Методика похудения во сне до 3-4 кг. за один сеанс

ПС Девчонки! Здесь будет 2 темы в одной. Редактировать не буду, вникайте в суть:

Методика похудения во сне до 3-4 кг. за один сеанс

Жировая основа поверхности тела обладает повышенной теплопроводностью. Поэтому прогревшись даже чуть выше + 40* в парилке, организм сразу начнёт охлаждать себя потоотделением. Это я специально уточнил для тех, кто не любит париться при высоких температурах.
Это нужно различать: «Пропариться до костей» означает прогреть все мышцы до внутренней температуры тела. Но это выдержит не каждый. Прогреть слой жира многим проще. И это будет как раз по теме.
Потоотделение обусловлено тем, что при перегреве, организм вынужденно начинает охлаждать свою поверхность за счёт воды, из которой он индивидуально состоит в зависимости от лишнего веса на 60-80%.
При этом сразу нарушится водный баланс организма, который он незамедлительно потребует восстановить. И без разницы чем – от воды и чая, до пива и прочего... Причём требовать он это будет в течении как минимум нескольких часов… и сложно будет ему в этом отказать.
С учётом этого, Медовая баня должна быть приурочена к вечеру с тем расчётом, чтобы время потребности организма восстановить свой, водный баланс, спокойно провести во сне… Зачем?
Не добившись возможности восстановить его извне, ваш организм вынуждено начнёт искать эту возможность в себе. И для этого начнёт расщеплять собственные жиры с побочным выделением воды. Которую он и будет использовать для восстановления своего, водного баланса... И в этом суть самой простой и ленивой методики похудения.
В идеале эта методика рассчитана на 12 часов – с вечера и до утра. Смысл этого в том, что если, после Медовой бани, не снижать температуру окружающей среды ниже температуры тела, то организм продолжит расщеплять собственные жиры даже во сне. Как вариант – спать в прохладе, но под тёплым одеялом, которое и будет сохранять тепло вашего тела.
Это как две фазы одного цикла: активное похудение и пассивное…
Ну и в комплексе это поможет вам стабилизировать водный баланс своего организма во сне на столько, чтобы с утра у него не возникло желание восстановить свой, изначальный вес за счёт воды. Пусть и ритарически в сравнении, но это может быть нечто подобным «похмельному синдрому», - когда, проснувшись, ты готов даже «лаять на воду» ради того, чтобы напиться…
Живу в Анучино. От меня до Арсеньева 30 км. До Уссурийска 100 и до Владивостока 200. Ну не какого смысла мотаться на пару часов туда-сюда даже на такое расстояние. А так, после комплекса всех, банных процедур, поднялись в горницу – она расположена над парилкой. Заснули в тепле и сразу отключились от реалий современного бытия. По утру проснулись. Встали на весы. Офигели от осознания того, насколько похудели за ночь. И довольные этим, поехали украшать собою окружающий вас мир…
ПС Понятно, что не у каждого есть такая возможность… То, что я ранее расписывал в теме Медовая баня (Пихтовая ванна) – это предварительная процедура для массажа и косметики в условиях квартиры. И с объёмным похудением это не связано. В городе альтернатива совместить полезное с приятным в этом только одна: в идеале выбрать фитнес-клуб, в котором есть сауна и приурочить его посещение к вечеру с тем расчётом, чтобы напрыгаться там так, чтобы, после медового массажа, сил/желания хватило только на то, чтобы добраться до своей постели…
Ну и естественно, первый вопрос: насколько можно похудеть по этой методике за один сеанс? Отвечу так: насколько вам удастся пропотеть в парилке, то умножайте это на два…Понятно, что это обобщённо с учётом индивидуальных возможностей правильного обмена в-в в организме, но это отдельная тема. Для конкретики в этом нужны цифры контрольных взвешиваний до и после парилки и с утра. Не менее важным нужно осознать и то, что сколько бы вы не скинули в весе с вечера, уже к утру это всё настолько в организме стабилизируется, что у него не только не появится никакого желания восстановить свой, изначальный вес, но и как минимум на сутки пропадёт аппетит на всё то, чем вы привыкли питаться…
Напомню: восстановление водного баланса организма за счёт расщепления собственных жиров – это методика похудения. А вот отсутствие аппетита на ближайшее время будет связано с тем, что после массажа качественным – сотовым мёдом, организм настолько пресытится всем для него необходимым, что просто вынужден будет молчать… И это уже будет бонусом для тех, кто предпочитает ЗОЖ, и на примере сотового мёда натуральные продукты питания…тоже отдельная тема.
На сегодня всё. Следующая тема: медовый массаж и экстремальная методика похудения в Медовой бане.

МЕДОВЫЙ МАССАЖ
и
МЕТОДИКА ЭКСТРЕМАЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ.

Медовый массаж…и профессионализм массажиста. Здесь нужно различать. Если это медовый массаж по медицинским показаниям. То массажист должен обладать академическими знаниями по анатомии и физиологии человека. И на практике знать, как при помощи медового массажа лечить не только какие либо ушибы и растяжения, но и защемления и даже смещения.
Если профессионализм массажиста оценивать применительно к медовому массажу на уровне банных процедур. То не суть важно, какое у него образование: высшее, курсы или он вообще самоучка. Главное, чтобы он был специалистом в своей профессии… и понимал, что делает. А вот для этого – пусть и теоритически, нужно разбираться и самому. Ничего сложного. И это доступно каждому:
Медовый массаж делается только после последнего захода в парилку. И только после прекращения потоотделения. Это его принципиальная суть.
Теперь нюансы. И начну с сотового мёда. То, что приносит в улей пчела – это не мёд. Это цветочный нектар, состоящий из сложно молекулярных соединений. Перед тем как преобразовать его в сотовый мёд, пчела его ферментирует и многократно перерабатывает в себе. Разделяя этим его на более мелкие составляющие. И только таким мёдом кормит свой расплод. Аналогичный пример того как женский организм формирует в себе молоко для кормления ребёнка.
Поэтому только сотовый мёд - и то, только при определённых условиях, может самостоятельно проникать сквозь эпителий в межтканевую жидкость, которая омывает и кормит каждую клеточку нашего организма. И этим способствует тому, чтобы они могли самостоятельно составлять себе индивидуальное меню. И в этом, при всём моём уважении, к профессии диетолога, ни один из них на подобное и близко не способен.
Ну а теперь несколько примеров самых распространённых ошибок массажистов:
К началу зимы даже свежий, сотовый мёд успевает полностью ферментироваться и преобразоваться в однородную, сметанообразную массу. Это отличительная черта его наивысшего качества. И, если массажист делает медовый массаж, закристализированным, полужидким, а то и вовсе жидким мёдом. Это однозначно фальсификат, как минимум на основе сахара. Такой мёд если и проникнет в тело. То частично и не глубоко. Подробности о том, как отличить сотовый мёд от некачественного у меня на сайте в теме Приморский мёд.
Допустим, что массажист в этом не разбирается. Но в этом должны разбираться вы…
К примеру, массажист наносит на конкретный участок тела слой некачественного мёда и шлепками пытается вогнать его в подкожный слой. И мало того, что на молекулярном уровне, чисто механически, большая часть такого мёда не сможет туда проникнуть. Так ещё сальные железы и потовые протоки не успевают открываться, как такой массажист тут же закрывает их своими хлопками, и этим препятствует выходу биошлаков» из организма…
И даже допустить, что мёд сотовый. И организм начинает его впитывать самостоятельно, как такой профессионал – в кавычках, своими ладонями как вантусами, тут же начинает вытягивать его обратно. И в крайностях – при не нужном усердии такого профессионала, это чревато даже микро разрывами капилляров и соответствующих этому ощущениям…
Это как зимой асфальт класть на талую землю. Эффект будет кратковременным: вода, которая входит в состав такого мёда, впитается. А не качественный мёд забьёт собой все поры в верхнем слое эпителия. На первое время это придаст ему эластичности, да. Но при этом он залепит собой выходы сальных желез и потовых проток. А высохнув начнёт отслаиваться… В крайностях это сыпь, зуд и сопутствующая им аллергия на некачественный мёд.
Сотовый мёд не должен быть таким вязким. Его наоборот нужно немного разбавить тёплой водой для того, чтобы он стал более пластичным и равномерней распределялся по всей поверхности тела.
При соблюдении всех условий, сотовый мёд впитывается в тело практически весь, а некачественный остаётся на поверхности в виде взбитой смеси такого мёда, присмотритесь…
Медовый массаж на определённой части тела возможен… Но как минимум до ближайшего, крупного лимфоузла. Если это конечности, то это внутренний изгиб стопы – колена – и паха. Или кисти – предплечья – и плеча. И в идеале только после общего прогревания в парной.
Нюанс вот в чем: ток лимфы медленный. Поэтому и массаж должен быть соответствующим. Пусть с глубоким выжиманием мышц. Но при этом ослабевающий в районе лимфоузлов.
В противном случае. И особенно после «ударных» приёмов массажа в таких местах, может нарушиться отлаженный организмом механизм сортировки своего «биомусора». И тогда, более крупные фрагменты – к примеру, могут пойти не в лимфатическую систему, а по более мелкой, в диаметре, системе выводящих протоков лёгких. И если не застрянут в ней в виде тромбозов, то придётся их уже отхаркивать с усилием, чреватым в последствиях вплоть до разрыва альвеол, через которые лёгкие не только выделяют углекислый газ, но и распределяют кислород по всем системам обеспечения жизнедеятельности организма…
Поэтому «силовые» приёмы массажа можно использовать только на передней части бедра и по всей поверхности спины. Вплоть до всей ширины поверхности тазобедренного сустава.
И наоборот, в тех местах, где на поверхности видны крупные сосуды вен, массаж делается без всяких усилий. Поясню:
Если артериальная кровь циркулирует за счёт давления создаваемого сердцем. То венозная движется к сердцу только за счёт периодических, мышечных микросокращений. Внутри вен находятся так называемые полулунные клапаны, напоминающие по форме гнёзда ласточек. При помощи которых, венозная кровь как по лифту, поднимается от периферии к центру по такому принципу: мышцы сжались - давление в вене усилилось – клапаны прижались к её стенкам и пропустили кровь выше.
Мышцы расслабились - давление упало – клапаны закрылись и перекрыли самопроизвольное стекание венозной крови вниз по вене. Кстати, поэтому венозная кровь и циркулирует не как артериальная. А «толчками», периодически накапливаясь между клапанами. Тема эластичности венозных сосудов.
Поэтому тема варикоза – это или проблема наследственная или как факт того, что мышцы такого пациента или не тренированы, или наоборот «забиты» от перегрузок. А значит и полулунные клапаны у них, поэтому, могут быть менее эластичными и более подверженными механическим повреждениям даже от «силовых»,, и тем более «ударных» приёмов массажа.
Для похудения при медовом массаже они вообще не нужны. Нанёс мед на тело – всё, не мешай ему впитывать в себя мёд и просто подожди, когда он полностью впитается. Не суетись.
Но в любом случае. На животе массаж не делается по той причине, что под мышцами живота нет костной основы, позволяющей их массировать.
Ну и тема массажного стола. Подход к нему должен быть доступен со всех, 4-х сторон. И никаких массажных валиков под коленными суставами. Так как при массаже они будут препятствовать естественному току лимфы и крови. А с учётом того, что общий массаж начинается со спины. То ложиться сразу нужно так, чтобы стопы ног не опирались на поверхность массажного стола, а свободно свисали с его торца.
Напомню: медовый массаж делается только после последнего захода в парную.
И тут на любителя. К медовому массажу тело будет готово самостоятельно уже после первого прогревания в парилке. Ловите момент, когда закончится потоотделение и организм будет готов самостоятельно впитывать в себя сотовый мёд.
Медовый массаж – это вообще массаж в большем поверхностный. И в том случае, если вы в медовой бане вдвоём, то услуги банщика как массажиста в этом практически не нужны. Ничего сложного. И даже более того: медовый массаж должен быть ограничен по времени с равномерным нанесением сотового мёда по телу до тех пор, пока он полностью не впитается.
Нюанс в том, что если это медовый массаж ног, то он не просто начинается со стоп. Он заканчивается в районе лимфатических узлов, которые находятся в паху. А это, извините, уже интимная зона.
Почему и говорю : качественный - медовый массаж женщине должна делать или женщина или тот мужчина, которому она это позволит…
И в подобных нюансах важна не только этика, но и банальное знание женской психологии.
Не знакомый мужчина, да ещё с обнаженным торсом во время физического контакта при таком массаже, женщину будет не расслаблять, а напрягать.
И опять же, если массажист будет свой, то в процессе массажа он с лёгкостью сможет возбудить женщину для последующей процедуры. И это поможет ей плавно перейти к экстремальной методике похудения…
При Медовой бане, присутствие банщика не обязательно. Окладистая борода и расписная косоворотка это красиво, да. Это располагает. Но и не более того. И этим не нужно перегружать. И тем более изображать из себя массовика-затейника. Медовая баня - это не корпоративный выезд в баню по принципу: съездим в баню…а за одно и попаримся. Не тот случай. Встретил, познакомились. Что нужно уточнил, напомнил по методике. Проводил в баню и всё. Не стоит больше надоедать своим присутствием.
Услуги банщика как парильщика тем более не нужны. При желании этот ритуал доступен каждому. И для женщины многим приятней будет, если его исполнит тот, кому она доверит своё, не укутанное никакими условностями, а поэтому и полностью обнаженное тело… Как говорится: банщик баню приготовил – отдыхай, не парься!
Банные веники? Здесь на любителя… И важно осознать, что даже при незначительной влажности она сразу осядет на теле в виде конденсата. И этим будет препятствовать началу потоотделения. Сухим веником то же не попаришь – это вызовет дискомфорт. И это другая крайность. Компромисс только в умении парильщика подготовить веники таким образом, чтобы они были распаренными, а не мокрыми…Ну и тем более никакой воды на каменку и обжигающего пара.
Техника парения должна быть такой, чтобы дать прочувствовать на себе контрастный и мягкий перепад температур сухого пара. И этим убаюкать до полного расслабления. Поэтому только лёгкие – шелестящие над поверхностью тела, тактильные и периодические ощущения прикосновения веника. Для большего расслабления добавьте в него веточку пихтового лапника.
Она содержит в себе эфирные масла, которые способствуют более глубокому прогреву мышц и началу процесса потоотделения. Плюс ароматерапия, связанная с профилактикой дыхательных путей.
Суть всего этого в том, что чем лучше ты расслабишься, тем дольше пробудешь в парилке. А соответственно и больше в ней пропотеешь. Опять же – на любителя. Но в любом случае рекомендую прочувствовать это на себе хотя бы раз… а там уже как понравится.
Медовая баня любит тишину и уединение. Поэтому зашли в баню, закрылись. Переоделись и потом всё по потребности: если нужно туалет, потом душ и парилка. И вот с этим не переборщить и не повестись на коллективный энтузиазм даже в том случае, если вас только двое...
Температурный режим парения должен быть подобран индивидуально и быть таким, чтобы потоотделение началось не ранее чем через плюс-минус 10 минут. Устали потеть – укутались во что потеплее и не спеша поднялись наверх. Для разнообразия посидели в кресле. Помедитировали в тишине и настроились на новый заход в парилку.
Отдохнули до начала прекращения потоотделения…и не спеша спустились обратно в парилку…И так до тех пор, пока не надоест…всё только индивидуально! Потом душ, насухо обтёрлись и на массажный стол – до тех пор, пока мёд полностью не впитается. Потом снова быстрый душ и наверх, в горницу. Если в Медовой бане только женщины, то там две кровати для сна. И вместо снотворного неплохая библиотека. Если семейная пара, то одна из этих кроватей двуспальная…
Но в любом случае, позвольте, напомню на тему личной гигиены: уверен, у каждой женщины есть комплект белья, который она уже не использует, но всё ещё жалеет выбросить. Не забывайте. К тому же этим вы создадите привычный антураж домашней обстановки в постели.
В статье, на тему бессонницы, после Медовой бани, я ранее намекал так: если не спится, то лучшее снотворное – это секс с любимым. Предупреждаю ещё раз – это экстремальный способ похудения. И для этого нужно отменное здоровье. Тогда, таким способом, можно будет сбросить и ещё... и всё будет зависеть только от женщины.
Да, да. вы не ослышались. И я прекрасно знаю о том, что у мужчины желание помочь в этом женщине может закончиться и через пару минут…
Но тут две крайности с общим результатом. Сумеешь – и тогда возникнет такая ситуация, когда ты уже чисто психологически не хочешь, но физиологически всё ещё можешь…Не сумеешь – домой пешком пойдёшь…
Если это перефразировать, то только ради любимой женщины мужчина захочет и сможет придержать себя в нужный момент. А она ещё долго не перестанет его за это удивлять…А за одно, конечно, и использовать это как ещё один способ похудения…
Мужская роль в этом второстепенна и снисходительна до одолжения: делай со мной, что хочешь – только не буди!)
Но этим не стоит увлекаться…Чтобы не получилось потом как в анекдоте: встретились две подружки и давай хвастаться на сколько каждая из них похудела в Медовой бане: одна из них натянула со спины кожу на плечо, и спрашивает другую: видишь дырочка? Это попа…
Шутки шутками. Но эту методику я разработал ещё в институте. Знаю, о чём говорю.
При желании, женщину сразу начнёт заливать потом, даже при небольших, физических нагрузках.
И вот почему: внутренняя температура тела человека всегда выше температуры тела на его поверхности – в жировом слое. При физических нагрузках циркуляция артериальной крови ускоряется. Вместе с этим она разгоняет повышенную температуру по всему телу - вплоть до подкожного слоя жира. И создаётся такая ситуация, когда он начинает одновременно прогревается с двух сторон. И этим сразу увеличивает объём потоотделения…
Но в любом случае способ похудения в Медовой бане выбирать вам. Надеюсь, во многом убедил и подарил вам классные методики похудения и медового массажа.
С лёгким паром и приятных вам сновидений. Худейте на здоровье!)
27.06.2022г. Сайт primlaika тема Медовая баня