Принципы закаливания детей

Мой ребенок каждую зиму болеет, уже нет сил, никак не могу уберечь дите в период эпидемии. Одна знакомая посоветовала закалять. У кого-нибудь есть опыт, расскажите, как Вы закаляли своих деток, с чего начинали и какой потом эффект? Реально ли потом ребенок не болеет часто?

Конечно, нужно укреплять дет. слабый организм. Я закалять только с лета начала. Сначала мой ребенок ходил босиком по дому, затем начала обтирать водой, потом обливать. Учтите, что процедуры все делать нужно систематически, каждый день.

Сначала на мне родители практиковались, потом я на своих детях.
"Держи ноги в тепле, а голову в холоде"
Часто причиной заболевания бывают мокрые или охлажденные ноги. Сырые носки, в том числе и слегка сырые, например от пота, да еще при охлаждении штука весьма опасная.
Т.е. ноги надо закаливать в первую очередь.
Два тазика. В одном холодная вода в другом теплая. Попеременно ноги опускаются то в один то в другой.
Где то через недельку (тут срок не очень важен) главное, чтобы ребенок привык к процедуре, температура в холодном тазу снижается, а в горячем повышается.
И так вплоть до ледяной воды, а горячий.... тут надо смотреть индивидуально... главное не сварить в кипятке

Закаливание, как по мне, так это верный и единственный способ укрепления здоровья, никакие иммуномодуляторы не помогут.

Кстати, закаливающие процедуры подбирают только с учетом возраста и физического состояния, желания ребеночка. Выполнять оздоровительные процедуры нужно ежедневно, иначе толку не будет.

Я с детства закаливался в бане, после парилки холодненькой водичкой обливался.. со здоровьем всё великолепно, а главное холода не боюсь