</a> <a href="http://golodanieclub.ru/books.htm" target="_blank">http://golodanieclub.ru/books.htm</a> Сайты, посвященные голоданию: <a href="http://golodanie-da.narod.ru/dokriza.htm" target="_blank">http://golodanie-da.narod.ru/dokriza.htm</a> <a href="http://golodanieclub.ru/" target="_blank">http://golodanieclub.ru/</a> <a href="http://golodanie-da.ru/index.htm" target="_blank">http://golodanie-da.ru/index.htm</a> <a href="http://golodanie.su/forum/index.php" target="_blank">http://golodanie.su/forum/index.php</a> (форум) <a href="http://golodal.ru/" target="_blank">http://golodal.ru/</a> (голодание по методике А.А. Суворина) Источник: <a href="http://drevniy-daos.livejournal.com/326710.html" target="_blank">http://drevniy-daos.livejournal.com/326710.html</a> <a href="http://drevniy-daos.livejournal.com/327166.html" target="_blank">http://drevniy-daos.livejournal.com/327166.html</a> http://www.perunica.ru/zdrava/4767-kak-zemlyanam-vernutsya-k-zhizni-kak-ochistit-svoy-organizm-beg-radi-zhizni.html Вот мы родились, мы пока еще живы, и с самого рождения нас начинают медленно но верно умервщлять, расстраивать наши природные системы саморегуляции , прививки, таблетки, лекарства, воздействие различных излучений , УЗИ - СВЧ - РЕНТГЕН, радио, телевидение , мобильный; отравленные продукты питания, напитки (пепси кока-кола...), алкоголь , табак, другие наркотики, трансформация сознания с помощью НЛП и других методик массового одурачивания. Воздействие всего этого на нашу имунную систему и другие жизненно-важные органы , и в итоге уже к школе нормальный ребенок , превращается почти в развалину, зомби , а к 20-30 годам это уже полный ЗОМБИ и развалина. Здрава Wed, 29 Jun 2011 20:23:26 -0500 Пр. Столешников делится впечатлениями: Цитата: Тут, я заголодал на воде, на недельку, сейчас выхожу соках, прозрачных фруктах. Вы заметили что я похудел? (шутка) Или, может, у меня мысли путанные? - Но вообще то тяжеловато было, но это не вагоны разгружать. Какие добавочные впечатления? - Вот я уже голодаю регулярно 13 лет. И в своей книге <a href="http://www.zarubezhom.com/Stoleshnikov.htm" target="_blank">"Как вернуться к жизни"</a> я говорил, что в уравнение способности выдержать голодание входит такой математический член, как "жизненная сила" - "Elan vital". Так вот, жизненная сила с возрастом уменьшается. Если я в 45 лет ещё был способен выдерживать месячные голодания на воде, хотя токсинов в организме было не в пример больше, то сейчас уже неделя проблема. Вот 5 дней выдержать легко, но потом резко, не то чтобы нарастает интоксикация, а резко тают силы. "Elan vital" утекает. Я так предчуствую, что после 60-ти лет водное голодание уже, вполне возможно, не вариант. Видимо только свежесоковая диета только и остаётся. Вывод: если человек предполагает оставаться здоровым и жить здоровым за 50 лет, то в современной сверхтоксической среде он уже в 35 лет должен провести "генеральную уборку" своего тела, сделав, большое околомесячное голодание, и вымести основной "хлам", накопленный за 35 лет. Почему я становлю планку возраста в 35 лет? Потому что я вижу, что если в советское время молодые мужики запросто "отбрасывали коньки" и раньше 50-ти лет, то сейчас они это запросто делают и раньше 40-ка. При такой "акселерации", 35 лет - это крайний срок. Вы не можете надеяться на то, что вы тот, кто не "отбросит коньки" раньше 40-ка лет. Или считаете, что "риск благородное дело" и в этом случае? А я продолжаю голодать по простейшей схеме - 2 раза в год: неделя вода, неделя прозрачные соки, 10-14 дней сыроедение - баня, парилка. Когда неделю выходишь на прозрачных соках: смесь цитрусовых, ананас, виноград, то ночью чуствуешь во рту как эта гадость из организма продолжает отходить и постепено в течении недели уменьшается; а если после голодания, сразу есть начать есть обычную "варёнку", - моментально прекрашаются неприятные ощущения а с ними и процесс выделения поднятых в кровь во время голодания токсинов. Зачем было тогда, спрашивается, бесцельно взбаламучивать токсины? Я понимаю, что молодых здоровье не волнует. Здоровье есть - ума не надо. Я помню, 25 лет назад, брал я "по скорой" на железнодорожных путях ноги, - молодого 26-летнего парнишку: сам лежит снаружи от путей, а ноги между рельсов. Спал он на путях. Пьян, проснулся и орёт, только от того, что боль дикая, ничего не поймёт, не видит, что ног нет, сознания нет, только орёт. Сделали мы ему морфий и он тут же заснул, а на утро я привёз в ту же больницу ещё одного пациента, и решил сходить в реанимацию, посмотреть, как там мой ночной пациент. Уже на подходе к реанимации слышу кто-то орёт как резаный, (он и вправду резаный), вхожу в палату, сидит этот молодой парнишка на кровати, уже в сознании, одеяла нет, и смотрит выпученными глазами на свои перебинтованные култышки, которые ему обрубили под самую задницу, и спрашивает сестёр:"Что же я теперь буду делать?", и опять вопит вгорло. В жизни человека два периода: 1). Когда всё впереди и здоровье есть. И второй период, когда всё позади и здоровья нет. Финт в том, что этот переход происходит внезапно и никто не знает, когда этот качественный скачок произойдёт. Андрей Миронов, артист театра Сатиры, в свои 46 лет, на пике славы и известности, тоже не думал, что придут "сверху" и скажут "собирайся с вещами". Жизнь в этом смысле как езда на машине, если вы ездиете нормально, аккуратно, поддерживаете свою машину, не гоняете её на высоких оборотах, заливаете только качественное масло и бензин; не заливаете вместо 95-ого бензина соляру в смеси со спиртом, то и ваша машина тоже будет служить долго. Профессор Столешников написал хорошую книжку , как вернуться к жизни.В целом в ней много верных наблюдений, но не бывает всё уж совсем хорошо, Профессор исследовал только один способ "как вернуться к жизни". А мы попробуем посмотреть еще на несколько. Для того чтобы начать возвращение к жизни , прежде всего надо признать что мы уже почти мертвы. Да, это так и есть. Не совсем по нашей воле. Вот мы родились, мы пока еще живы, и с самого рождения нас начинают медленно но верно умервщлять, расстраивать наши природные системы саморегуляции , прививки, таблетки, лекарства, воздействие различных излучений , УЗИ - СВЧ - РЕНТГЕН, радио, телевидение , мобильный; отравленные продукты питания, напитки (пепси кока-кола...), алкоголь , табак, другие наркотики, трансформация сознания с помощью НЛП и других методик массового одурачивания. Воздействие всего этого на нашу имунную систему и другие жизненно-важные органы , и в итоге уже к школе нормальный ребенок , превращается почти в развалину, зомби , а к 20-30 годам это уже полный ЗОМБИ и развалина. Так вот , прежде всего необходимо понять, что это так и есть на самом деле. Многие природные земные качества и врождённые возможности украдены у нас с концами, а психические заменены суррогатом. Профессор Столешников исследует только одну сторону такого загрязнения. Это непосредственно загрязнение нашего физического тела продуктами распада того , чем мы питаемся, мусором и шлаками, которые по каким-то причинам не покинули наш организм естественным образом. Какие существуют естественные способы? Для освобождения от ненужных продуктов наш организм имеет несколько систем вывода - 1. через мочу, 2. через стул, 3. через пот. 4. через лёгкие. 1. Почки самый важный орган, почки - совершенная очистительная машина организма. Продукты распада попадают в кровь, кровь проходит через почки и очищается в них. Тут очень важна вообще жидкость, так как кровь должна быть в меру жидкая. Чем она жиже, тем лучше, для этого надо побольше пить, и для образования мочи тоже нужна вода. Если воды в организме по каким-то причинам мало - то организм сам распределяет её оптимальным образом, кровь станет более густой, мочи будет меньше, она станет более насыщенной, густой, процесс очистки крови вынужденно замедлится. Жидкость - основа нормальной очистки организма , с мочой покидает организм большая часть вредных веществ. Почки каждую минуту пропускают более одного литра крови, и всего ими за сутки фильтруется и очищается около 1700 л крови (ванна - это 200 литров, в человеке всего 5 л) 2. Стул. Пища проходит по желудку и кишкам, где из еды забираются нужные вещества и остаток сбрасывается в виде говна. Процесс тоже важный, медленный, выводится грубое содержимое. Толстый кишечник совсем малочувствителен, выводит основную массу переработанного, количественно. 3. Кожа - имеет довольно большую площадь, около 2х квадратных метров. Организм умеет через потовые железы тоже выводить часть нехороших и не нужных веществ, продуктов жизнедеятельности. Вот посмотрите как устроены потовые железы на рисунке: нижняя их часть оплетает капилляры с кровью, и таким образом кровь может общаться с внешним миром. Кровь может отдавать вредные вещества из себя и выдавать их наружу вместе с потом. Тут крайне необходим излишек жидкости. Дело в том , что через кожу происходит терморегулирование температуры нашего тела. В этом поцессе участвует жидкость; появляясь на поверхности кожи, выделяемая потовыми железами, жидкость (пот) испаряется и охлаждает поверхность. Причём , организм , настолько совершенная система , что если влаги внутри запасено мало, ( кровь не жидкая), и он чувствует (!) что снаружи влажность маленькая, а значит , если придется потеть, то пот сразу будет испаряться, и придётся снова расходовать ценную в данный момент жидкость, то он просто перекроет путь потения ! и не будет потеть (!). Если же окружающая атмосфера влажная, он начнет потеть как паровоз, зная что пот испаряться будет медленно, и нет опасности большой потери влаги всем организмом. Проведите такие экстперименты сами в бане или ванной , вы удивитесь совершенству нашего организма . Поистине, это чудо какое-то , как он всё это делает , уму непостижимо. Помните рассказ "Золотой мальчик" , о том , как в цирке покрасили мальчика полностью золотой краской , и он через некоторое время почувствовал себя дурно , и чуть не умер. Это потому, что организм тоже дышит через нашу кожу. Некоторые особо чувствительные люди , могут даже заметить это на примере своих ногтей , покрасив всего лишь ногти лаком для ногтей , они уже чувствуют какой-то необьяснимый некомфорт, который проходит после смывки лака. Таким образом одним из способов тоже очистки организма от шлаков и всего ненужного является вывод с потом , как правильно тоже пишет Столешников, баня , парилка , с обилием хорошей, чистой , правильной жидкости, не пива, не колы и всяких спрайтов; ни в коем случае, или других напитков от которых, от самих надо потом долго потом очищаться всеми способами. В парной происходит очистка кровичерез потовые железы с обильным выделением пота. Количество активных потовых желез у человека огромно - в среднем 100 на 1 см2. С потом удаляется значительное количество токсических веществ, облегчая работу почкам. Это один из механизмов поддержания химического равновесия организма. Жидкость, необходимая для образования пота, поступает не сразу из питья. Она подводится к потовым железам кровеносными сосудами, поэтому усилению потоотделения способствует увеличение кровотока в коже с помощью механических (щетка, мочалка, веник) воздействий Но в хорошо работающем теле , на питьё организм реагирут очень быстро, напился чаю - на лбу выступила испарина, он как бы говорит , "есть резервы жидкости , можно её спокойно тратить на другие нужды". Одновременно организм теряет немного солей вместе с потом, соли работают как катализатор и расходуются при потении. Марафонцы на дистанции пьют специальный солевой раствор для поддержания водно-солевого балланса, поскольку за 3-4 часа бега много солей вымывается с потом. Лизните свой пот, вы можете увидеть - он солоноватый , ( кстати, чем чище ваш организм, тем менее соленый пот на вкус). Это индикатор своего рода, меньше выводится грязи -> меньше требуется катализатора... Ещё одно изобретение алиенов для гоев - антиреспиранты, препятствующих нормальному потоотделению, насильно закрывающие потовые железы. Как известно, затруднение процесса выведения из организма продуктов метаболизма, например, мочи, приводит к интоксикации - отравлению продуктами распада, что может стать причиной головных болей, тошноты, рвоты, а в тяжелых случаях - смерти. Потоотделение - чрезвычайно важный метаболический процесс. Закрывая его искусственно ничего кроме вреда быть не может. А как-же "когда я потею - я воняю?" Меньше жрать надо говна , и не будешь вонять , как говаривала балерина Майя Плисецкая. Есть такая поговорка - "мужчина , хотя-бы один раз в сутки должен обязательно хорошенько вспотеть (пропотеть). Тогда он настоящий мужчина. " Пропотеть по настоящему - по мужски, пидоры не потеют и мёртвые не потеют! И это очень мудро, со всех сторон. 4. Легкие. Через лёгкие организм тоже может очищаться. Да, да , а вы думаете почему перегаром несёт от выпившего? Это не потому что воздух проходит через рот. А если зубы почистить, то ничего не изменится, перегар останется. Это потому , что организм всеми силами пытается избавиться от алкоголя и продуктов его распада и через альвеолы в лёгких. Продукты эти , как никак, но покидают наш организм, выветриваются и с воздухом тоже. Или в обратную сторону, токсины могут поступать в кровь через лёгкие. Например никотин, с дымом при курении, а клей нюхают через что? Поступает это через лёгкие, и тут же организм начинает пытаться освобождаться от ядов всеми доступными способами. Опять-же через кровь и далее мочу и др. Легкие состоят из небольших пузырьков - легочных альвеол, сгруппированных в виде плотных гроздей. Каждая из альвеол, которых в общей сложности 300 миллионов !, окружена тонкой сетью кровеносных капилляров, осуществляющих главную функцию легких - газообмен, или обогащение кислородом крови. Яды могут попадать в наш организм, а также выводиться оттуда через лёгкие тоже. Многие замечали , что сон на открытом воздухе, это совсем не то , что спать в душной комнате. На воздухе, или при открытом окне в спальне, можно отлично выспаться за 3-5 часов, проснуться бодрым и свежим. В то время как в душном помещении, и через 9-10 часов встанете с тяжелой головой и невыспавшись. Это тоже лёгкие! Это тоже очистка нашего тела через газообмен. Ни в коем случае нельзя пренебрегать этим совершенным аппаратом для очистки нашего тела - лёгкими. Держать их в чистоте. Представляете какая совершенная чудо- машина, наш организм? Какой чудо-мастер его сконструировал? И вот мы, всеми способами, идя на поводу у алиенов, убиваем, загрязняем, отравляем его. Сейчас мы говорим только про физический аспект этого дела. Есть еще другие слои, они не менее важны, но об этом потом. А после того, как мы поняли что допустили свой, данный нам во временное пользование, чудо организм до катастрофического состояния, и начали искать пути его спасения и очищения от физической заразы, мы естественным путём подошли к книге Столешникова "Как вернуться к жизни" Столешников правильно даёт нам один из способов возвращения к жизни. Это правильные голодания с правильным выходом из них. Это всё важно , но не исчерпывает способы освобождения от грязи. Итак, организм может сам себя очищать через. 1. через мочу, 2. через стул, 3. через кожу. 4. через лёгкие И мы можем ему в этом помочь. Во всём этом участвует КРОВЬ. Это основной носитель и переносчик в нашем теле и хороших и плохих продуктов. И лимфатическая система (она очень важна, читайте о ней в соседнем посте.) Когда мы голодаем, не поступает никаких продуктов извне, и мудрый наш организм, через уже существующие системы, потихонечку начинает перерабатывать ранеевошедшее. Поскольку ему пока делать нечего, ничего нового в желудок не приходити он может заняться тем что было отложено ранее. А кстати, отложил он ранее некоторый плохой продуктовый приход в качестве шлаков, в различные места тела по разым причинам, возможно оптимизируя процессы переработки, поняв на каком-то этапе , что гораздо рациональнее будет пока заморозить вредную субстанцию, отложить плохой приход в качестве шлака , чем перерабатывать его по полной , пытаясь вывести наружку. Это придётся всё-равно делать через кровь, другого пути нет. А поскольку поступают всё новые порции жратвы на переработку, умный рганизм откладывает в дальние запасники грязь, то, о чем потом пишет Столешников, и от чего он все-же начинает освобождаться потихоньку в процессе голодания. Это уже запущенный случай, с которым Столешников борется голоданием, это надо уже нагрузить свой организм всякой дрянью заранее , что-бы потом мучительно освобождаться от неё, чиститься. Но что есть то есть, никто практически не может этого избежать питаясь заразой из магазина в упаковочках и баночках. Если питаться изначально правильно и чистыми продуктами, то шлаков будет запасено изначально меньше или вообще не будет. Тогда и крайняя мера - голодание может иметь другую цель, пойти на пользу и другим функциям, кроме очистительной, а такие еще есть, поверьте. Итак, физические способы ухода от нормальной здоровой земной жизни - Яды в любой форме, алкоголь, табак, другое... Как попадает зараза к нам в организм? Зараза в организм физически может попасть через: 1. непосредственно через кровь - укол, 2. через желудок , пища питьё. 3. через кожу. 4. через лёгкие (курение, загрязненный ядами воздух) Во всём этом участвует КРОВЬ. Она разносит яды по всем другим органам. Кстати , да будет вам известно, никто вообще не знает как кровь гуляет по телу, и перекачивается по сосудам . Если сделать точную физическую модель человека, со всеми его сосудами, артериями, мелкими и самыми мелкими сосудами - капиллярами, всё наше тело пронизано мельчайшими сосудиками, которые настолько малы, что их не видно даже в микроскоп - это капилляры, именно они пронизывают все органы. В человеческом организме около 20 километров только средних и больших сосудов, а маленьких - капилляров, 100 000 километров! И если сделать большой сильный насос - типа сердце, вы с удивлением обнаружите, что кровь будет проходить только по большим, магистральным, широким сосудам, по маленьким почти не будет двигаться, а по мельчайшим - капиллярам - не будет проходить вообще ! К тому-же размер эритроцитов приблизительно равен диаметру капилляра! смотрите фото: Вы поняли? По известным физическим законам кровь не должна циркулировать там, где она спокойно сама по себе ходит в действительности. В стенках капилляра нет мышечных клеток, капилляр не располагает собственным механизмом «выталкивания» крови, не происходит и «поршневой» эффект выталкивания крови. Но кровь-то свободно циркулирует по каждому миллиметру нашего тела, и как это происходит, точно никто не знает. Догадок много, но ответа нет. Скорее всего тут вступают в действие какие-то <a href="http://ru-mo.ucoz.ru/publ/29-1-0-210" target="_blank">силы</a> на тонких полевых уровнях. Насколько совершенен Творец! и насколько несовершенна медицина и в каком ещё дремучем состоянии она пребывает. Общая емкость капиллярного русла составляет 25–30 литров , тогда как объем крови в теле человека равен 5 литрам. Поэтому большая часть капилляров выключена из кровотока в спокойном состоянии. У человека в условиях покоя одновременно открыто только 20–35% капилляров. В мышце при спокойном состоянии заполнено кровью не более 40% капилляров. При физических нагрузках в кровоток включаются почти все капилляры работающей мышцы. Перечитайте - работающей мыщцы. Если вы будете нагружать 5-10 мышц из 400 - то 390 мышц будут продолжать отдыхать. Смотрите сюда, сколько мышц задействует штанга. Аж целых три! Привет силовикам. В организме человека насчитывается приблизительно 150 миллиардов капилляров, обслуживающих 300 триллионов клеток. Капилляры имеют диаметр просвета от 0,008 до 0,01 мм, а их длина не превышает 0,3 мм. Если все капилляры вытянуть в одну линию, то ее длина составила бы около 100 тысяч километров. Можно два с половиной раза обернуть земной шар по экватору! При этом поверхность соприкосновения капилляров с окружающими тканями составляет несколько гектаров. И теперь только представьте, что на МНОГИХ ТЫСЯЧАХ КИЛОМЕТРОВ ваши клетки голодают и умирают, захлебываясь в отходах собственной жизнедеятельности из-за слабой микроциркуляции крови. Собственно говоря, это и есть истинная причина загрязнения организма! Когда мы пребываем в состоянии покоя, кровь движется медленно, проходя только через десятую часть мелких сосудов - капилляров, продукты распада не выводятся в полном обьёме, остаются по местку производства и накапливаются внутри. Сердце обычного человека делает 60-70 ударов с минуту , при нагрузке частота сокращений сердца возрастает до 120- 140 ударов, и одновременно, за один раз оно начинает перекачивать значительно больше крови. Обычно в минуту сердце перекачивает примерно 4 литра крови. При нагрузке обьём возрастает до 20 литров а у хорошо тренированного человека до 40 литров. как видите почти в 10 раз Это нужно для того , чтобы обеспечить работающие органы дополнительным притоком кислорода при нагрузке. Кислород необходим для работы мышц. А также отвести от мышц углекислоту . Но как мы знаем , кровь переносит не только полезные вещества и кислород , и удаляет углекислый газ из тканей и мышц , она так-же и вымывает и вредные вещества , производит попутно чистку. Причём , двигаясь значительно быстрее и мощнее , доходит по капиллярам до самых дальних уголков. Можно назвать это генеральной уборкой , чисткой всего организма в момент продолжительных но несильных физических нагрузок. Если проводить такую чистку достаточно регулярно , возможно и установится баланс в организме и не будет особой необходимости использовать крутые средства типа длительных голоданий. Конечно , при условии питания доброкачественными продуктами и отсутствия других ядов. Многие не понимают , а где же находятся эти самые шлаки, которые надо выводить, и которые загрязняют организм? Профессор Столешников красочно описал , как они входят в качестве стула после длительной голодовки. И некоторые подумали, что они где-то прячутся в желудке или прямой или тонких кишках. Нет , шлаки очеидно распределены по клеточкам, по всему нашему организму. Но не равномерно, мудный организм распихивает их туда , где они принесут (условно) минимум вреда, у мужчины это пузо, у женщины - попа и ниже. Туда-же, куда откладывается жирок про запас. Цитата: В Древней Греции мужчина считался годным для несения военной службы до 60 лет. Агесилай, царь Спарты, продолжал оставаться в строю и не только руководил битвой, но и принимал в ней непосредственное участие в 80 лет. Питание в те дни состояло главным образом из ячменя, олив, небольшого количества рыбы, а по большим праздникам — немного вина и мяса». И никакой химии, и никаких консервантов, и никакой грязи... При здоровом , живом питании , активном образе жизни без телевизора и компьютера , и не нужны никакие чистки и голодания... Какой еще есть путь, кроме полного голодания, для того чтобы вернуться к жизни , или начать возвращаться к ней? Идём дальше. Значит нам необходимо 1. Разжижить кровь. - (не стесняйте себя в питье) 2. Заставить кровь течь быстрее . Что может быть здоровой причиной учащения сердцебиения на продолжительное время.? Это может быть плавание, бег, гимнастика, зарядка , все что угодно, любой спорт или даже ходьба, лишь бы только увеличивалась частота сердцебиений, на более-менее продолжительное время. Одного раза в несколько дней , на полчаса - час, этого уже будет достаточно для нормализации многих процессов , невидимых глазом, внутри вашего организма. Обычно, говоря о спорте, алиенская система пытается навязать вам нечто совершенно бесполезное для здоровья, но модное и связанное с дорогим времяпрепровожением или инвентарём. Это как всегда ХУЦПА и ни что иное. Надо помнить что вы всегда в представлении системы - лохи , бараны , вас надо как можно сильнее раскрутить на бабки, и подсунуть в конце концов пустышку. Включите телевизор , вам на полном серьёзе рекламируют новые алиенские виды спорта, карточный покер, бридж, метание дротиков , биллиард, скоро будет рулетка и джекпот. Алиены очень хотят чтобы гои занялись этими видами спорта, под пивко , в дыму сигарет. Связи между истинным здоровьем , состоянием вегето-сосудистой ситстемы и обьёмом мышц, нет никакой. На самом деле "Динамит " из телевизора , или Шварценнегер, это хиляки , дохляки и слабаки. У них непропорционально развиты 5-10 видимых мышц, из 636, существующих в теле человека. Штанга , гири , силовые виды, фитнесцентры - это всё для лохов. Это не здоровье , это вред , малый или большой , но всегда вред организму , который состоит не только из десятка мышц. Профессиональные спортсмены, силовики проводят 90% времени в общефизических упражнениях, а лохи в фитнес-центрах качают мышцы и даже не догадываются, насколько это вредно, вот так, бездумно и тупо тягать железо. Но это отдельный разговор. небольшая цитата в тему: ... и у меня состоялся разговор с одним человеком. Он рассказывал мне, что несколько лет занимался в группе, участники которой развивали свою силу, поднимая тяжести. Я сказал ему, что меня интересует психологический аспект раскрытия способностей. Мой собеседник задумался. - Если говорить о психологических изменениях, то я бы начал с последствий. Они оказались следующими: все мужчины покинули группу, остались только женщины. Резко возрастают потенция и амбиции. Готов убить любого, кто пойдет против тебя. А дальше смерть или тюрьма. - Хорошо, а как Вы все-таки работали над собой? - А всего несколько правил. Первое правило: когда поднимаешь большой вес, нужно не напрягаться, а расслабляться. - Внутри расслабляться? - Нет, снаружи. - А чем же ты тогда поднимаешь вес, если мышцы полностью расслаблены? Он пожимает плечами. - Не знаю чем, но поднимаю. То есть в момент подъема я концентрируюсь не на том, чтобы напрячь мышцы, а на том, чтобы максимально расслабить их. Они сами напрягутся насколько им надо. Наверно, мышечное усилие переходит в энергетическое в таком режиме. - Второе правило, - продолжал мой собеседник. - Не мыться после тренировки. Наблюдение: даже после полугодичного перерыва силы не падают. Я сейчас не помню весь разговор, но, кажется, одним из правил было отсутствие графика тренировок. То есть организм должен был в любой момент быть готовым. Я долго потом думал и сопоставлял: почему не нужно мыться после тренировки. Потом, вспоминая различные факты, понял. Воздействие с мышечного уровня переходит в энергетический, чтобы закрепиться, энергетическая структура должна некоторое время существовать отдельно. Энергия и эмоции связаны. И то и другое исходит из глубинных временных структур. Вода смывает энергетику и влияет на эмоции. Я еще в детстве заметил, идешь купаться на море в плохом настроении, а после первого погружения в воду оно резко меняется. Если чему-то обучаешься, занят концентрированной, духовной и мысленной работой. Водные процедуры сбивают и мешают развитию. Наверно, поэтому в церковные праздники нельзя было ходить в баню... С Лазарев "Диагностика кармы" книга 7 это наблюдение нам еще пригодится ниже, когда речь пойдёт о энергетике организма. А пока выудим из этого отрывка мысли о том, что силовая тренировка не развивает человека гармонично, а сдвигает баланс не в лучшую сторону . Один из обманутых ПИАРом = пример слабого и хилого "атлета" А какой нибудь щупленький парнишка - это атлет высочайшего класса, с прекрасно функционирующим организмом. И всё у него работает как часы, Он весел и бодр, по настоящему здоров без всяких анаболиков. Наш организм это сложнейшая система, изначально сознанная удивительным просто волшебным способом , и мы по своей дури только и делаем , что расстраиваем её с самого детства. Недавно по ТВ была передача, там один какой-то политик небольшого масштаба встречался со школьниками. Что бы их поразить своей физической готовностью он отжался от пола аж 20 раз! Для его комплекции это конечно не плохо, только показатель истинного здоровья, это не сколько раз отожмешься, а как скоро, после отжиманий или другой нагрузки, ваш пульс придёт в норму. Вот истинный показатель здоровья, его не обманешь. Это говорит об истинном состоянии вашего организма и его систем. А мышцу можно за пару недель накачать. Нет не сила нам нужна , сказал как-то Гилмор , пробежал 30 километров перед завтраком и в хорошем настроении, довольный пошел на работу. А после работы пробежал еще 25 км. Другое дело , что опрос силы , красоты , атлетизма , не получается рассматриваать в чистом виде, без лоховской составляющей. Человек слаб , и мнение окружающих очень много значит для него. Представьте, спросили тысячу человек: "А вы хотели бы обладать самым великолепным в мире , огромным , единственным в мире блиллиантом чистейшей воды, но при одном условии - никому об этом не говорить и не показывать его, что никто , никогда , ни при каких условиях не узнает, что он у вас есть? " Почти все ответили - А зачем он мне тогда нужен? И отказались. Это и есть, та самая лоховская составляющая, желание не быть, а казаться, выглядеть , смотреться в глазах окружающих. Хвастаться и повышать свою значимость за счёт сторонних предметов и явлений и вещей. И мышцы и красивое тело многим нужны для этого-же. Здоровье как инструмент, как необходимая составляющая осмысленной земной жизни, как открытая дверь в мир тонких земных энергий, вот о чём мы говорим здесь и сейчас. А тупо нажраться анаболиков, потягать железки - на это ума особого не надо, и эрзац мускулатура для девок готова. Итак, нас интересует любая, ненапряженная нагрузка, которая увеличивает сердцебиения на продолжительное время. Вариантов много, но одним из таких универсальных способов является бег. Бег трусцой. Это значит не на время и не быстро, а если захочется, то с переходом на шаг. Вы будете удивлены , но тут работает огромное число мышц , даже больше чем в плаваниии. Не только ноги, работает огромное количество и других мелких мышц по всему телу , и отлично нагружается самое главное - сердечно-вегетативная система. Это отличный и демократичный вид пополнения здоровья, который не требует понтового инвентаря, дорогих подьемников, площадок и доступен любому землянину в любое время года. Почему вы ничего не слышали из СМИ о пользе оздоровительного бега? А почему вы думаете , что вас кто-то собирается оздоравливать? Алиенам не нужно, что-бы вы знали об этом. Алиены на этом не могут срубить бабло , как это они обычно любят делать, и самое главное что этот вид спортивных упражнений действительно укрепляет здоровье и гоев в том числе, что крайне нежелательно для алиенов. Поэтому не старайтесь увидеть рекламу бега как средства от болезней, это некошерно, этого вы не увидите. Очищать свой организм и набираться здоровья и хорошего самочувствия с помощью лёгкого бега может любой землянин, от маленького ребенка до глубокого старика, в любом географическом поясе, в любое время года. И для этого не надо ничего, кроме желания. Лучшая книга о беге написана в 1960-е годы Г.Гилмором , называется <a href="http://www.koob.ru/gilmor_g/beg_radi_jizni" target="_blank">"Бег ради жизни"</a> (<a href="http://www.ozon.ru/context/detail/id/5616485/?partner=per&amp;from=revolver" target="_blank">Бег трусцой с Артуром Лидьярдом</a>). Эта небольшая книжечка многим дала путёвку в жизнь. В советское время она еще издавалась на русском языке , после 1991 уже нет. Это простая наглядная история одного автралийца , который научился получать удовольствие от жизни благодаря просто медленному бегу трусцой. Эта книжка многим читателям дала путевку в здоровую, полноценную жизнь. В отличие от других занудных еврейских книг на эту тему , в ней наглядно обьяснены многие процессы происходящие в организме во время бега . Она небольшая и её стоит прочитать. Бег - это гарантированно отличное физическое и психическое состояние . А к нашей теме она имеет непосредственное отношение. Если участилось сердцебиение , вслед за ним обязательно учащается дыхание. Дыхание не просто учащается, оно становится намного глубже. У человека в спокойном состоянии объём лёгких мал, работает только малая часть лёгких. При нагрузке обьем увеличивается многократно. А это значит, что начинают работать миллионы спящих альвеол. В легочных пузырьках образуется невообразимо огромная площадь активного обмена воздухом. Если растянуть все легочные пузырьки на поверхности, они займут площадь размером с футбольное поле. Значит и кровь , очень быстро передвигающаяся по сосудам и собирающая заразу по телу , начинает эффективно очищаться в открытых и увеличившихся до предела лёгких, почках и через поверхность кожи. Процесс очистки нашего тела заработал на 100%. Еще важный аспект . Когда ваш организм уже почистился, это случается конечно не сразу, не в первый день, начинают восстаналиваться некоторые убитые его свойства. Например он сам начинает распознавать плохую, недоброкачественную пищу и отказываться от неё. Точно так-же, как пловец , после тренировки , выйдя из бассейна на морозный воздух начинает различать каждый запах, и остро чувствует малейшую плохую примесь. Так и тут, вы обнаружите, что вас начнет воротить от запаха и даже вида некоторых нездоровых продуктов, и напитков. Вам перестанут нравиться спиртные напитки если вы употребляли до этого, вы не будете хотеть это мясо - то , которое в магазине замороженное. Вам не захочется кур, чипсов, появится пятое чувство распознавания заразы. Как именно это работает , неизвестно , но работает , будьте уверены. Вот , кстати, один из способов освободиться от алкогольной и другой наркотической зависимости. Только его никто почему-то не разрабатывает . Странно? Ничуть, алиенам не нужны здоровые земляне, это уже нам известно. Это уже ясно как божий день. Гилмор , в книге про бег, тоже пишет о повышении чувствительности к запахам и изменении гастрономических вкусов после занятий спокойным бегом. Цитата: Лидьярд нашел также, что его образ жизни стал как бы автоматическим регулятором питания. После напряженных пробежек лишь определенная пища могла удовлетворить его. Жирная, богатая крахмалом еда потеряла для него привлекательность. Он узнал, не подвергая это положение экспериментальной проверке, что его желудок не примет не подходящую для него пищу. Обязательной частью его дневного рациона стали фруктовые соки, фрукты, постное мясо и салаты. Другими словами, он усвоил, что природа наставляет того, кто ведет энергичную физическую работу, на правильный путь, подсознательно диктуя диету. Он считает это настолько важным, что сегодня не станет и пытаться определить для кого-либо, что ему следует есть. Он уверен, например, что его ученики съедят то, что для них полезно, и откажутся от того, что им не нужно, потому что их выбор стал совершенно естественным. Такая же вещь произойдет с бегунами, которые обретут спортивную форму. Когда , с помощью продолжительных физических упражнений , мы вычищаем наш многострадальный организм, от всей заразы, он с радостью откликается и начинает возвращаться в своё первоначально - мудрое состояние. Могу от себя сказать , что это написано абсолютно правильно, всё так и есть. Я сам убедился в этом на практике. Со мной прпоизошло почти то что описывает сам Гилмор в своей книге Цитата: В 27 лет Артур Лидьярд жил как большинство новозеландцев. Он играл в футбол, плавал, бегал, но никогда не тренировался серьезно в каком-либо виде спорта. Как и большинство новозеландцев, он верил, что был достаточно тренированным, потому что участвовал в соревнованиях. Именно после того как Лидьярд бросил играть в футбол, ему стало ясно, как он ошибался. Однажды приятель уговорил Лидьярда пробежаться с ним на 6 миль. Этот приятель был опытным стайером. Лидьярд не был. О том памятном беге он вспоминает следующим образом: «Мой пульс учащался очень быстро, я дышал тяжело и ловил ртом воздух, в легких и горле было такое ощущение, будто бы там жгли, а ноги стали резиновыми. Весь мой организм ощущал воздействие бега и те усилия, которые затрачивались, чтобы добежать до конца». Лидьярд признает сегодня, что он бежал слишком быстро и на слишком длинную дистанцию для его физических возможностей в то время. Но тогда, начиная бег, он не сомневался, что вполне подготовлен для него. Урок, который получил Лидьярд к концу бега, заключался в том, что он узнал о своей физической подготовленности. Она была достаточна лишь для того, чтобы тяжело дыша провести футбольную игру. Бег же с поддержанием определенной скорости на значительном расстоянии давал организму столь жесткие нагрузки, что к ним не подготовили бы целые сезоны непрерывной игры в футбол. В большинстве своем между 25 и 30 годами мы думаем, что находимся в состоянии физической готовности, однако лишь немногие из нас подвергают это представление настоящей проверке. Те, кто это делает, обычно бывают неприятно удивлены. В большинстве случаев человек, попавший в историю, где его выворачивает, как на дыбе, и сводит мышцы ног так, как это было с Лидьярдом во время шестимильного бега, поохает, когда будет приходить в чувство, а затем быстро забудет преподнесенный ему урок. С Лидьярдом так не случилось. Когда он перенес все эти неприятности, то серьезно призадумался о причинах, которые их вызвали. И вот еще о чем он подумал: «Если я дошел до такого состояния от шести миль в 27 лет, что же со мной будет в 47? Мало-помалу Лидьярд пришел к выводу, что в его же интересах надо что-то делать со своим физическим состоянием. Вместо того чтобы горевать о своих болезненных мышцах, Лидьярд хорошо запомнил, как он реагировал на этот бег. Он понял, что бег с поддержанием определенной скорости оказывает заметное влияние на весь организм в целом, и в особенности на его дыхательную систему и систему кровообращения. Поэтому очевидно, что бег, проводимый не спеша, без напряжения, может быть благотворным средством для здоровья в целом. Но почему и в какой степени? — вот что хотел знать Лидьярд. Со мной произошло почти то-же самое. Как я сам считал , я находился в отличной физической форме, вёл активный образ жизни , пил и курил как и многие, с удовольствием ел жирную и любую другую пищу в любых количествах, запивая пивом и пр. И один раз попытался пробежать полтора километра на ура. В начале дистанции я себе казался атлетом и бессменным рекордсменом , к концу дистанции, еле волоча ноги и хватая ртом воздух, я понял что я просто фраер. Так началось моё прозрение, прошло некоторое время, теперь я не пью совсем, и знаете почему? Мне это просто перестало нравиться, организм сам отказался от того, что ему не нужно. А все остальнрые ощущения, точно как у Гилмора в книге. Почитайте её, не пожалеете. Возвращаясь к способам "возвращения к жизни", на своём опыте хотелось бы сказать - Если вести нормальный образ жизни, исключить большинство ядов - алкоголь, табак, про наркотики не говорю вообще, не есть говно из магазина (любые обработанные продукты)***, заниматься продолжительно любым видом спорта, то и полные, тяжелые, длительные голодания по Столешникову могут и не потребоваться совсем. Потому, что длительное , продолжительное голодание, при всех его несомненных плюсах, это сильнейший удар по организму, это сильнейшая встряска, и обесточивание его на энергетическом уровне. Силы и энергию надо будет восстанавливать. И если даже правильно питаться и правильно голодать по Столешникову с баней , но не использовать другие, мощнейшие методы очистки, как промывание кровью всех уголков организма во время длительной физической нагрузки, при котором включаются на полную мощность данные нам Творцом системы очистки (почки , лёгкие , кожа и др ), то эффект будет не очень большой. Кишечник конечно почистится, но не до всех дальних уголков эта чистка доберётся. Лёгкое голодание, конечно, всегда полезно. ***Не есть говно из магазина - чем больше обработан и изменён продукт, тем он вреднее. Пример - картошку почистили сами сварили и сьели, вреда нет. Если та-же картошка но в форме биточков , или фритюра - значит её обработали уже различными химвеществами, для придания вида вкуса и запаха. Рыбу почистили и сьели, вреда почти нет. Эта-же рыба в любом другом виде (с химически растворёнными костями в виде иваси, нарезки, котлет , пельменей... это уже совершенно другой опасный продукт. При любом прикосновении человека продукт становится намного вреднее и опасней для здоровья, хотя внешне и красивей и даже вкуснее. Обновление и ремонт тканей в организме. И даже нервные клетки восстанавливаются! Большая часть «взрослых» клеток из которых состоит наше человеческое тело, не может делиться. Обычные клетки живут от нескольких месяцев до нескольких лет или десятилетий, после чего мирно умирают. Такая естественная смерть клетки называется апоптозом. Смысл состоит в том, что главный и постоянный источник запчастей это костный мозг. В нем особенно много стволовых клеток – больше, чем в любой другой ткани взрослого организма. Стволовые клетки костного мозга способны превращаться во многие клетки, в том числе и клетки, из которых образуются кости, хрящевые ткани (суставы) Как они работают. Из любой стволовой клетки, как ветка из ствола, может вырасти любой из примерно 350 типов клеток, составляющих ткани нашего организма. Обновление тканей в норме происходит за счет региональных, специализированных стволовых клеток. Они могут делиться и образовывать один или несколько типов клеток той ткани, в которой находятся, и способны даже перемещаться на несколько сантиметров, расталкивая окружающие клетки. Центральным складом запчастей во взрослом организме служат стволовые клетки костного мозга. При их делении половина дочерних клеток остается на месте и сохраняет такую же, как у клеток зародыша, способность превращаться в специализированные клетки различных тканей. Вторая часть клеток перемещается с током крови по всему организму. Там, где все в порядке, они не задерживаются. Сигналом к началу ремонтных работ служат вещества, которые выделяют гибнущие клетки. В ответ на химические крики о помощи стволовые клетки протискиваются сквозь стенки капилляров и перемещаются в ту сторону, где больше концентрация сигнальных веществ. Похоже , что так происходит в экстренных, аварийных случаях - клетки обмениваются химическими сигналами. В нормальном состоянии строительство органов, тканей, и всего организма в трехмерном пространстве, происходит под влиянием какой-то полевой матрицы. Эта полевая 3D матрица наследуется от родителей и сопровождает человека от рождения до старости. Это типа невидимая заготовка, в размер которой и растёт человек. То есть имеется какие-то невидимые очертания каждого органа в теле человека, размер которых делящиеся клетки пытаются занять, и обрести качество этого воображаемого ментального органа (Интересно описывает это С. Лазарев Диагностика кармы). При травме или нарушении кровоснабжения (А что такое нарушение кровоснабжения - это и есть сидячий образ жизни, неподвижность, малый кровоток, зашлакованность организма, плохое состояние сердечно-сосудистой системы, сосудов и капилляров...) происходит некроз – насильственная смерть клеток. Любая болезнь – это в конечном итоге гибель клеток. Выделяющиеся при этом вещества стимулируют деление стволовых клеток, но местных ресурсов на ремонт повреждения может не хватить. Вместо полноценных клеток той же ткани прореху заполняет соединительная ткань (ее клетки – фибробласты – именно на такой случай хорошо сохраняют способность делиться), и на месте погибших клеток образуется рубец. То же происходит при сильном отравлении (клетки печени, не справившись с обезвреживанием яда, гибнут и замещаются клетками жировой и соединительной ткани) и в других случаях. Попав на место аварии, стволовые клетки по составу оболочек определяют, какие клетки их окружают. Под влиянием полученной информации их хромосомы перестраиваются. Выключаются одни гены, начинают работать другие, изменяется состав белков, и в результате стволовые клетки превращаются в клетки окружающей ткани. «Взрослые» стволовые клетки сохраняются во многих тканях организма и легко превращаются в клетки тканей. Собственные клетки не будут отторгаться и превращаться в раковые, никаких лишних болезней и мутаций в них нет. Источник таких клеток – костный мозг. Но на выделение и размножение до необходимого количества требуется несколько недель, и процесс лечения тем эффективнее, чем раньше его начать. Заживление травм и восстановление после болезней у детей происходит намного лучше, чем у взрослых и тем более у стариков. В костном мозге новорожденного одна универсальная стволовая клетка приходится на десять тысяч специализированных, из которых образуются только клетки крови. Годам к пятнадцати одна универсальная клетка приходится на сто тысяч кроветворных, к пятидесяти – одна на полмиллиона, к семидесяти – одна на миллион. Специализированных стволовых клеток, в том числе и кроветворных, с возрастом тоже становится все меньше, и активность их падает. Так что с возрастом, когда ремонт организму требуется все чаще, запчастей в нем уже не хватает даже на то, чтобы просто поддерживать его на ходу, а тем более – на капитальный ремонт. При инфаркте, инсульте, тяжелом переломе и далее по медицинскому словарю, от Абсцесса до Язвы, резервов слабого организма хватит в лучшем случае на то, чтобы кое-как зачинить поломку, но работать как новенький пострадавший орган не будет уже никогда. То, что нервные клетки не восстанавливаются, это уже не аксиома. Стволовые клетки есть и в мозге, только там их слишком мало для того, чтобы восстановить мало-мальски серьезные повреждения. Стволовые клетки помогают лечить переломы – в том числе костей черепа, которые почему-то не зарастают (сейчас место травмы закрывают металлической пластинкой), восстанавливают хрящи при артрозе, лечат рубцы после операций и травм, заменяют отмирающие мышечные волокна при разных формах миопатий. Из стволовых клеток вырастают клетки кроветворных органов – костного мозга, селезенки и вилочковой железы –, восстаналивают клетки печени взамен разрушенных гепатитом или циррозом. Нет смысла даже перечислять полностью все органы из которых состоит наш организм обновляются с помощью стволовых клеток. Теперь, когда мы увидели как происходит это таинство обновления человеческого организма, совершнно становится понятно , насколько важно для здоровья иметь 1. Хорошую фабрику по производству этих клеток для строительства и обновления тела 2. Хороший транспорт по их доставке. 3. Отличные дороги для этого транспорта для подвоза материала для новых клеток и вывоза отмерших старых клеток. Если одна из этих составляющих находится в плохом состоянии, какой может быть эффект работы остальных? В организме всё важно, нет мелочей, там всё ВЗАИМОСВЯЗАНО. Когда врачи пытаются вторгнуться в эту идеально разработанную систему и оказать воздействие на один какой-то орган, это только дилетант так может рассуждать. Важен любой участок на этой стройке и только все участки в купе обеспечивают физическое здоровье. Итак, хорошее состояние всех этих этапов это - Хорошие строительные материалы. - качественная пища и питьё. (без химии, если овощи-фрукты, то обязательно с кожурой, в ней ключик(см. <a href="http://www.uznai-pravdu.ru/forum/viewtopic.php?t=3067" target="_blank">Биохимические основы здорового питания</a>, там написано почему) Бесперебойная работа всех органов - не морить их алкоголем, наркотиками, лекарствами... Хорошее состояние сердечно-сосудистой системы. Спорт, продолжительные физические упраждения, бег... Хорошее состояние систем очистки организма и посильная помощь всем этим системам (жидкость, баня, потение, чистый воздух...) Хороший тонус, то есть мышечный и хрящевой корсет, который поддерживает скелет и управляет жизнедеятельностью. А движение это жизнь, это вы и сами уже знаете. Еще очень важный момент - ПОЗВОНОЧНИК. Внутри спинной мозг, он продолжение головного мозга. Позвонки все отдельно, скрепляются они хрящами, и около каждого позвонка есть 2 маленькие дарочки, через которые направо и налево от основного ствола отделяются ответвления и уходят к разным местам тела. Вот хороший рисунок, справа сверху показано как из спинного мозга выходят пучки нервных волокон и потом расходятся по всему телу. Так вот , подвижность позвонков, то есть состояние хрящиков скрепляющих позвонки, это очень и очень важно. Для того чтобы они не зажимали выходящие пучки нервов. Если такой пучок немного придавится, за счёт того что мышцы и хрящи в этом месте в плохом состоянии, то нервные импульсы не будут проходить через этот пучок к тем органам которые они контролируют. Позвоночник состоит из 34х позвонков, грубо говоря 68 пучков выходят из спинного мозга. Верхние отвечают за верхние части тела, голову, шею, плечи и тд. Нижние - за нижние конечности. Всё что происходит в нашем теле - ВСЁ УПРАВЛЯЕТСЯ ЧЕРЕЗ ЭТИ ПУЧКИ, дальше через спинной и дальше головной мозг. То есть, если появилась боль в руке , надо смотреть не руку, а весь путь, по которому идут нервы к позвонку. Это вкратце, что - бы понять насколько важно движение и занятие физкультурой. Никакие лекарства и таблетки не могут и не умеют действовать комплексно. Нужен тонус именно всех мышц вашего тела, а не тупо накачивать бицепсы - трицепсы для пляжа. Любой спорт , любая физкультура подойдёт , только с умом и с пониманием что при этом происходит внутри. Еще раз смотри первый пост - БЕГ трусцой - оптимальное общедоступное , всепогодное, всевременное, общеукрепляющее , бесплатное гойское средство укрепления здоровья. Вот тут ешё хорошо показано как нервные окончания выходят из щелей между позвонками и расходятся по всему телу. Бег ради жизни. Для ещё большего слияния с природой, полнейшего общения с ней и наилучшего обмена энергиями очень хорошо иногда снимать обувь и бегать (или просто ходить) босяком. Многие думают , что когда бежишь , приземляешься на носок. Ничего подобного. Попробуйте сами, только когда мы очень быстро бежим, тогда на носок. Но в таком режиме мы никогда не бегаем. Когда мы спокойно бежим, наша нога приземляется на пятку. Пятка это кость и удар довольно жесткий и ощутимый. На самом деле, это прекрасная встряска для всего тела, лёгкое сотрясение всех органов ничего, кроме пользы для здорового тренированного организма принести не может. Другое дело, что средний человек не настолько тренирован, а ибрейские врачи обычно говорят прямо противоположное. Приятель за океаном, в очень развитой стране занимается в тренажёрном зале. Дорогие ибрейские врачи ему говорят, что мол, штангу тягать и гормоны жрать и напитки знергетические пить - полезно. А бегать - вредно, при беге нагрузка на позвонковые диски. Ни-ни. И он им верит, они респектабельные и дорогие. Действительно, комфортнее совершать пробежки в обуви на толстой и мягкой подошве. Есть даже срециальные кроссовки для бега. Они аммортизируют удар и бегать в них приятней. Но это говорит о том , что мы совсем далеко отдалились от природы. Стопа содержит несколько десятков мышц и сухожилий , и в нормальном своём, природном состоянии стопа идеально приспособлена для ходьбы и бега в любых режимах. Но мы уже много столетий ходим в обуви и мышцы стопы почти забыли свои функции. Пару тысычелетий назад простой воин пробежал 42 километра без мягких спортивных кроссовок и ничего. На своём примере. Когда я первый раз снял кроссовки и попробовал побегать босяком по асфальту, было совсем не комфортно. Метров 500 пробежал, и устали уже ноги и даже заболели пятки. Приземление на пятку жесткое, что-бы скомпенсировать его , включились какие-то другие мышцы, которы отдыхали ранее и сразу устали. Нога, вытащенная из удобной обуви, была не приспособлена для естественного своего предназначения. Задача стопы - АММОРТИЗИРОВАТЬ удар при ходьбе и приземлении. В кроссовках такая задача не стоит , всё делает сама обувь. А нога и стопа потеряли свои функции! Когда я начал бегать без обуви, вся система мышц, которая существует для смягчения твердого удара начала включаться в работу. Через некотрое время я пробегал уже километр и два. Новые мышцы, не задействованные ранее, были слабы, включались и сразу уставали. Икры и лодыжка немного даже болели сначала. Теперь я свободно пробегаю 5-6 километров босяком и это не только не трудно , а даже прияно и довольно комфортно. Как я понимаю, на самом деле , опускание ноги должно происходить на на саму пятку , а на боковую поверхность немного вытянутой стопы. И потом энергия удара перераспределяется по другим частям ноги. И резкого неприятного удара о пятку не происходит. Это произошло само собой , со временем, очевидно, когда МЫШЦЫ ВСПОМНИЛИ СВОЁ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ. Огромное количество информации организм получает при ходьбе и беге босяком, мы уже говорили здесь: <a href="http://www.uznai-pravdu.ru/forum/viewtopic.php?t=3341" target="_blank">"Энергетика человека. Обмен энергиями "Алиены -> Человек http://www.perunica.ru/zdrava/4627-banya.html Много ли слов, услышав которые поневоле представляешь Русь? Тем досаднее встречать это слово в различных повествованиях о криминале, о порочных разгулах и т.п. А ведь обговорены далеко еще не все темы, которые освещают баню, как средство организации здорового образа жизни да и патриотического воспитания. Не перегружая читателя длиннотами обговорим ка только связь бани со здоровьем. Для автора, родившегося и выросшего в деревенской глубинке под Воронежем, баня с детства воспринималась как обыденное условие без ярких окрасок. Только к старости пришло осознание чрезвычайной важности этого компонента обыденного. Здрава Tue, 07 Jun 2011 22:15:06 -0500 Много ли слов, услышав которые поневоле представляешь Русь? Тем досаднее встречать это слово в различных повествованиях о криминале, о порочных разгулах и т.п. А ведь обговорены далеко еще не все темы, которые освещают баню, как средство организации здорового образа жизни да и патриотического воспитания. Не перегружая читателя длиннотами обговорим ка только связь бани со здоровьем. Для автора, родившегося и выросшего в деревенской глубинке под Воронежем, баня с детства воспринималась как обыденное условие без ярких окрасок. Только к старости пришло осознание чрезвычайной важности этого компонента обыденного. Завершение жизненного пути на Кубани, где баня куда менее популярна, чем в местах, расположенных севернее, только укрепило это осознание. Очевидно предпосылками такого переосмысливания явились и пенсионная пора, и самостоятельное обустройство дачного участка (само собой с баней). Если в молодости банный день был отрезком времени для обычных гигиенических действий, то сейчас это – ритуал, почти священнодействие. Перед изложением процедуры и значимости этого ритуала не лишне обговорить особенности бани как сооружения на Юге и на Севере. Отличия принципиальные и связаны с сохранностью такого сооружения в разных климатических зонах. Традиционные деревянные стены, достаточно долговечные на севере, в южных широтах сгниют за считанные годы: сырость и тепло. На юге оптимальный материал для стен – красный кирпич. А как тепло? Внутри кирпичного сооружения нужна отличная от северных бань теплоизоляция, при чем и не токсичная, и стойкая против гниения. Не обойтись без многослойности. Самый наружный слой кнутри от кирпича – 7-10 см толщиной из вертикально стоящих стеблей тростника (камыша), залитых песочно-цементным раствором. Далее кнутри деревянная облицовка (оптимально липовая вагонка), покрытая снаружи (между деревом и камышом) алюминиевой фольгой. Потолок такой же. Различия пола и отопления-водоснабжения на севере и юге не принципиальные. Баня такой конструкции исправно служит более 10 лет без обветшания, и при морозе не крепче 5 градусов для достаточного обогрева требуется не более 50 кг плотной древесины (фруктовые деревья, клен, акация и т.п.) Теперь о ритуале. Не касаясь особенностей банной процедуры для здоровой молодежи (тут вариантов много) обговорим полезные (во всяком случае безопасные) действия 70-летнего мужчины с парой инфарктов миокарда в биографии. После второго инфаркта с размещением 2 трубочек в сердечных артериях (первый кстати перенесен так, между делом без госпитализации) перед выпиской закономерное выяснение у кардиологов отношения к бане. Кардиологи т.с. в чистом виде категоричны: никаких бань. А вот те, которые имеют реаниматологический опыт (родня как-никак), шаблонами не загружены: «А почему бы и нет? Важно сохранять должную текучесть крови: потеешь – предварительно пей с избытком. Ну и никаких спиртных, да и тепловую нагрузку отслеживай, чтобы пульс не чаще 100, и ритм не нарушался». Это и принято. Первая парилка через 2 месяца после реабилитации в санатории. Ну и каков ритуал? Обильное питье: приблизительный ориентир в объеме – 3 литра за банный день. Что пить – мало значимо. Для меня оптимально – вода «Горячеключевская», которая фасуется в зеленых бутылках по 1,5л. Подготовка парилки – труд довольно напряженный и продолжительный (около 5 часов). За это время с интервалом 15 – 20 минут приходится заходить в парилку и плескать воду на раскаленные камни. Без «поддачь» пара выстуженное за неделю помещение прогревается значительно дольше. Разогрев парилки при каждой очередной «поддаче» вызывает потливость еще до начала процедуры. Питье всегда наготове. Вообще пригодны любые методы разогрева. Ну и насколько разогревать? Это на любителя. У меня в парилке градусник. Баня готова при температуре в парилке около 90 градусов (бывало и до 100). Лежа на полоке чувствую вполне переносимое обжигание кожи. Поднятые под потолок пальцы обжигаются непереносимо. Нужны войлочные коврики, без которых и доски полока обжигают. На полоке никакой активности, никаких общений, полное расслабление и глубокое дыхание. Как долго? Важно не время, а эффект. До инфаркта я лежал на полоке до учащения пульса близко к 120 в 1 минуту. Теперь снизил этот предел до 100, потом – вниз. Нарушился сердечный ритм – тоже вниз. 2 таких захода. Первый завершается отмыванием кожи и шевелюры «до хруста». Никаких шампуней и туалетных мыл, - только хозяйственное мыло. И никаких пластмасс в парилке. После выхода из парилки, закутавшись в махровый халат с полотенцем на голове в постель под ватное одеяло. При наружной температуре не холоднее +5 градусов постель на открытом воздухе, если холоднее – в домике. Летом вместо ватного одеяла байковое. Как долго? Опять – ориентир не время, а эффект. Все время в постели должен чувствоваться легкий избыток тепла. Лежать до прекращения потливости (обычно в пределах часа). Опять никакой активности и обмена впечатлениями, полное расслабление, бывает – и приснешь чудок. Питье всегда под рукой. Перестал потеть – повторный заход в парилку. Для поддержания должной температуры поддай парку. В заключение повторного сеанса (условия те же) 2 – 3 минуты самобичевание березовым веником. Прочие веники – не наше. В заключение такая же постель. Неувязочка с русской традицией: где «ныряние» в сугроб, обильное возлияние пива, «грамулька за воротник», ароматизация парилки всякими травами-цветами. Относительно спиртного здесь определено категорически, и никаких обяснений. Сугроб ли, бассейн ли, просто ушат холодной воды на голову – все это годится для молодых-здоровых: от контрастов закалка. Здесь речь о стариках да еще и со скомпроментированным здоровьем. Среди такой братии от контрастов куда ближе «кондрашка», чем закаливание. Да и какое там закаливание под занавес? Ароматизация вряд ли значима, потому, кто во что горазд, то и приемлемо. Предполагаемая цель банной процедуры в данном случае – мобилизация «остатних» дремлющих резервов с помощью резкого короткого разогрева до переносимых пределов с последующим постепенным остыванием. Кстати о пределах: помимо произвольно выбранной частоты сердечных сокращений 100 в 1 минуту признаком предельного разогрева для себя я считаю «централизацию кровообращения». Эти реаниматологические словечки характеризуют состояние, когда система кровообращения переходит на режим приоритетного обеспечения только жизненно важных органов, т.е. ЦЕНТРА. Интересы «периферии» игнорируются, лишь бы выжили головной мозг, сердце, легкие. Такая централизация выражается в снижении кровотока в конечностях, с соответствующим снижением температуры кистей и стоп. После парилки лежишь закутанный, обильно потеешь, а кисти и стопы холодные. Между прочим такое состояние типично для солнечно-тепловых поражений. Это тревожный признак. Так вот, если после первого сеанса парилки похолодевшие кисти и стопы в течение первых 2-3 минут разогреваются, то такую «централизацию» я игнорирую. Если же стопы остаются холодными дольше, интенсивность тепловой нагрузки при втором сеансе снижается. А вообще банный то день как завершается? Мой ритуал выполняется в конце светового дня, в выходной. Потому после прекращения потливости за вторым сеансом парилки – в чистую постель, и сон до утра. Банная процедура в начале дня очевидно может плавно переходить после прекращения потливости в любое угодное занятие. Мой опыт. Первый год после инфаркта со стентированием коронарных артерий я принимал предписанные лекарства, основное из которых – средство, предупреждающее внутрисосудистое тромбообразование. Следующие по настоящее время 2 с небольшим года – никаких лекарств, трудо-бытовой режим, как до катастрофы. Самочувствие прэ-элестное . Баня-то при чем? А я знаю? Есть ли польза, нету ли? Вреда вот нет – это наверняка. Так что – после инфаркта каждого в парилку? Если кто и сподобится так вопрошать, то ничего подобного я утверждать не собираюсь. Это мое личное дело без никаких рекомендаций. Каждый выбирает свой путь. Не лишне напомнить, что, хоть мне и 70, но с юности я был в общем здоровячком. Сами понимаете, - хилых служить на подводные лодки не посылают. Ну и никогда у меня не было всяких вредных привычек, опять же всегда и везде движения и физические нагрузки ( в отделении реанимации не расслабишься). В общем, инфаркт случился на вполне благоприятном фоне, а это не типично. Вот так, граждане и гражданки. Будьте здоровы! http://www.perunica.ru/zdrava/4516-sohranenie-zdorovya-v-obschestve-potrebleniya.html Об антиприродном образе жизни. Постиндустриальная цивилизация характеризуется вопиющим отрывом от человеческой природы и эйфорией от успехов научно-технического прогресса. Парадокс «общества изобилия» заключается в том, что человек, потребляя значительно выше некоторого физиологического минимума, лишает себя дарованных эволюцией преимуществ и здоровья Здрава Thu, 19 May 2011 23:35:08 -0500 Об антиприродном образе жизни. Постиндустриальная цивилизация характеризуется вопиющим отрывом от человеческой природы и эйфорией от успехов научно-технического прогресса. Парадокс «общества изобилия» заключается в том, что человек, потребляя значительно выше некоторого физиологического минимума, лишает себя дарованных эволюцией преимуществ и здоровья. Современная медицина извлекает прибыль из сложившегося положения вместо того, чтобы заботиться о совершенствовании человеческого вида, направляя его эволюцию с учетом законов Природы. Порочность сложившейся общественной системы обусловлена разрушением окружающей природной среды, несоразмерным с пользой от чрезмерного потребления. Жизнедеятельность каждого человека страдает и в результате употребления пищевых веществ, несовместимых с нормальным функционированием физиологических систем. Повышение уровня материального «благосостояния» не должно сопровождаться ухудшением жизненно важных показателей окружающей среды: воздуха, воды и пищи. В противном случае технический прогресс становится преступлением против человечества. Неслучайно «вожди западной цивилизации» навязчиво рекламируют миру уровень потребления, якобы обеспечиваемый «демократией». «Демократизированные» государства становятся рыхлыми, как песок, воспроизводство населения прекращается и их ресурсы можно загребать голыми руками. Однако более опасными являются «демократические стандарты потребления», внедрение которых является утопическим экспериментом по созданию искусственного человека, подсаженного на мнимые достижения цивилизации. Это приведет к вырождению человеческого вида, поскольку за исторически ничтожный отрезок времени нельзя изменить принципы работы нашего организма. По существу общество потребления является тоталитарным, хотя и обходится без харизматического лидера. «Харизмой» этого общества является потребительская реклама, которая пронизывает все информационное пространство и выключает мышление граждан. Потребитель, изначально формирующий спрос, теперь становится пассивным звеном, так как этот спрос создается искусственно с помощью изощренной рекламы. Предложение производителя, довлеющее над спросом, можно рассматривать как диктатуру потребления. Граждане с умным видом покупают то, что вредно для здоровья или, в лучшем случае, бесполезно. Часто «чтобы соответствовать» они не останавливаются ни перед чем, забывая и о собственном здоровье. За антиприродный образ жизни «доходяги» - курильщики и автомобилисты - должны расплачиваться не только своим здоровьем, но и налогами в пользу тех, кто не наносит ущерба Природе. Очевидно, что «демократические преобразования» устроили люди жадные, любящие не родную природу, а чужеземное ВТО. Отвязанный пищепром является подельником Капитала, а медицина - его служанкой. К достижениям ущербной цивилизации, построенной на извлечении прибыли даже из воздуха (потому что дышать становится нечем), следует относиться настороженно и самим позаботиться о своем здоровье. Это позволит не только сохранить его на долгие годы, обеспечив настоящее качество жизни, но и минимизировать материальные затраты. Энергообеспечение организма. Эволюционно человек был приспособлен к тому, чтобы, наконец-то найдя еду, плотно поесть, переварить пищу и отправиться в другое место. Человек мог не найти достаточно пищи ни на следующий день, ни через неделю, но всё, что ни убивало, делало его сильнее. Уже в то время стояла задача достижения наиболее полного усвоения пищи в желудочно-кишечном тракте. Тонкий кишечник имеет достаточную протяженность (5-6 м), чтобы комки пищи, разнородные и запущенные в разное время, не вступали в нежелательные реакции. Топливом в нашем организме являются глюкоза и жирные кислоты. В условиях недостатка углеводов глюкоза сохраняется для питания нервной ткани. Сердце использует специальные жирные кислоты, поскольку жир многократно превосходит глюкозу по энергоотдаче. Недостаток жирового питания заключается в том, что сжигание жира требует значительно больше кислорода (говорят, что «жир сгорает в огне углеводов»). Именно так происходит в дневное время, когда жиры пищи поступают в организм вместе с углеводами. В ночное время или в период голодания в организме сжигаются жировые депо. Поэтому при недостатке кислорода в воздухе или повышенной температуре среды происходит интоксикация организма, проявляющаяся в плохом и не восстанавливающем сне, слабости, головокружении и т.д. Для полноценного сна следует спать при пониженной температуре, например 10-15 градусов, на проточном воздухе. Нежелательно спать на левом боку, так как зажатие левого предсердия и желудочка породит вибрацию, что уменьшит их производительность. Кроме того, такое положение заставляет «подавать голос» тонкий кишечник, еще не очищенный от пищи. Во время работы голод часто не ощущается, так как идет повышенное потребление кислорода и его хватает для сжигания жира. «Зверский аппетит» и слабость ощущается только после прекращения работы или остановки в пути. Это вызвано недостатком кислорода для продолжения жирового «отопления». Естественное голодание не требует психического напряжения и позволяет не только значительно «пошатнуть» наличный запас гликогена в мышцах и печени, но и (что очень важно) «подмести» жировые депо подкожной ткани. Энергетическая эффективность жира дает возможность непрерывно двигаться в течение многих часов без приема пищи и существенной потери веса. Чтобы организм не прервал продолжающееся после сна эндогенное (внутреннее) питание, и вы не почувствовали в пути острый голод, не следует принимать даже легкую пищу перед интенсивной пешей прогулкой. Плотно «поесть на дорожку» еще хуже - это выйдет боком в пути, поскольку интенсивные движения вызовут нежелательные деформации кишечника и болевые ощущения в почках и печени. Всасывание через кишечную стенку затормозится, поскольку мышечная работа требует интенсивного подвоза кислорода. При пешеходном «стрессе» попутно с жиром в организме сгорают шлаки ­- всосавшиеся через кишечную стенку и не нашедшие применения продукты переработки пищи, бесхозные аминокислоты, свободные радикалы (фрагменты поврежденных молекул), чужеродные белки, бактерии и вирусы, которые находятся в крови, печени, мышечной и соединительной ткани. Это позволяет восстановить работу внутренних органов и усовершенствовать иммунную защиту. Механизм старения и масса тела. Многоклеточный организм проходит стадии роста, становления, размножения и старения. Старение связывают с регуляторными нарушениями, сходными с явлениями периода роста организма, когда некоторое превышение в крови глюкозы и жирных кислот (холестерина) компенсировалось активным потреблением их клетками. После завершения роста избыточное содержание сахара и жира вызывает отложение жировой ткани и засорение сосудов. Это приводит к гипертонии, атеросклерозу, сахарному диабету и сопутствующим заболеваниям. Безошибочным показателем этих болезней является масса тела. Превышение веса даже в полтора раза над весом периода возмужания (20­-25 лет) позволяет допустить, что человек «не жилец» и может умереть в любой момент, например от некроза сердца в результате нарушения коронарного кровоснабжения. Визуально биологический возраст определяется по состоянию лицевой ткани (появляется одутловатость) и по жировому «спасательному кругу» на поясе. У полных нарушается диафрагмальное дыхание (дыхание животом), которое обеспечивает наилучшее функционирование внутренних органов в результате естественного непрерывного массажа. Жир на грудной клетке также затрудняет дыхание, уменьшая экспозицию легких. Развивается гипоксия, в результате чего учащается дыхание и даже при незначительной нагрузке возникает одышка. Кислородное голодание провоцирует патологическое увеличение сердца - правого предсердия и желудочка (малый легочный круг кровообращения). Жировая ткань очень богата водой, поэтому соответствующие депо резко ограничивают подвижность людей, превращая их в рухлядь, пригодную для курения, приема алкоголя и перевозки на личных автомобилях. Достижение видового предела продолжительности жизни (80-100 лет) со значительным превышением веса по отношению к юношескому периоду практически невозможно. При определении «идеального» веса необходимо учитывать телосложение конкретного индивида, поэтому невелика польза от использования грубых оценок, например такой, что вес (в кг) не должен превышать разности: рост (в см) минус 100. Идеальным весом логично считать вес, достигнутый на момент призыва на военную службу (при отсутствии хронического недоедания или патологий в развитии). Сохранение идеального веса в течение всей жизни обеспечивает наибольшую вероятность достижения предела видовой продолжительности жизни. Вес - это такая же константа организма как, например, содержание глюкозы в крови, поэтому допустимы небольшие его изменения в течение суток, месяцев и лет. Это позволяет сохранить юношеские показатели пульса, давления, частоты дыхательных движений и т.д. или улучшить их в результате тренировки. Спортивное увеличение веса, вызванное гипертрофией мышечной массы, сопряжено с развитием анаэробных (при задержке дыхания) возможностей организма и вызвано его адаптацией к физическим нагрузкам на силу и скорость. При таких нагрузках после использования наличного гликогена идет расщепление белка, а жир не может сгорать из-за кислородного долга. Нагрузки на выносливость (аэробные) более экономны, поскольку преимущественно используется кислород, полученный через легкие, и «снашивание» белка незначительно. О выборе пищи. В современных условиях стремиться к разнообразию пищи - значит употреблять продукты невысокого качества или продукты, включающие вредные компоненты синтетического происхождения. Чтобы по собственному неведению не стать клиентом медицинских учреждений и аптек, следует употреблять преимущественно то, что не подвергалось какой-либо переработке или чрезмерному нагреванию. Натуральные продукты, не испорченные человеком, содержат в себе ферменты, облегчающие процесс переваривания и улучшающие усвоение организмом. Обсуждать достоинства разнообразной пищи при капиталистическом способе производства наивно. Заинтересованный в прибыли при всем своем желании святым не станет - он наживается на людских слабостях, прихотях и мнимых удобствах приготовления пищи. Нельзя верить производителю, который подвергает натуральные продукты глубокой переработке, уничтожая при этом их ценные качества или придавая им опасные свойства. Производство опирается на буржуазную науку, которая уже привела к кризису цивилизации. Искусственная пища не по карману простым людям - им не на что лечиться после ее употребления. «Пищу богов» нужно оставить истеблишменту. Необходимо удержать идеальный вес и обеспечить себе качество жизни, до старости сохранив юношеские показатели физической подготовки. Для этого недостаточно вести физически активный образ жизни. По мере старения следует позаботиться о разумном торможении обменных процессов в организме, чтобы не обременять понапрасну физиологические системы, ресурс которых ограничен. Прежде всего, целесообразно ограничить потребление белка до уровня незначительно превышающего белковый минимум, который требуется для обновления тканей. Это предотвратит нерациональное расходование на энергетические нужды организма белка, составляющего структурную основу организма. Такой шаг подсказывается эволюцией, которая не рассчитывала, что человек при наличии углеводов и жиров начнет использовать белок в качестве своего топлива. Это следует из того, что белок в нашем организме расщепляется с затратой энергии до мочевины, которая выводится в основном через почки. Традиционное трехразовое питание оставляет немного времени для двигательной активности. Интенсивные движения нежелательны менее чем за полчаса до еды или в течение двух-трех часов после еды (в зависимости от состава и объема принятой пищи). При плотном трехразовом питании получается, что мы живем для того, чтобы есть. Это, конечно, не так - мы рождены творить. Эволюционно человек приспособлен к тому, чтобы не есть утром, поскольку ночью он пользовался жировыми запасами и обладает достаточной энергией. Употребляя в избытке высокобелковую пищу, мы уподобляемся печке-буржуйке в квартире и напрасно отравляем себя всевозможными шлаками, аммиаком и мочевиной. При этом проявляется «специфически динамическое действие» температура организма повышается, что уносит минуты жизни, выливающиеся в годы, которые никогда не представится возможности прожить. Частично продукты неполного сгорания выделяются через легкие и кожу, требуя дополнительной санитарной обработки тела. Важно отметить, что использование искусственных моющих средств, начиная с хозяйственного мыла и заканчивая синтетическими моющими средствами нежелательно. Мыльная вода легко впитывается организмом, отравляя его и ослабляя иммунную систему. Грязь и отработанный жир с полежавшего в горячей воде и немного пропаренного тела можно легко смыть мочалкой. Последующее холодное скачивание оказывает закаливающее действие. Весной можно зарядиться на целый день энергией и оптимизмом, если принять утреннюю солнечную ванну. Солнце доставит энергию клеткам, нормализует и катализирует обменные процессы, активизирует деятельность кишечной флоры и обеспечит синтез витамина D. Этот витамин играет ключевую роль для трофики опорно-двигательного аппарата. В солярий можно превратить балкон, лоджию, комнату с видом на солнечную сторону. Распахнутое окно обеспечит дезинфекцию и дезактивацию токсинов, содержащихся на теле, в вещах и обстановке. Солнечные ванны полезно совмещать с приемом легкой пищи, они нормализуют состояние ротовой полости, блокируя весеннее воспаление десен. Такие процедуры крайне необходимы тем, кто не имеет возможности выйти из дома - «пуповину с Галактикой» обрывать нельзя. Немаловажно, что солнечная подготовка организма обеспечивает плавное вхождение в лето. Родное Солнце светит по-особому, оно безопаснее мертвых искусственных «солнц» соляриев и слишком «высокого» солнца чужеземных берегов. Своя микрофлора ближе к телу. Это на самом деле так - значение кишечной микрофлоры трудно переоценить. Она дороже всего того, что лежит на прилавках в красочных пластиковых упаковках, и подается как «завоевание демократических реформ». «Родные» бактерии «квартируют» в толстом кишечнике (его длина 1-2 метра) и предназначены, прежде всего, для переработки растительной клетчатки - целлюлозы до глюкозы. Побочными продуктами реакций являются еще более важные для нас «незаменимые» аминокислоты и витамины. Тонкий кишечник почти стерилен - это необходимо, чтобы уменьшить брожение - и служит для переваривания крахмалистой, белковой и жирной пищи. Он отделяется от толстого кишечника слепой кишкой с аппендиксом, поставляющим некоторые ферменты для обработки растительной пищи. У людей, предпочитающих животную пищу, червеобразный отросток и толстый кишечник нередко являются «проблемными» органами. Аппендикс забивается продуктами гниения мяса и воспаляется, ставя под угрозу жизнь хозяина, в толстом кишечнике размножается патогенная флора, которая расщепляя полуразложившиеся мясопродукты, угнетает нормальную микрофлору, что провоцирует застойные явления и недоброкачественные опухоли. При умеренном потреблении животной пищи продукты переработки в виде белков не достигают толстого кишечника, что длительно сохраняет его работоспособность. Кишечная микрофлора и ферменты для переваривания мышц сделали человека всеядным животным. По мере роста и даже во взрослом состоянии наш пищеварительный тракт может адаптироваться к любому виду пищи. Человек, который смог питаться как смешанной, так и только растительной или только животной (мясо, рыба) пищей, занял широчайший ареал обитания на планете. Однако уже на примере такого органа, как аппендикс, видно, что эволюция не смогла (или не успела) сконструировать животное, идеально приспособленное к различным типам пищи. Другая «недоработка» эволюции вскрылась на проблеме кариеса, которая сделала стоматолога «человеком номер один» во второй половине 20-го века. Вегетарианское происхождение человека подчеркивает отсутствие в его ротовой полости фермента для переваривания животных белков. Это делает невозможным ее самоочищение после приема пищи. Остатки пищи, забиваясь в межзубные промежутки и проникая в эпителий, вызывают размножение гнилостных бактерий, что приводит к заболеваниям десен и кариесу. В то же время зубной налет, образовавшийся после приема крахмалистой пищи, не нуждается в специальной очистке и растворяется ферментами слюны через несколько часов. Например, утром язык, касаясь эмали зубов, уже не будет ощущать шершавости. Не случайно, многие вегетарианцы принципиально не пользуются зубными щетками, предпочитая употреблять перед сном фрукты, овощи или просто полоскать рот. Эволюция, конечно, не принимала в расчет, что человек начнет употреблять искусственные продукты. Натуральный крахмал пищи является полисахаридом и не успевает расщепиться до глюкозы в полости рта. Сахароза, полученная в результате возгонки свекловичного или тростникового сахара, моментально расщепляется во рту и интенсивно поглощается клетками эпителия. При этом ощущается нарушение фиксации зубов разбухшими клетками десен. Характерно, что полоскание зубов не позволяет освободиться от избыточного сахара - приходится жевать какую-нибудь растительную клетчатку, тщательно полоскать или чистить зубы. Неслучайно поколение «детей войны», особенно живших в сельской местности, уходило и уходит из жизни со всеми зубами или сохранением большинства зубов. Дети, «подсаженные» в детстве на белый сахар, рафинированную пшеничную муку и изделия из нее, всю оставшуюся жизнь являются клиентами стоматологов. Чтобы по возможности дольше обходиться своими зубами, нежелательно удалять остатки зубов - ими можно жевать. Во избежание воспаления десен следует давать нагрузку на все корни зубов, ежедневно употребляя жесткую пищу. Очередность поступления пищи. Утром тонкий кишечник уже пуст. Нижние отделы толстого кишечника будет легче очистить, приняв несколько глотков воды, а затем снова на несколько минут заняв горизонтальное положение, но на левом боку. После небольшой разминки (например, в виде домашних дел) человек готов к выполнению любой физической деятельности - от садовых работ до пешеходных путешествий. При появлении чувства голода питание лучше начинать с клетчатки (ягоды, фрукты, овощи). Растительная клетчатка не задерживается в желудке, быстро преодолевает тонкий кишечник, где фруктоза сочного содержимого расщепляется до глюкозы. Частично выжатые оболочки клеток оказываются в распоряжении микрофлоры, и могут там находиться несколько часов. Продолжительность нахождения характеризует степень усвоения целлюлозы. В качестве наиболее доступного и удобного для длительного хранения источника клетчатки можно назвать яблоки и тыкву. Замечательно, что наш организм намного лучше усваивает сырую тыкву, чему способствуют имеющееся в ней ферменты, разрушаемые в результате термической обработки. При этом в пареном виде употребляются только семечки и кожура, снимаемая толстым слоем. Не ранее чем через полчаса за растительной клетчаткой можно запустить крахмалистую низко белковую пищу, например, немного подсушенный или черствый черный хлеб, тщательно пережеванный (с нерафинированным подсолнечным маслом). В желудке и двенадцатиперстной кишке из масла (после обработки желчью) образуются ненасыщенные жирные кислоты, которые оказываются абсорбированными в хлебные комки, что обеспечит постепенное всасывание жира в тонком кишечнике. Это основательно дополнит ощущение сытости от уже попавшей в кровь ферментативной глюкозы из крахмала. А вот глюкоза, получающаяся в результате бактериального расщепления целлюлозы, проявит себя попозже. Время следующего приема пищи зависит от состава и объема уже съеденного и колеблется от одного часа до нескольких часов. После появления чувства голода можно принимать белковую пищу, например пареную гречу, содержащую также сложные углеводы, которые обеспечивают продолжительное чувство сытости. Наш народ не нужно убеждать в том, что гречка является заменителем животной пищи и самой ценной из круп. Это показал недавний скачок цен на эту крупу. Организм легко справится с высокобелковой пищей, будь-то крупа, рыба или мясо, если предыдущий углеводный прием обеспечил энергией, необходимой для синтеза ферментов, расщепляющих различные белки, жиры и сложные полисахариды. В противном случае человек, даже употребив избыточное количество белковой пищи, не обретет ощущение сытости. Соль, специи, приправы возбуждают аппетит и вызывают переедание, за которое приходится расплачиваться не только деньгами, но и здоровьем. Основательный (белковый) прием пищи желателен примерно в полуденное время, не позднее, чем за несколько часов до сна. В противном случае такая пища не успеет пройти тонкий кишечник, и организм продолжит ее расщепление и всасывание. Вместо полноценного отдыха с переходом на ночной (жировой) путь энергообеспечения в крови возникнет избыток глюкозы и холестерина, который будет использоваться для нежелательного расширения жировой прослойки. После поступления белковой пищи ранее, чем через несколько часов, нельзя запускать растительную клетчатку. Иначе она быстро достигнет непереваренных остатков в тонкой кишке, и произойдут нежелательные реакции. Клетчатка увлечет за собой в толстую кишку комки нерасщепленных белков или полисахаридов. При этом деньги, затраченные на гречу, будут частично выброшены на ветер в буквальном смысле, поскольку произойдет брожение пищевой смеси с газообразованием. При правильной последовательности и выдерживании нужных интервалов пища никак не напоминает о себе (отрыжкой, вздутием, урчанием или бульканьем, другими неприятными или даже болевыми ощущениями). Это значит, что процесс расщепления и всасывания кишечной стенкой проходит нормально. Несовместимыми пищевыми веществами являются белки и углеводы (крахмал). Первые должны быть обработаны желудочным соком и желчью, а последние - быстро проскочить желудок или недолго находиться в нем, продолжая расщепляться ферментами слюны. Поэтому тщательное пережевывание хлеба с сыром или нежирным мясом может только усложнить организму пищеварительную программу. Об обеде из трех блюд. Традиционный обед из трех блюд удобен технологически, но не физиологически. Жидкое первое блюдо призвано напоить пищеварительный тракт, перед белковым вторым блюдом. Затем обычно съедается крахмалистый гарнир второго блюда и это правильно, поскольку глюкоза быстро попадет в кровь и даст энергию для расщепления белков. Паузы между приемом первого и второго блюда, а также гарнира и белковой части второго блюда слишком малы для полноценного пищеварения. В древности о воинах заботились больше: вначале давали вдоволь хлеба и только через несколько часов - вдоволь мяса. При соблюдении традиций лучше съесть первое блюдо и сделать продолжительную паузу, и только затем - второе блюдо. Его не следует запивать, отложив на потом третье блюдо. Если захочется пить вскоре после второго блюда, то пища была пересоленной или острой. После еды нельзя продолжать сидеть «под прямым углом», лучше пересесть в кресло или ненадолго прилечь с высоким положением головы. Вообще сидячее положение - это самая нефизиологическая поза (мне жалко автомобилистов). В городском транспорте лучше стоять, держась за поручень и напрягая статически различные группы мышц, прежде всего брюшного пресса. Многие удивятся, но перед едой организм должен быть как следует напоен. Принимать воду желательно всем телом - умывая голову, обливаясь или купаясь. Такие процедуры способны почти полностью утолить жажду. После них достаточно выпить полстакана воды, полоща рот и проглатывая маленькими глотками согретую во рту воду. Если перед холодным скачиванием была горячая ванна, то есть захочется не сразу, так как организм напитался энергией. Пропорции между сухим остатком пищи и водой должны быть такими, чтобы создать оптимальные условия для расщепления пищи ферментами или бактериями. Жидкая пища в желудке и кишечнике не успевает как следует пропитаться ферментами и рефлекторно проваливается в толстый кишечник, где осуществляется всасывание воды. Разбавление водой клетчатки также угнетает микрофлору. Моченые ягоды и фрукты, компоты из них не являются здоровой пищей не только поэтому. При варке растительная клетчатка приобретает кислотный характер, несмотря на избыток сахара, что отрицательно сказывается на состоянии зубов. Особенно негативно избыток воды проявляется при употреблении хлеба, богатого клейковиной. Свежий хлеб желательно подсушить на воздухе или под солнцем, но так чтобы его можно было жевать. После этого хлеб почти не вызывает брожения в кишечнике в отличие от употребления хлеба совместно с напитками или сильно размоченных сухарей. Второпях проглоченный и недостаточно обработанный ферментами слюны хлеб также создает проблемы пищеварения. Природа - лучшая столовая. Изощренные пищевые смеси, угождая извращенному вкусу, как правило, усложняют задачу пищеварительного тракта, преждевременно вырабатывая его ресурс. Чередовать прием кислой и нейтральной по вкусу пищи важно в частности для зубной эмали и в целом для поддержания в организме кислотно-щелочного равновесия. Ржаной хлеб грубого помола ценен тем, что он снимает оскомину, гармонируя не только со многими овощами, но и с зеленой массой съедобных дикорастущих растений. Такие растения - лучшая пищевая добавка для «снятия» зимнего гиповитаминоза. Калорийность хлебно-зеленого блюда повышается ароматным подсолнечным маслом. Представляют большую ценность вылезающие первыми из едва прогретой земли листики земляники, одуванчика, сныти, крапивы, дикого лука, чеснока и т.д. Майские солнечные ванны в сочетании с обилием зеленой массы дикорастущих продуктов питания позволяют в разы сократить затраты на питание, заместив потребление крахмалистой пищи свежей клетчаткой. Быстро насытиться можно цветами и стеблями одуванчика, зелеными побегами сосны, молоденькими листочками черной смородины, цветом плодовых деревьев, вишневым клеем. Состав, объем и время приема пищи должны определяться не условным рефлексом на установленное время завтрака, обеда, ужина, на запах из кухни или позвякивание посуды, а проделанным объемом умственной или физической работы. Фактическое чувство голода обусловлено истощением запасов гликогена и соответствующим сигналом пищевого центра. Вырабатывая условные рефлексы на прием пищи и подчиняясь им, человек попусту расходует деньги на приобретение продуктов, обрекает себя на преждевременное старение и сопутствующие болезни. Человек с весом тела, соответствующим его телосложению, при питании и образе жизни, отвечающими физиологии, не подвержен так называемым простудным заболеваниям, у него маловероятно возникновение острых или хронических болезней. Такому человеку не требуются искусственные стимуляторы для разрушительного «подстегивания» работы каких-либо органов - он в значительной степени самодостаточен и независим. Точно сказал Петр Алексеевич Шушков: Старина моя, Русь моя древняя Как на землю ступала беда Ты всегда выживала деревнею У ключей, где живая вода. Все содержимое гипермаркетов не стоит глотка воды, выпитого прямо у родника. Только простака можно убедить в том, что такая же вода получается с помощью «нанофильтра». Нужно просто не плевать в колодец. Владимир Филаретов, профессор Ульяновского государственного технического университета, доктор технических наук