Закаливание

Грипп — острое инфекционное заболевание. Болезнь обычно начинается внезапно, с озноба, повышения температуры, общего недомогания. Иногда с самого начала заболевания, а чаще с некоторым опозданием, отмечаются заложенность носа, насморк, кашель и другие симптомы воспалительных процессов верхних дыхательных путей: першение в горле, боли при глотании, затрудненное дыхание.

Оказывается, человек может без отдыха пробежать несколько сотен километров, плавать в воде при температуре воздуха –43 градуса, обходиться без пищи 49 суток, задерживать дыхание на 15 минут и показывать другие чудеса силы и выносливости.

7 августа 1988 года, американская спортсменка Линн Кокс первая в мире переплыла озеро Байкал, а годом ранее, в 1987 году, приплыла из США в СССР.

Автор, инженер по профессии, обобщает в книге многолетний опыт мер закаливания на примере членов своей семьи, взрослых и детей. В.Скрипалев изучал доступную научно-популярную и специальную литературу и в своем рассказе опирается на глубокие знания по проблеме закаливания, в частности - холодом.

Если вы ее не видите - это не значит, что ее нет. Ведь она существует - армия, замаскированная под снег, армия, способная воевать в таких жестких условиях Арктики, при таких ветрах и морозах, о существовании которых в большинстве стран мира знают только в теории.

Парадокс: если взять и сложить все наши летние купания в прохладных озерах (как говорят, «до посинения», когда зуб на зуб не попадает), все наши сидения перед кондиционерами в офисах и обдувания ветром, то выяснится, что летом мы переохлаждаемся гораздо сильнее, чем зимой! Почему же мы болеем именно в холодное время года? Ответом на этот вопрос будет целый перечень факторов, из которого сегодня мы рассмотрим лишь два: вопрос одежды и движения.

В кабинете окулиста: - Почему у ребёнка пустая карточка??? Вы что, первый раз его в больницу принесли? Сколько ему, 7 месяцев? Вы что с ума сошли??? Изолировали ребёнка от врачей? Вы сектанты? Срочно к невропатологу!

У двукратной рекордсменки мира по фридайвенгу Натальи Авсеенко есть мечта: понырять с белухами под льдами Белого моря. В экспедицию на Полярный круг, вместе с Натальей, отправляется подводный фотохудожник, для того, чтоб запечатлеть ее мечту на фото. Наталья решается погрузиться под льды без гидрокостюма. Она хочет остаться один на один с природой, не создавая для себя искусственно комфортных условий.

Документальные фильмы, снятые о семье Никитиных в 60-е – 80-е годы, телепередачи, видеозаписи выступлений Бориса Павловича и Лены Алексеевны, семейные видеозаписи.

В обычной украинской школе работает такой замечательный учитель физкультуры! И хотя речь его не всегда безупречна, но то, ЧТО он говорит - самая что ни на есть объективная и ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ истина. А посмотрите на детей!

Когда я в первый раз увидела эти фотографии – испытала состояние шока, два контрастных чувства – невероятной красоты тела человеческого и морского создания, и боли… буквально сама кожей ощутила иглы ледяной воды…

Физиология и методика использования таких естественных факторов природы, как солнце, воздух и вода, для укрепления здоровья изучены достаточно. Однако о пользе хождения босиком ни прочитать где-либо, ни узнать что-либо практически невозможно: ни в физическом воспитании, ни в домашнем быту оно почти не применяется.

Мы тогда жили в только что построенном сборном щитовом домике, еще плохо утепленном. Температура в комнатах могла колебаться от плюс 10-12 градусов (с утра, пока печка еще не затоплена) до плюс 25 градусов (к вечеру). Я тогда расстраивалась из-за этого, думала, что для малыша это очень вредно, и мечтала о теплой квартире. Однако и тут оказалось - нет худа без добра.