Здоровье, радость и долголетие. Продолжение

Я не ожидала, что первая (почти одноимённая) тема вызовет такой "спрос"... как всегда в другом русле... впрочем, я не читала посты под моим топом там Но тему продолжу...



1. После пробуждения выпить 1 стакан или больше питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул.

2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.

3. Утом после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо другие спокойные упражнения)

4. После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращиния в деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помасировать десна пальцем.

5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.

6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для ощищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.

7. Если Вы долго работаете с компьютером или у Вас просто жжение в глазах - закапайте пару капель розовой воды в каждый глаз.

8. Если Вы объелись за обедом - пожуйте несколько стручков цельного кардамона или подержите на языке щепотку соли до всасывания.

9. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утом и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженый отвар ромашки.

10. Перед сном лучше прогулятся 10-15 мин пешком.

11. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.

12. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном за час выпить индивидуально подобраную порцию подслащеного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран.

Любопытная информация (о сыроедении) на заметочку: Встраивание данного контента невозможно, перейти по ссылке: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9yDehfcyV24

И ещё поиспытываю терпение достопочтенной публики длииинннююючччиииммм постом (см. ниже). Из Мантек Чиа ЦИ-НЕЙЦЗАН:

F. Даосская точка зрения на энергетическую систему человеческого тела

1. Пять Фаз Ци (пять стихий)

Пять энергий, дающие жизнь Вселенной, формируют так же внутренние органы и личность человека . Таких образом, каждое человеческое существо, будучи микрокосмосом тех же самых элементарных энергии, является отражением Вселенной и взаимодействующих в ней сил. На человеческом уров не эти Пять Фаз Ци постоянно пробуждают энергию и возвращаются в Изначальную Ци внутри трех Дань-тяией человеческого тела - пупочного, сердечного и головного. Вот почем даосы рассматривают человеческое существо как микрокосмическую копию макрокосмических сил.

Все органы нашего тела выделяют свой особый вид Ци. Те, кто приобрел достаточный опыт, смогут с помощью описанных в третьей главе техник Ци Нэйцзап и основываясь на разнообразии энергетических отношений между Пятью Фазами Ци оценивать силу и слабость преобладающих энергий и соответствующим образом на это реагировать.

Один из способов восприятия состояния тела, сознания и духа состоит в постоянном наблюдении Пяти Фаз, а также составляющих Инь и Ян всех процессов на Небе, Земле и в человеческих существах. Хотя условия постоянно изменяются, все они действуют в соответствии с законами Природы, которые всегда повторяются. Наблюдая cмену времен года, вы можете, если проявите достаточную сообразительность, увидеть, что происходит на самом деле. Эта задача не из легких, но необходимые для этого инструменты вполне доступны и вы можете научиться ими пользоваться.

Джон Блофельд, автор книги "The Quest for Immortality", выразил суть даосского понимания Пяти Фаз следующим образом:
"Пять Стихий - это не столько стихии, сколько определенные виды активности. Мудрецы, создавшие эту науку, различали пять главных типов естественных процессов, взаимодействие которых рождает определенное сходство с взаимодействием дерева, огня, земли, металла и воды, больше аллегорическое, чем реальное. Они понимали, что работа природных сил зависит от системы тонкого равновесия между процессами, которые могут помогать, мешать или блокировать друг друга в соответствии с их относительной силой в каждой конкретной ситуации. Посвятив много времени спокойному созерцанию Природы, они наблюдали в работе эти иногда противоборствующие силы и научились предсказывать исход подобного противоборства и даже в каких-то узких пределах влиять на результат, как бы меняя направление воды в потоке. Мастерское владение наукой о пяти элементах позволяло предсказывать будущее и влиять на ход природных процессов в такой степени, что непосвященному это часто казалось просто театральным представлением".

а. Фаза Энергии Дерева и система печени и желчного пузыря

Печень образно можно назвать главнокомандующим, ответственным за защиту тела. Она отвечает за ровный и беспрепятственный поток Ци и крови во все части тела. Ее Ци движется вверх и наружу и поступает с планеты Юпитер и с востока. Печень связывается с весной. Эта энергия обладает наибольшей силой между часом и тремя после полудня.

Печень обеспечивает тот тип энергии, который несет ответственность за рост, воспроизведение, развитие, тепло, влажность и плодородие. Энергия Дерева вызывает представление об утреннем экваториальном солнце, об обещаниях и возможностях новорожденного ребенка, о поднимающемся соке молодого дерева или о бьющей через край энергии вздувшейся весенней реки.

Печень пропускает через себя и фильтрует всю кровь организма, регулирует кровоснабжение и вырабатывает протеины. В ней накапливаются токсические вещества которые она преобразует в здоровую энергию.

Когда Ци печени и кровь здоровы, уравновешенны и обильны, ваши ногти тоже будут здоровыми, зрение ясным, нервы спокойными, а сухожилия и связки будут получать достаточно энергии.
Положительной эмоцией, связанной со стихией Дерева, является доброта, уравновешенная интеллектом. В этой фазе человек хладнокровен, осмотрителен, расслаблен, творчески активен, мысли его ясны и отличаются прогрессивностью, он конструктивен, миролюбив и проявляет готовность к сотрудничеству с другими людьми.

Отрицательными эмоциями этой фазы являются гнев, жестокость, склонность к грандиозным планам на будущее без знания того, как их осуществить. Человек становится вспыльчивым, опрометчивым, крикливым, жестким, подавленным, одержимым, упрямым, педантичным, в нем проявляется формализм и антагонизм, стремление к соперничеству.

Связь гнева с печенью находит свое выражение в слове "желчный" (в английском языке "liverish" - "печеночный"), что означает исполненный гнева, раздражительный, вспыльчивый.
Многие излечившиеся алкоголики, которые долгие годы отравляли свою печень (поскольку именно в печени накапливаются токсические вещества), со смущением признают, какими грубыми и исполненными гнева они были раньше. Они с чувством приятного удивления и благодарности замечают, что, бросив пить, они стали мягче и начали внимательнее относиться к чувствам других людей и что у них часто появляется неодолимое желание совершать добрые поступки.

6. фаза Энергии Огня и система сердца и тонкой кишки

Сердце управляет телом, сознанием и духом. В нем происходит преобразование Ци и крови и на нем лежит обязанность обеспечивать кровообращение. Его Ци движется вверх к мозгу и вниз для уравновешивания внутренних органов. Эта Ци приходит с юга направляется с планеты Марс. Сердце соответствует лету. Его энергия обладает наибольшей силой между одиннадцатью часами утра и часом дня.

Сердце является обителью духа. Дух включает в себя самые лучшие энергии всех органов: радость, сострадание, мужество, честность, благородство, доброту. Присутствие или отсутствие этих качеств в характере определяет личность человека.

Хотя важны энергии всех внутренних органов, поскольку они уравновешивают одна другую и позволяют нам жить разнообразной и интересной жизнью, сердце занимает особое место во всех культурах - к нему относятся с особой любовью.

В китайской медицине сердце называют Императором Пяти Жизненных Органов. В его функцию входит снабжать Пять Энергий Империи любовью и состраданием.
В разговорном языке душевное тепло, связанное с сердцем, и его центральное положение в теле отражается в таких выражениях, как "сердечный трепет", "золотое сердце", "сердечный", "от сердца к сердцу" и т. д. Людей же с отрицательной энергией в сердце называют бессердечными или жестокосердыми. Бездушие, свойственное таким людям, часто заставляет других чувствовать сердечную боль.

Ци Огня можно охарактеризовать как молодую, но зрелую энергию, и ее присутствие можно обнаружить в любом возрасте. Эта энергия отличается силой, мужеством и стремлением к расширению зоны влияния. Она вызывает представление о летнем расцвете природы. Она питает искусства, дает вдохновение и творческую силу. Это сила гениев. Она обеспечивает многие функции, жизненно важные для личности, семьи и общества.

Ци Огня питает лицо и глаза. Вам легко будет вызвать в памяти лицо своего отсутствующего друга, у которого сердце переполнено этой энергией, потому что его живое и ясное лицо светится внутренним светом, отличается цветущим видом и розовым цветом, а глаза ясные, живые, светящиеся.
Поэтому не удивительно, что эта энергия обеспечивает силу воли и питает эндокринную систему, вырабатывающую гормоны. Если вы будете продолжать работу с энергией Огня, вы лучше познакомитесь с ее центральной ролью и сможете научить ученика тому, как защитить свой Дух и как зажечь в своих душах устойчивую Ци и поддерживать ее теплое свечение.
Положительными качествами фазы Огня являются радость, счастье, одухотворенность, любвеобилие, виртуозность, сердечность, душевное тепло, терпеливость, уважительное отношение к людям, вежливость, утонченность, сообразительность и участие.

Отрицательными сторонами этой фазы являются душевная холодность, жестокость, раболепие, неуважительное отношение к другим, бездумность, безвкусие, нетерпение, скука, отсутствие чувства юмора, злобность.

с. фаза Энергии Земли и система селезенки, поджелудочной железы и желудка

Энергия Земли направляется с планеты Сатурн и ассоциируется с центром всех направлений.
Если энергию Дерева можно рассматривать как детскую стадию растущей Ци, энергию Огня как юность, молодость и созревающую взрослость, то энергия Земли соответствует зрелому взрослому состоянию. Земная Ци обеспечивает стабилизирующую энергию. Если бы тело и дух состояли из одной огненной энергии, тс они бы просто сгорели. В этом случае человек являл бы собой потрясающую картину огненной кометы, но жизнь его была бы очень короткой. Если бы человеческое тело и дух были наполнены только одной энергией Воды, которая противоположна энергии Огня, то хотя его мощность можно было бы сравнить с мощностью айсберга или горного ледника, но он был бы таким же холодным и отстраненным.

Земная энергия преломляет все другие виды энергий, когда они переходят из одной фазы в другую. Таким образом она вводит в наши системы связующий фактор, который помогает уравновесить и сплавить воедино другие энергии. Это согласуется с центральным расположением селезенки, поджелудочной железы и желудка. Земная энергия контролирует мысли и обеспечивает ясность ума. Она является тем видом энергии, который необходим нам для того, чтобы трезво оценить свою жизнь, пересмотреть ее и внести необходимые коррективы.

Селезенка, поджелудочная железа и желудок являются органами, через которые проявляется стихия Земли. Энергия Земли работает как переключатель и отвечает за поглощение, формирование и перенос энергии и Ци, которые содержатся в пище. Земля производит пищу, и поэтому Энергия Земли - это энергия, ассоциируемая с бабьим летом или временем сбора урожая. Почти в любой стране и культуре это время оценки, подведения итогов, размышлений, планирования и подготовки к следующему этапу. Это время, когда мы чувствуем первое холодное дыхание осени, которое заставляет нас на мгновение опуститься на землю, почувствовать почву под ногами и убедиться в том, что мы готовы к приходу зимы.
Положительными качествами, связанными с энергией Земли, является чувствительность к другим, спонтанность, вера, душевная открытость, искренность, уравновешенность, собранность, основательность, сбалансированность желаний и аппетитов, пунктуальность, согласованность с другими, общительность, гостеприимство.

Предубежденность, предрассудки, отсутствие спонтанности и чрезмерная озабоченность - вот негативные проявления этой фазы. Человек плохо ориентируется во времени и всегда либо спешит, либо опаздывает. Тс, кому не хватает энергии Земли или она у них не сбалансирована, всегда неловкие, фальшивые, натянутые, изолированные от людей и неуравновешенны. Их желания превращаются в зависть, а любые отрицательные особенности других четырех фаз без умеряющего влияния мощной энергии Земли усиливаются. Аппетит превращается в обжорство или вообще пропадает. Человек утрачивает дружелюбие и чувство собственного достоинства.

Такие языки, как английский и французский, содержат слова, которые свидетельствуют о том, что в свое время жители Запада осознавали, что селезенка является потенциальным источником некоторых негативных эмоций и что опустошение, производимое ее отрицательными качествами, приводит к озабоченности и беспокойству. Слово "сплин", заимствованное из английского и соответствующее английскому названию селезенки, означает удрученность, меланхолию, раздражительность, язвительность.

d. фаза Энергии Металла и система легких и толстой кишки

Считается, что анергия Металла связана с Венерой, приходит с запада, приобретает наибольшую силу в осенний период и наиболее активна между тремя и пятью часами дня.
Энергия Металла соотносится с легкими. Китайцы для обозначения этой энергии используют то же слово, что и для названия золота, являющегося высшим и наиболее развитым проявлением качеств Металла.

Даосы очень удачно связали название металлической фазы с легкими, которые можно назвать "энергетической кузницей тела". В легких Ци, поступающая из воздуха, смешивается с Ци, которая доставляется с пищей, и пренатальной Ци, в результате чего образуется кровь и две тонких разновидности Ци - питающая и защитная. Эти разновидности Ци сочетаются с пренатальной Ци, которая накапливается в почках.

Питающая Ци производит в организме наиболее тяжелую работу. Она переносится с током крови и по энергетическим каналам. Когда вы чувствуете, что вы полны энергии и ищете для нее выход, это означает, что вы используете резервы питающей Ци. При избытке этой Ци руки и ноги становятся теплыми, поверхность кожи увлажняется, а волосы приобретают роскошный вид.

Легкие управляют также кожей, порами и потоотделением. Они же приводят в действие защитную Ци. Защитная Ци переносится из легких к поверхности фасций. Она наполняет клетки поверхностного слоя колеи и подкожные слои. Когда даосами был разработан Цигун Железной Рубщики и Золотого Коло-кола - два легендарных вида кунфу, - они научились вырабатывать защитную Ци. Эти техники дают возможность накапливать Ци в фасциях и концентрировать ее на поверхности, в результате чего человек становится неуязвимым и способным принять удар колющим или режущим оружием.

Избыток защитной 7(к всегда работает в вашу пользу, защищая вас от микробов и вирусов, которые могут проникать в ваше тело и вызвать простуду, насморк, грипп, туберкулез и т. п.
Кожа, которую как па Востоке, так и на Западе иногда называют "третьим легким", помогает настоящим легким выводить из организма углекислый газ. Одно даосское упражнения - Дыхание через костный мозг - учит втягивать Ци непосредственно через поры кожи.

Если Ци, связанная с Металлом, находится в хорошем состоянии, она, подобно осеннему воздуху, помогает человеку испытывать особые состояния, когда тело и сознание отличаются ясностью, свежестью, холодной трезвостью.

С этой энергией связаны серьезность и трезвость, что обеспечивает твердость взгляда и героическую решимость. Эту энергию можно использовать для того, чтобы решить любую проблему, устранить любое противоречие и закончить начатую работу. Энергия Металла наполняет человека мужеством, чистотой, прямотой, солидностью, щедростью, умением прощать и делиться с другими.
Отрицательными качествами Металла являются лицемерие, печаль, грусть, депрессия, непорядочность, неестественность, сгущаемость, ненадежность, безответственность, мелочность, скупость, ревнивость, обидчивость.

е. фаза Энергии Воды и система почек и мочевого пузыря

Энергия Воды, ассоциируемая с почками, является основополагающей энергией в теле человека, которая питает все его органы. При изобилии этой энергии все процессы в теле сбалансированы, а само тело выглядит красивым и мощным. Поэтому крайне необходимо поддерживать почки в здоровом состоянии, чтобы они могли производить эту жизненно важную энергию. Жизненно важны все внутренние органы. При нарушении работы любого из них человек заболевает. Но если сопоставить количество производимой органами жизненной энергии, то почки окажутся на первом месте. Энергия Воды связана с Меркурием, приходит с севера и соответствует зимнему периоду.

Зима - это время собирать и сохранять. Внешняя жизнь кажется приостановившейся или замороженной, но она продолжается внутри. Это период зимней спячки не только для медведей, но и для человека, который в основном проводит время в теплом доме, окруженном сугробами снега. Деревья, семена, животные и люди - все сохраняет и бережет свою энергию, ожидая момента, когда они снова смогут приветствовать весну - время года, когда начнется рост и обновление.

Вода означает жизнь. Это элемент, связанный с рождением, ростом, очищением, регенерацией и обновлением. В то же время, она представляет сущность земли. Из стихии Воды возникает жизненная энергия. Такого взгляда придерживается большинство теорий эволюции, которые представляют человеческое существо как одну из форм жизни, зародившихся в море. Жизнь, которую дает Вода, может быть и ею же забрана обратно, когда она обрушивается на землю опустошительными наводнениями или огромными волнами.

Почки накапливают энергию, которая передается нам от наших предков и наших родителей. Почки управляют всеми жизненно важными функциями, включая рождение, рост, воспроизведение потомства, сексуальность и старение. Даосы утверждают, что в почках накапливается и содержится энергия, которая определяет длину человеческой жизни.

Отрицательная эмоция страха, берущая свое начало в почках, может плохо влиять на почки и на мочевой пузырь, которые являются парными органами. Вам, наверное, приходилось слышать рассказы о том, как солдат или воин терял в бою контроль над своим мочевым пузырем.
Если вы лысеете, и это не носит наследственного характера, - значит, облысение связано с вашими почками. Почки определяют прочность костей и здоровье костного мозга. Они также могут влиять на мозговые ткани, и, в зависимости от их состояния, вы будете остроумным или скучным. Наряду с управлением слухом, они также отвечают за мочевой пузырь, мочевые каналы и за сперму. Одной из важнейших функций почек является управление состоянием матки.

Воды управляет волей. Сильная воля означает, что энергия Воды находится у вас в избытке. Если энергия почек слаба, вы можете утратить способность принимать решения относительно своего будущего.

Положительные эмоции водной фазы Ци связаны с осторожностью, чувствительностью, упорством и алертностью ( алертность - физическая и духовная собранность, подтянутость, бдительность). Сильная энергия почек создает людей, которые отличаются хладнокровием, спокойствием, раскованностью и отсутствием страха, в противоположность тем, которые постоянно мерзнут, потеют и чего-то боятся.
Положительным проявлением энергии Воды является мягкость. Ее можно сравнить с ритмами бьющего из земли родника, со спокойствием высокогорного озера или мягким, но мощным движением волн, поднимающихся из глубин океана.

Страх, отрицательная эмоция, связанная с энергией Воды, мгновенно парализует волю. Другими отрицательными качествами, которые определяются этой энергией, являются распутство, непостоянство, паранойя, холодность, рассеянность, узость кругозора, скупость, безынициативность и хождение по замкнутому кругу без достижения ощутимых результатов.

Скачать можно, например, здесь: http://irza.org.ua/info/biblioteka/566.html

Сейчас очень много говорят о бактериях, а в штатах просто панацея на кефирные и кисломолочные продукты/бактерии.

Посмотрите видео на тему "секрет здоровья и долголетия тибетских монахов".

Увлекалась однажды этим грибом. Проблемы с желудком у знакомой прошли. А вот на меня с сыном как то параллельно, пили пили и заболели ОРЗ, (без гриба как то не болели, совпадение наверное). Не заметила какое либо воздействие на иммунитет. Да и возни с ним, пастеризованное молоко не подходит, а с натуральным проблемы, если живешь не в деревне. А вот витом понравился, тоже бактерии, но употреблять куда проще.

... "Я поняла, что уже пора заканчивать с диетой, когда реакция на насекомое, выбегающее из салата, стала не "Фу-у, ну что за гадость?!", а "Куда???!!!" ...

А я пеку свой бездрожжевой хлеб Поначалу конечно коржи получались а сейчас даже малому нравится!

vikont62,
Отлично!! Позже буде и для гостей что то вкусненькое